Suur poeet Carl Sandburg kirjutas kuulsalt, et väikese kassi jalgadele hiilib udu. Noh, pahameelt kolib sama vargsi abiellu. See võib olla jahmatav ilmutus, kui üks abikaasa mõistab ühtäkki, et paneb teisele pahaks. Tunne juurdub aeglaselt. Aja jooksul tõmbab see energiat ja tähelepanu. Tegemist on “surma tuhande kärpega” stsenaariumiga, mille puhul a abielu seda ei tühista mitte üks suurejooneline tegevus, vaid ridamisi väikesed käitumised. Pahameelsust saab kõrvaldada ainult eneseteadvuse, tunnustamise ja tervisliku suhtlemise kaudu. Kuna endast väljapoole vaatamine võib olla keeruline, aitab see mõista mõningaid levinumaid põhjusi, miks pahameel kasvab. Siin on 10, mida meeles pidada.
1. Kiindumuse tagasihoidmine
Abielus on lihtne lasta intiimsusel libiseda. Kuid füüsilise kontakti tagasihoidmine, isegi väikesed žestid, nagu käeshoidmine või kerged puudutused, võivad hakata külvama kahtluse seemet. Füüsilise sideme puudumisel võib abikaasa kahtluse alla seada, kas tema kaaslane tunneb endiselt tõmmet või huvi nende vastu või mitte.
"Kuigi seksuaalse intiimsuse puudumine võib olla punane lipp," ütlebDenna Babul, suhteekspert ja autor, "intiimsust võib tunda ka muul viisil, näiteks head ööd suudlus või pilgutamine toast, et lasta teisel inimene teab, et teda ikka nähakse ja ihaldatakse. See aitab sellistele väikestele žestidele tähelepanu pöörata ja teada, millal peate võib-olla oma väärtust suurendama väljund.
2. Kui teil pole oma abikaasa seljatagust
Kui asute sageli pereliikme või sõbra poolele vaidluses oma partneri vastu, pöörake tähelepanu. Teie abikaasa tunneb lõpuks, et te ei väärtusta tema arvamust või ei hooli temast piisavalt, et neid avalikult toetada. Oluline on säilitada meeskonna mentaliteet ja olevik ennast niimoodi. "Võtke erinevad arvamused kinniste uste taga," ütleb Babul, "tegelege punktidega ja tulge tagasi meeskonnana, et pahameele kiilu ei tekiks."
3. Ei ühti vanemate uskumustega
Olenemata sellest, kui sünkroonis te olete, on aegu, mil te ei nõustu, eriti mis puudutab seda, kuidas oma lapsi kasvatada. Mõned vanemad võivad olla rangemad, teised võivad läheneda lõdvemale. Niikaua kui suudate olulistes küsimustes kursis olla, võivad mõned erinevused kasvatusstiilis toimida. Kui aga räigelt trotsite või ignoreerite oma abikaasa omi vanemlikud tõekspidamised enda kasuks tekivad tõsised probleemid. "Kui üks vanem eitab teiste vanemate häält, algab pahameel ja tekib lõhe," ütleb Babul. "Lapsed on piisavalt targad, et sellest aru saada, ja varsti valivad ka nemad pooled ja tekitavad pahameelt."
4. Ei ole raha suhtes avameelne
Ei tohiks olla üllatav, et raha on paljudes abieludes peamine stressiallikas, isegi nendes, kus seda on palju. Üks võti on olla kõigega ees. Veenduge, et teie võlgade või kulutamisharjumuste või tööprobleemide osas poleks saladusi. Koostage koos eelarve, pidage regulaarselt arutelusid ja pange kõik kaardid lauale. "Kui abikaasa peab mängima järelejõudmist või detektiivi, hakkab umbusaldus varjutama isegi kõige väiksemaid lahknevusi, pannes partnerid mõtlema, mille üle nende abikaasa veel ette ei tea," ütleb Babul.
5. Oma partneri häbistamine
Üks asi on pakkuda oma abikaasale kasulikke soovitusi, isegi konstruktiivset kriitikat. Kui aga alavääristate või häbistate neid, nimetades neid nimedeks, halvustades või vanemana noomides, võite tekitada teie kahe vahel lõhe (isegi kui seda tehakse naljaga pooleks). See on veelgi hullem, kui teete seda teiste inimeste ees. "Abiellume selleks, et meil oleks partner, mitte teine vanem," ütleb Babul. "Oma abikaasa häbistamine või alavääristamine võib põhjustada sügava lõhe intiimsuses. Alavääristades oma partnerit privaatselt või avalikult, ütlete või näitate talle, et te ei austa teda.
6. Partnerit ei kinnitata
Näidates oma partnerile, et teda hinnatakse, mõistad teda, et oled uhke selle üle, kes ta on ja nende asjade üle, mida ta on teinud, võib kaugele jõuda. Kui te ei räägi positiivset julgustust oma abikaasale, ta võib hakata neid lünki enda jaoks täitma. "Me kõik tahame, et meid nähakse ja kuuldakse," selgitab Babul. "Kuigi meil kõigil on erinevad armastuskeeled ja isiksusetüübid, ületab verbaalne kinnitamine seda, mida me arvame. meie endi peades – mõistmine, mida teie partner väärtustab, ja nende sõnade väljendamine viib pikaajalise intiimsuseni.
7. Emotsionaalse intiimsuse vältimine
Füüsiline side on oluline, kuid oluline on ka see, et teie abikaasa teaks, et ta saab teid usaldada ja end teile avada, kui ta seda vajab. Peate suutma koos vastu astuda nii heale kui halvale. Kui pöördute selle sideme saamiseks teiste inimeste poole või kui arvate, et teie abielu ei ole nii emotsionaalselt turvaline, see on märk hädast.
"Veenduge, et pöörduksite emotsionaalse intiimsuse saamiseks oma partneri poole, mitte sissepoole või kellegi teise poole," ütleb Babul. „Elu ja armastuse tasakaalustamine võib olla keeruline; isiklik side võib olla liim, mis hoiab paari koos kõige raskematel aastaaegadel.
8. Igasugune verbaalne väärkohtlemine
See peaks olema ütlematagi selge, kuid igasugusel väärkohtlemisel pole terves suhtes kohta. "Verbaalne väärkohtlemine hakkab teie partneri enesehinnangut lõhkuma," ütleb Babul. "Nad omakorda hoiavad tagasi oma tõeliste tunnete jagamisest oma partneriga, mis viib abielu emotsionaalse purunemiseni."
9. Ei järgi
Tühjad lubadused võivad abielu rikkuda. Kui kavatsete midagi ette võtta, olgu selleks siis majapidamistööd või lapse üritusele ilmumine, tehke seda kindlasti. "Ole aus selle suhtes, milleks olete võimeline või valmis tegema," ütleb Babul, "ja ärge andke lubadusi, mida te kunagi täita ei kavatse."
10. Usalduse murdmine
Truudusetus. Valetamine rahanduse kohta. Murtud lubadused. Usalduse saab abielus murda mitmel viisil. Kui te ei ole oma partneriga aus, kui jätkate sageli oma sõnadega, kui valetate sageli, jätate oma abikaasa ei tea, kus nad seisavad, ja nad võivad hakata sinu ja sinu kohta oma järeldusi tegema abielu.
"Iga partner peab tundma end piisavalt vabalt, et olla aus, et lubada partneril oma olukorra põhjal oma otsuseid teha," ütleb Babul. "Ma leian, et enamik ebaausust põhineb partneri isekusel, kes pole oma isekate tegevuskavade tõttu täiesti tõene."
See artikkel avaldati algselt
