Isa süü ja isa vahel on väike piir sünnitusjärgne depressioon värsketel isadel, hoiatavad psühholoogid. Isa süütunne, nagu ka ema süü, võib olla seotud häbitunde, piinlikkuse ja ebaõnnestumisega vanemlike kohustuste täitmisel. Kuid meeste depressiooni sümptomid pole kaugel. Meeste jaoks võib see olla libe tee, sest tervislikud toimetulekuoskused, nagu jõusaalis käimine või sõpradega koosolemine, on uutele, kurnatud isadele harva valikuvõimalused. Nii et süütunne ja seletamatu kurbus on sealt edasi lumepalliks seatud.
„Mehed on sotsialiseerunud nii, et nad oleksid rohkem keskendunud minale kui meie,“ ütleb dr Josh Coleman, psühholoog ja Austini Texase ülikooli kaasaegsete perede advokaadibüroo vanemteadur. "Selle vahetuse tegemine pärast lapse saamist võib olla isadele keeruline ja põhjustada ootamatut stressi."
Seda süütunnet võib veelgi süvendada asjaolu, et on aspekte, mis on seotud uue lapsevanemaks olemisega, millest isad lihtsalt ei saa osa võtta. Nagu keset ööd imetamine või nuttu, mida ainult ema näib suutvat rahustada, või sünnitus ise. Tundke lohutust teadmisega, et suur osa sellest süütundest tuleneb lapsevanemaks olemise kohta põlistatud valedest. "Sellist asja nagu 50/50 vanemlikkust lihtsalt ei ole olemas," ütleb Ellen Galinsky, New Yorgi Perede ja Tööinstituudi president ja kaasasutaja. "See on meie kultuuri üks suurimaid müüte. Lapsevanemaks olemine on suhe, mis muutub kogu aeg. Mõnikord teeb ta rohkem; mõnikord teed rohkem. Kõik ei ole igal hetkel võrdsed.»
Sellegipoolest tahavad tuhandeaastased isad oma uue lapse eest hoolitsemisega rohkem tegeleda, ütleb Galinsky. "Tänapäeva mehed on varasemate aastakümnetega võrreldes kolmekordistanud oma lastega veedetud aja," lisab Coleman. Seega, kui tunnete, et te ei suuda oma panust anda, on normaalne, et tunnete pettumust või süüd.
Midagi veel, mida kaaluda: süü, kaotuse ja viha kogemine võib samuti olla osa meeste sünnitusjärgsest depressioonist (PPD). Meditsiinieksperdid arvasid aastaid, et naised on ainsad, kes kannatavad sünnitusjärgse depressiooni all, kuid uuringus Ameerika meditsiiniliidu ajakiri leidis, et seda kogeb ka 10 protsenti uutest isadest, mis on suhteliselt võrdne 12 protsendiga naistest, kellel esinevad sümptomid. Seda seisundit iseloomustavad teie uues vanemarollis kurbuse, väärtusetuse ja endassetõmbumise tunne.
Veelgi enam, Lõuna-California ülikooli uus uuring näitab, et meeste sünnitusjärgne depressioon on seotud testosterooni taseme langus, tõendid selle kohta, et uut isadust ümbritsevad negatiivsed emotsioonid ei ole ainult sinus pea. Need põhinevad biokeemiliselt.
Mõnede nende emotsioonide leevendamiseks on vaja leppida sellega, et teil olid uueks isaks saamisel teatud ootused, mis ei osutunud tõeks, usub Galinsky. Mõelge uuesti läbi oma veendumus, et kogu lapsevanemaks olemine tuleks jagada otse keskele; proovige seda näha kui pingpongi matši ja mõelge, kuidas panustada, kui on teie kord. Näiteks: "Kui laps keset ööd nutab, olge see, kes hubasest välja tuleb soe voodi, kõnnib võrevoodi juurde teda tooma ja kannab ta tagasi ema juurde põetama,” soovitab Coleman. "Aidake teda, mitte last," nõustub Galinsky. "Oleme küsitlustes leidnud, et naised tahavad kõige rohkem partnerit, kes nende eest sel ajal hoolitseb."
Võite pakkuda ka lapsega kahekesi aega veeta, võimaldades oma partnerile väga vajalikku puhkust. "Ärge üllatuge, kui ta läheb välja ja helistab teile iga viie minuti tagant, et asju kontrollida," ütleb Galinsky. "Hammusta keelt, see on täiesti normaalne." Tundke rahulolu teadmisega, et annate oma panuse selle nimel, et uuel lapsevanemal oleks veidi lihtsam tantsida – ja selles pole põhjust end süüdi tunda.
See artikkel avaldati algselt