USA on koduks üha suuremale arvule rasvunud lastele. Seda on kirjeldatud kui rahvatervise kriisi, kuid rasvumine on alati sügavalt isiklik probleem – nagu peaaegu alati, see on seotud minapildi ja väärtuse küsimustega. Sellest, kuidas lapsed paksuks lähevad, on kirjutatud ja kirjutatakse palju ning paljud vanemad seisavad selle probleemiga silmitsi, kuid tunnustamisele eelnev ja järgnev arutelu pole alati kasulik. Kui võtta kõik liikvel olevad sõnad laste ülekaalulisuse kohta, siis need maha suruda ning teile jääb üle rasvane ja segane valeinformatsiooni kogum.
Inimesed, sealhulgas lastearstid, eksivad Ameerika laste kasvavate vöökohtade osas palju. Siin on viis paksude laste kohta levinud müüti, millest vanemad peaksid teadlikud olema.
Rasvumist on lihtne märgata
See ei ole. Mitte lastearstidele ja kindlasti mitte vanematele. Võib väita, et see muutub veidi raskemaks, kuna ülekaalulised lapsed muutuvad normiks, kuid siiski on väga äratuntavaid märke ja arusaadavaid standardeid.
"Mõte, et laps näeb välja nagu tema sõbrad, ei pruugi kinnitada, et ta ei ole ülekaaluline ega rasvunud," ütleb Dr Stephen Daniels, Colorado lastehaigla lastearst ja kliinilise aruande kaasautor
Daniels on avastanud, et kui lastearstid on hädas muude mõõtmistega, pöörduvad nad üldiselt enda kontrollimiseks KMI ja protsentiilitabelite poole. Kui see kehtib treenitud silmaga arsti kohta, siis kui palju raskem on lapsevanemal kaalu täpselt hinnata?
Nad kasvavad selle sisse
Suur osa lisakilode kasvatamise ideest lähtub sellest, et tursked beebid on terved beebid. Mingil ajal ammu, kui imikute suremus ja alatoitumus olid sageli üks ja sama probleem, arvati õigustatult, et turske laps on näljaohu ära hoidnud. See pole enam nii -
Lisakaalu kasvamise idee ei mõista ka loomulikku kaalutõusu, mis on seotud kasvuhooga. On tavaline, et laps võib enne vertikaalse kõrguse lisamist veidi tõusta. Kuid juurdevõetud kaal on nominaalne. Kaasaegsed lapsed alustavad suurena ja jäävad suureks isegi kasvades.
"Varajane kaalutõusul on tugev seos hilisema rasvumisega," ütleb Daniels. "Peame varakult muretsema dieedi ja kaalutõusu pärast."
Nad vajavad lihtsalt rohkem tegevust
Treening on lastele tõesti suurepärane. See on absoluutne fakt. Kuid ainuüksi ülekaalulise lapse õues ringi jooksma panemine ei muuda teda võluväel saledaks. Seda seetõttu, et treening põletab kaloreid suhteliselt aeglaselt. See kiirus on palju aeglasem kui kiirus, millega laps suudab oma kehasse kaloreid toppida toitainevaese ja süsivesikuterikka toiduga.
"See on müüt, mida mõned toiduainetööstuses tegelikult propageerivad," selgitab Daniels. Ta ei nimeta kaubamärke, kuid märgib, et "mõned nimetud soodatootjad" kasutavad ideed, et tegevus on rasvumise lahendus, et oma toote süüst kõrvale juhtida.
"See peab puudutama nii treeningut kui ka toitumist," selgitab Daniels.
See puudutab ainult suhkrut
Kuigi soodatootjad võivad püüda tähelepanu kõrvale juhtida oma suurest panusest laste rasvumise epideemiasse, ei lahenda probleemi lihtsalt magusate jookide keelamine. Või suhkur üldiselt.
"See pole halb kontseptsioon," ütleb Daniels. „Aga see puudutab tegelikult kõike, mida sa iga päev sööd või jood. Kui palju treenite ja nende tasakaal.
Daniels viitab valikuliste kalorite ideele – need, mida saate rämpsu kulutada, kui teie päev on sisaldanud muidu sobivat ja mõistlikku kaloraazi. "Isegi väga aktiivsete laste kalorite arv, mis neil on valikuliste kaloritena, on tegelikult üsna väike. Sajad kalorid, mitte tuhanded kalorid”
Neid tuleks häbeneda
Daniels märgib, et biheivioristid nõustuvad, et õige viis halva käitumise parandamiseks on kiita head käitumist ja ignoreerida probleemseid. Kuid sageli on vanemlik nõupidamine pidev tagasihoidlik tüli. See on taktika, mis tõenäoliselt ei motiveeri last kaalust alla võtma.
"On väga selge, et käitumise pärast näägutamine või häbistamine ei ole selle jaoks õige viis," ütleb Daniels. Selle asemel soovitab ta toetada head käitumist pereliikmetelt, kes on samuti valmis muudatusi tegema. Hea käitumise ja tervisliku eluviisi modelleerimine on sageli parim viis tagada, et lapsed teeksid parimaid valikuid.
See artikkel avaldati algselt
