Edasiminek on naljakas asi. Oluline on püüelda kõigis eluvaldkondades, kuid seda võib olla raske hinnata. Ja see võib viia keeruliste küsimusteni, nagu kas ma liigun õiges suunas?Kas me oleme? Mis puutub suhetesse, siis sagedamini on see tõsi kui mitte, eriti kui on nii palju hirmu tekitavaid sõnumeid mis teeb abielud ebatõenäoliseksma pigem mis neil õnnestub. Paaride jaoks on ülioluline koos kasvada, mugavamaks muutuda luua usaldust, saama enesekindlus, aga millised on suhete kasvu märgid, millele keskenduda?
Kasv, märgib Dr Ketan Parmar, psühhiaater ja vaimse tervise ekspert aadressil ClinicSpots, on iga tervisliku ja rahuldustpakkuva suhte oluline aspekt. "See tähendab, et teie ja teie partner pole mitte ainult ühilduvad, vaid ka valmis koos õppima, muutuma ja arenema," ütleb ta. Ta lisab, et suhete kasv võib toimuda mitmel viisil, näiteks väljakutsetest üle saamine, eesmärkide poole püüdlemine, uute oskuste arendamine või uute huvide uurimine. "Kui kasvate koos paarina, tugevdate oma sidet, süvendate intiimsust ja suurendate oma õnne."
Seega, kuna on alati tore, kui saate oma edusamme kaardistada ja jälgida, kus olete olnud, on siin mõned kindlad märgid, et teie suhted kasvavad positiivses suunas. Võtke teadmiseks ja võtke ka minut aega, et mõista, kui kaugele olete jõudnud.
1. Suhtlete avalikult ja ausalt
Tunnusmärk suhte kasvust, et sinust saab palju, palju paremini suhtlema. Leiate aega ühenduse loomiseks. Sa parandad oma aktiivne kuulamine. Näitate üles austust üksteise erinevuste vastu ja leiate selleks konstruktiivseid ja tervislikke viise konflikte lahendada ja luua alus püsivaks eduks. "Kui suhtlete oma partneriga avatult ja ausalt, väljendate oma vajadusi, tundeid, arvamusi ja soove, kartmata hinnanguid või tagasilükkamist," ütleb Parmar. "Samuti kuulate tähelepanelikult ja empaatiliselt oma partneri vaatenurka ja proovite mõista tema seisukohta."
2. Toetate üksteise eesmärke
Paarina kasvades jätkate kasvamist ka üksikisikutena. See tähendab, et aja jooksul arendate välja oma isiklikud ja ametialased eesmärgid. Koos kasvavad paarid toetavad neid eesmärke ja aitavad üksteisel neid püüda ja saavutada. Olenemata tulemusest, on nad kohal, et tähistada neid saavutusi ja toetada oma partnerit, kui nad välja ei löö. "Kui toetate teineteise eesmärke ja unistusi, näitate, et hoolite oma partneri õnnest ja eneseteostusest," ütleb Parmar. „Te austate ka nende autonoomiat ja sõltumatust ning lubate neil oma ruumi ja aega. Üksteise eesmärke ja unistusi toetades inspireerite üksteist kasvama ja arenema.
3. Aktsepteerite üksteise puudusi ja vigu
Ajaga tuleb teadlikkus. Teadlikkus puudustest, veidrustest, ebatäiuslikkusest. Kui olete paar aastat koos elanud, ei tohiks te olla üllatunud näiteks selle üle, et teie partner ei suuda kuristada, ilma et kogu peeglisse jääks suuvee jääke. See ei tähenda kindlasti, et me kõik ei peaks püüdma teatud probleemidega tegeleda ja ise paremini toime tulla. Kuid mõned veidrused on lihtsalt veidrused ja suur osa kasvust on võtta neid rahulikult ja mõista, et noh, teie partner on inimene ja inimesed on imelikud. „Vastudes üksteise vigade ja vigadega, loote turvalise ja toetava kasvukeskkonna,” ütleb Parmar. "Andestate üksteisele mineviku ja keskendute olevikule ja tulevikule. Samuti aitate üksteist ületada oma nõrkusi ja tõstate esile üksteise tugevaid külgi.
