Miks keegi ei öelnud meile, et last on nii raske toita? Kui on vaja julgustada meie lapsi sööma toitainerikkaid toite – või, pagan, mis tahes toitu –, võib võitlus olla tõeline ja tõeliselt masendav.
Olukorra teeb keerulisemaks asjaolu, et meie reaktsioonil või reeglitel valivale söömisele võivad olla reaalsed ja pikaajalised tagajärjed meie lapse tervisele. Seetõttu on nii oluline olla tähelepanelik sellele, kuidas oma lastele toitu kujundate, ja hoiduda karmidest reeglitest, mis on tõestatult soodustavad ebakorrapärast söömist. Mis, jah, tundub kohati võimatu. Sellepärast me armastame, kui kaasvanemad annavad-seal-tehtud-nõuandeid selle kohta, mis on toiminud või mis mitte, ja viiruslik Redditi niit see on empaatiavõimeliste vanemate uskumatute nõuannete aare.
Redditis populaarses lastevanemate kogukonnas kasutaja u/recercar otsisid nõu oma lapse valivates toitumisharjumustes navigeerimiseks. Küsimuse postitamine: "Mis vanuses saate öelda "söö või ära söö" ja mõtlete seda tõsiselt?" u/recercar jagas, et nende 6-aastane tütar „kasvas erakordselt valiv sööja,” ning pärast tegevusterapeudi ja lastearsti nõuande proovimist pole miski aidanud ja pole kindel, kuhu pöörduda järgmiseks.
"Oma mõistuse lõpus ja ma lihtsalt ei suuda lasta tal selle pärast nälga jääda," kirjutasid nad, "sest ta teeb seda sõna otseses mõttes ja see ei saa aidata suhe toiduga." Kogukond andis suurepäraseid nõuandeid, mis tasakaalustavad piiri selle vahel, kuidas julgustada oma last sööma ilma survet.
Keskenduge sündmusele, mitte söögile.
"Alustasime taimeriga, kui iga laps (nüüd 4 ja 5) oli umbes 2-aastane. Ma valmistan ühe toidukorra ja serveerime selle lauas," u/ran0ma kirjutas. “Lastele serveeritakse nende taldrik. Kui nad "ei taha" süüa, austame seda täielikult, kuid paneme (eakohase) taimeri ja ütleme neile seda. õhtusöök on pereaeg ja nad ei pea sööma, kuid me istume perena, kuni taimer läheb väljas. Nad võivad tõusta, kui taimer kustub või kui nad soovivad süüa. Me kasutame õhtusööki oma päevast rääkimiseks ja päevaküsimuse esitamiseks, nii et kuigi nad võivad otsustada mitte süüa, pole koos istumine läbiräägitav.
"Rakendasime peretoitlustamist 5-aastaselt, [lasteaiale] eelnenud suvel (tema kool teeb ainult koolilõunat, ei pakkinud, ei tahtnud, et ta läheks ilma kokkupuuteta)," teine Redditi kasutaja jagatud. “Teeme iga asjaga mõne lusikaga väikese degusteerimistaldriku. See on esimene kursus. Kui ta sööb eine ja tahab rohkem süüa, võib ta küsida mis tahes toidukomponente, mida ta soovib. Kohanesime minnes ja püüdsime seda tema eelistuste järgi mõistlikult kohandada. Ta talub enamikku köögivilju, nii et me keskendusime sellele sageli. Samuti ei pane me teda sööma asju, mida me teame, et ta seaduslikult vihkab (mais? Ma ei saa aru)."
Laske üks komponent, millest teate, et teie laps sööb või serveerib, dekonstrueerida.
"Selles etapis soovisin ma ühe komponendi, mida ta sööks," kirjutas u/_thunder_dome_. “Krevetid ja pestopasta oleksid tema jaoks võiga määritud nuudlid. Ta on praegu 15-aastane ja seiklushimulisem, kuid vahel on ta siiski võiga määritud nuudleid.
"Oleme söönud või mitte söönud sellest ajast, kui nad tahket toitu sööma hakkasid," jagas u/drmariopepper. "Nende toidud on sageli dekonstrueeritud, näiteks kui me sööme pastat, võivad nad saada lihtsalt nuudleid koos teiste koostisosadega, kuid söök on sisuliselt sama."
Ära tee sellest suurt numbrit.
