Lapsed on kurjad. See ei ole hinnanguline avaldus; see on lihtsalt elu tõsiasi. Maailma uurides puudutavad lapsed, nuusutavad ja/või lakuvad nad kõike enda ümber. Selle tulemusel koguvad ja levitavad nad kõikvõimalikke mikroobe ja viiruseid ning on sel juhul eriti helded jagab neid pereliikmetega, kuna hügieen ja isiklik ruum ei ole tavaliselt nende nimekirjas kõrgel kohal prioriteedid.
See tegurite koosmõju muudab kooli tagasipöördumise vanemate jaoks eriti reetlikuks, kuna nad soovivad oma leibkondi kindlustada haiguste rünnakute eest, mis arenevad lapsed, kes suvepuhkuse lõpus puutusid kokku erinevate viiruste ja bakteritega, tulevad tagasi kokku ja jagavad oma mikroobe teiste õpilastega – seejärel annavad need edasi vanemad. See reaalsus on see, et vanemad vaatavad pidevalt üle õla, oodates külmetust või kõhupuhitust jätab pereliikmed rämedaks, põhjustab lastehoiu kaose ja tõenäoliselt vajab päeva või paar puhkust. tööd.
Kuigi on peaaegu võimatu liikuda tervena kooli tagasi gripihooajale – eriti kui COVID-19 on õhus –, on siin kuus sammu, mida vanemad saavad kahjustuste leevendamiseks ette võtta.
1. Peske oma hullud käed
The Haiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitavad käsi pesta pärast, noh, peaaegu kõike. Täielik nimekiri sisaldab:
- Enne toidu valmistamist, selle ajal ja pärast seda
- Enne ja pärast toidu söömist
- Enne ja pärast oksendamise või kõhulahtisuse käes kannatava inimese hooldamist kodus
- Enne ja pärast lõike või haava ravi
- Pärast tualeti kasutamist
- Pärast mähkmete vahetamist või tualetti kasutanud lapse puhastamist
- Pärast nina puhumist, köhimist või aevastamist
- Pärast looma, loomasööda või loomsete jäätmete puudutamist
- Pärast lemmikloomatoidu või lemmikloomatoidu käitlemist
- Pärast prügi puudutamist
Õige tehnika hõlmab viieetapilise protsessi, mis hõlmab käte niisutamist, seebiga vahutamist, küürimist vähemalt 20 sekundit, loputades hästi jooksva vee all ja lõpuks veendudes, et teie käed on korralikult kuiv. Protsess ei tohiks kesta igavesti, kuid see on peaks kestma umbes nii kaua, kui teie lapsel kulub Happy Birthday või Tähestiku laulu laulmiseks.
Kuigi te ei saa oma lapse käitumist koolis kontrollida, saate kodus eeskuju näidata – olla eeskujuks, pestes sageli käsi, olge oma lapsega kannatlik, kui tal on kätepesu harjumus, ja tuletage talle meelde, et ta peseks käsi nii sageli kui võimalik Kodu.
2. Vaktsineerida
Üks tõhusamaid viise aidata takistada järjekordset "kolmedeemilist talve" peab olema vaktsineerimisega kursis. Gripisüstid, uus COVID-19 võimendusja uus RSV-vaktsiin on peagi saadaval.
Eksperdid eeldavad, et juhtude põhjal võib näha rasket gripihooaega Austraalia viimastel kuudel lõunapoolkera talvehooajal, mis aitab ennustada, kuidas meie omal läheb. See muudab gripivastase vaktsineerimise väga oluliseks. Ja kahjuks pole meil erinevalt gripist aimugi, millal COVID-19 levib. Siiski on parim, mida saate enda kaitsmiseks teha, saada niipea kui võimalik.
Peaasi on vaktsineerimine enne ilmneb haiguspuhang, mistõttu september ja oktoober on suurepärane aeg gripisüstide saamiseks. See ajastus sobib hästi uuendatud COVID-19 korduva väljalaskega, mis peaks olema saadaval septembri keskpaigaks ja on soovitatav kõigile alates 6. elukuust. 60-aastastel ja vanematel täiskasvanutel soovitatakse hankida uus RSV vaktsiin, mis on saadaval ka sügisel.
3. Hankige piisavalt C-vitamiini
Vastupidiselt levinud arvamusele, C-vitamiin ei hoia haigusi ära. Kuid uuringud näitavad, et see võib lühendada külmetuse ja gripi sümptomeid. Ärge muretsege megadoosi pärast, sest tervislik ja tasakaalustatud toitumine annab õige koguse C-vitamiini, et parandada immuunsust.
4. Hoidke leedripuu hädaolukorras käepärast
Me vihkame taas lõhkeda maagilist eliksiirimulli, kuid sarnaselt C-vitamiiniga, leedri siirup haigusi ära ei hoia. Siiski võib see aidata leevendada külmetuse ja gripi sümptomeid ning vähendada aega, mil tunnete end räsitud. Samuti võib see peatada kopsupõletiku muutumise bronhiidiks, muutes selle potentsiaalseks kahjukontrolliks.
5. Küsige oma arstilt viirusevastaste ravimite kohta kohe, kui hakkate end haigeks tundma
Viirusevastased ravimid annavad kõige olulisema kasu, kui neid alustada kohe pärast haiguse algust uuringud, mis näitavad, et teil on pärast gripiviirusevastaste ravimite tõttu haigestumist umbes kaks päeva töötavad kõige paremini. Nende saamiseks vajate oma arstilt retsepti, nii et ärge tühjendage, kui sümptomid hakkavad kogema.
6. Mask üles
Kuna mõne riigi haiglad täituvad taas COVID-19 patsientidega, soovitavad eksperdid teatud olukordades kaaluda N-95 maski kandmist. Näiteks kui teie piirkonnas on COVID-19 esinemissagedus tõusuteel, oleks ühistranspordis või rahvarohketes siseruumides maskeerimine mõistlik valik.
CBS Newsi korrespondent dr Jon LaPook jagas hiljuti kasulikku "ilmateate analoogiat" laiemale avalikkusele: "Milline ilm täna väljas on? Kui sajab vihma, tahad tõenäoliselt vihmavarju kaasa võtta. Kui viibite piirkonnas, kus on suurenenud õhu kaudu levivate hingamisteede infektsioonide, nagu COVID, gripp või RSV, arv, võite võtta kasutusele täiendavad ettevaatusabinõud, näiteks kanda kvaliteetset maski siseruumides avalikes kohtades,“ ta ütles.
Kui teil on suur oht tõsiste tüsistuste tekkeks, võite alati valida maski siseruumides COVID-19, võtke regulaarselt ühendust kellegagi, kes seda teeb või soovib kaitsta teie suurema riskiga liikmeid kogukond.
Alumine rida? Igaüks saab võtta käputäis suhteliselt lihtsaid samme, et kaitsta oma kodu haiguste eest ja vältida selle levikut. Mõistlikult ettevaatlik olemine võib vähendada löögi tõenäosust, kuid on mõistlik eeldada, et ühel hetkel jõuab teie koju ka gripp, RSV, COVID-19 või isegi nohu.
Kuigi haiguse põhjustatud ummikute pea puhastamine ja ajastamine ei aita palju, võite end lohutada teadmisega, et see on väljakutse, millega kõik pered silmitsi seisavad. Loodetavasti möödub see haigus kiiresti, kui teie kodu tabab päevane haigus. Ja kui lapsed on maas ja väljas, on neid palju toredaid lastele mõeldud telesaateid kui nad puhkavad.