4. Te esitate üksteisele väljakutse, et olla parem
Kõigil on arenguruumi ja terved paarid motiveerivad üksteist mugavustsoonist välja astuma, oma hirmudele vastu astuma ja takistusi ületama. Üksteisele väljakutseid esitavad paarid usuvad oma partneri potentsiaali ja tahavad, et neist kasvaksid inimesed, kelleks nad teavad, et nad võivad saada. "Kasv hõlmab ka enda ja oma partneri sundimist, et olla iseenda paremad versioonid," ütleb Parmar. "Teistes üksteisele paremaid väljakutseid esitades edendate oma suhetes kasvavat mõtteviisi."
5. Teil on koos lõbus
See on lihtne. Kahtlemata koos kasvavad paarid naudivad üksteise seltskonda. Neil on lõbus. Neile meeldib koos asju teha, nad on mängulised ja neil on sageli ühine huumorimeel. Nad aitavad üksteist leevendada stressi ja pingeid jagatud naljade, spontaansete žestide ja kerge sõnavahetuse kaudu. "Samuti loote oma suhtega positiivseid assotsiatsioone ning suurendate üksteise külgetõmmet ja kiindumust," ütleb Parmar. "Paarina koos lõbutsedes kasvatate oma suhtest rõõmu."
6. Teie mõtteviis on liikunud "mina" asemel "meie"
Kui liigute individuaalselt mõtteviisilt üksteist hõlmavale mõtteviisile – ja te ei kahtle, et olete meeskond –, on see kindel märk kasvust. Paarid, kes seda teevad, mõtlevad ühistele eesmärkidele ja sellele, mille poole te mõlemad püüdlete ja mida igaüks teist vajab, et suhe toimiks. See ei tähenda, et te ei mõtleks enda või partneri individuaalsetele vajadustele; see tähendab, et tasakaalustate kõik erinevad vajadused "Tervislikud suhted nõuavad, et mõlemad liikmed hindaksid seda, mis on nende enda, nende partneri ja suhte kui terviku huvides," ütleb Laura Silverstein, LCSW, diplomeeritud paariterapeut ja autor Armastus on tegusõna.
7. Üksteise usaldamine kasvab
Kasv ja usaldus täiendavad üksteist. Kui üks suureneb, suureneb ka teine. Kui usaldate oma partnerit, tähendab see, et tunnete end turvaliselt haavatav ja avage nendega, et saate jagada oma mõtteid, püüdlusi ja hirme, ilma et peaksite muretsema hinnangu või kriitika pärast. Kulutate vähem aega mõtlemisele, kas nad tõesti usuvad teid, ja rohkem muudele kasvuvaldkondadele. "Kui olete oma suhetes kindel, teate, et teid armastatakse, armastatakse ja austatakse," ütleb SIlverstein. "Kui see on turvalise kiindumuse alus, kahtlevad paarid oma partneri tunnetes ja kavatsustes üha vähem, mis võib viia mugavus- ja turvatundeni."
8. Läheduses tunnete end mugavamalt
Kasvava usaldustundega muutub ka paaridel olemine mugavamaks intiimne, nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Paaridel, kes kasvavad õiges suunas, on mugavam avada oma sügavamaid probleeme või ebakindlust. "Alguses on normaalne hoida enda kaitsmiseks mõningaid seinu," ütleb Silverstein, "kuid aja jooksul, kui jagate oma tõelisi mõtteid, hirme ja ebakindlust, võite tunda end veelgi sügavamalt armastatuna, kui teie partner aktsepteerib kogu teie ise."
9. Leiate aega enesehoolduseks
Suhte kasv nõuab individuaalset kasvu. Kui paarid saavad üksteisele ruumi anda enesehooldus ja hoolitsevad oma isiklike vajaduste eest, on see märk tervest ja tasakaalustatud partnerlusest. "Oma vajaduste eest hoolitsemine võib hõlmata enda jaoks või sõprade ja perega veedetud aega," Silverstein ütleb: "ja registreeruda tegevustesse, mis pakuvad rõõmu ja rahulolu - isegi kui teie partner neid ei eelista. tegevused.”
10. Sa mõtled tulevikule
Paarid, kes kasvavad koos, hakkavad kujundama ühist visiooni selle kohta, kuidas nende tulevik koos välja näeb. Nad arutlevad selle üle, kuidas nende elu tulevikus välja näeb, ja hakkavad tegema plaane selle visiooni ellu viimiseks. "Paarid hakkavad oma tulevasi unistusi kavandades oma partnereid külje kõrval ette kujutama," ütleb Silverstein. "On raskem ette kujutada maailma, kus nende partnerit seal pole."