"Oleme alati pakkunud peretoite ja ma ei muretse kunagi selle pärast, kas mu laps sööb või mitte," kirjutas u/oklahomecoming. «Tema toidutarbimist ma ei kommenteeri. Ta sööb või ei söö, ta ei kurda, sest tal pole selleks põhjust. Sest tal pole survet süüa või mitte süüa. Ta sööb, kui ta sööb. Stress muudab selle teie lapse jaoks lihtsalt kontrolliprobleemiks."
"Ärge tehke sellest suureks probleemiks, kui nad ei söö nii kaua, kui suhtuvad sellesse lugupidavalt," jagas u/Bonaquitz. "Tavaliselt püüan ma neile "viisakas näksimine" panna, kuid mida vähem survet, seda parem.
Nad kasvavad sellest välja - nii et võite oodata.
"Minu noorim tegi seda ja kõik pidi olema kana. Kui ma talle ütleksin, et see on kala, siis ta ei puudutaks seda. Kui ma ütlesin talle, et kala on kana, siis ta armastas seda, ”kirjutas u/Irondaddy_29. "Mõne aja pärast kasvas ta sellest aeglaselt ise välja. Pagan, teisel päeval sõi ta kausi kimchit.
"Mu poeg veetis 10 aastat pitsat söömata. Ta sööks juustulist leiba, aga mitte pitsat punase kastmega,” lisas u/mnewberg. „Just eile lõpetas ta mu isikliku pannipitsa, mille ma lõunaks sõin. Lihtsalt proovige, ärge tehke sellest suurt numbrit. See läheb lihtsamaks."
Laske neil kooki süüa - pärast küpsetamist.
"Kui OT ütles, et see ei ole sensoorne/neurodivergents, peaksite end turvaliselt tundma, et lasta neil valida, millal süüa," jagas u/Rua-Yuki. "Neurotüüpne inimene ei näljuta end, ta lihtsalt teab, et ta tõrjub sind ja võidab. Las ta aitab sul süüa teha. Ärge olge köögiviljade suhtes salakaval. Kui ta neid ei söö, rääkige oma arstiga multivitamiinidest ja kiudainetest. Isegi minu neurodivergentse i-have-3-safe-foods-max lapsega proovib ta toitu, mis talle ei meeldi, kui ta aitab seda valmistada.
"See, kui ta õpib süüa tegema, aitab suuresti. Ta on põnevil ja tahab uusi asju proovida, ”lisas u/Capital_Reading7321. "Ma olen praegu vähem valiv kui 6-aastaselt, kuid olen siiski 100% taimetoitlane ega söö mune, sellerit, mõnikord brokolit ega palju muud. Kui sundida teda sööma midagi, mida ta ei taha, muutub tema suhe toiduga nõmedaks ja tema probleemid hullemaks. Alustage talle toiduvalmistamist toiduga, mis talle meeldib, ja see aitab palju. Positiivne tugevdamine on ka selles vanuses suurepärane.
Teie lapsed saavad vanemaks ja see, kuidas te nendega toidust räägite, mõjutab seda.
"Ma tahan lihtsalt anda mulle .02 toidulahingute kohta, mis võib olla populaarne arvamus, kuid ei pruugi olla," kirjutas u/elevation24. "Mul on poeg, kes saab sel aastal 22-aastaseks. Mul oli ta noor ja järgisin vankumatult toidureegleid. Meil oli palju toidulahinguid, palju pisaraid, mina olin pettunud, tema pettunud. Tavaliselt leebus ta väikese lapsena, kuid nüüd, 15-18 aastat hiljem, arvake ära…. ta on ikka valiv! Minu pingutused ei andnud midagi ja ma kahetsen seda.
Ettevõttel u/elevation24 on praegu tütar ja nad lähenevad teistmoodi. "Mul on ka 10-aastane tütar. Otsustasin, et ma ei hakka toidulahingut pidama. Olen vanem ja palju kannatlikum, nii et see mängib ilmselt mingit rolli," lisas Redditor. „Mu tütar on taimetoitlane ja ta on valiv, kuid sööb paremini kui mu poeg. Olen kindel, et on ka muid tegureid, aga ma lihtsalt vihkan, et läbisin need toidulahingud ja see ei saavutanud midagi.
Saate lugeda kogu lõime edasi Reddit.
