Hiljutised majandusnumbrid ei arenenud hästi. Tööpuudus veidi suurenenud. Nii tegi ka tarbijahinnaindeks. Kuid te ei vajanud seda teavet, et end ebakindlalt tunda. Näete oma märke. Võib-olla hakkab teie ettevõte taas kärpima. Või läks suur leping katki. Seetõttu mõtlete - ja ausalt öeldes olete veidi stressis - raha. Rohkem kui tavaliselt, see tähendab. Ja iga vestlus selle üle on varjundiga kaitsemeelsusest ja võib-olla veidi tõrest.
Rahast rääkimine on harva lõbus. Kuid aegadel, kui raha on kitsam, on see vähem nii, sest a Seth Gillihan, kliiniline psühholoog Ardmore'is, Pennsylvania ja autor Teadlik kognitiivne käitumuslik teraapia, märgib: "Raha ei seisne kunagi ainult rahas."
Vestlus rahast hõlmab edu, aga ka teie suutlikkust pakkuda, ja kui te seda kahtlete, tabab see teie enesekindlust ja eneseväärikust.
Tahad sellest oma abikaasaga rääkida. Kraapige seda. Sina vaja nendega sellest rääkida, kuid seda on raske pikemalt jutustada. Võib-olla on see midagi, millega olete alati tegelenud. Võib-olla vaikisid teie vanemad arvetest ja sissetulekutest, sest see ei olnud viisakas või lapsed ei vajanud seda koormat – edasi anti veel üks suurepärane traditsioon. Ükski neist pole haruldane.
"Me võime olla kapitalistid, kuid meile ei meeldi rahast rääkida," ütleb Michael S. piiskop, abielu- ja pereterapeut Austinis, Texases.
Vaikimine ei tee aga kellelegi head. Seda ei tee ka mittearutelu teele jäämine. Niisiis, kuidas leida viis probleemi tõstatamiseks, ilma et iga sõna küljes oleks hirm ja ärevus? See võib olla raske, kuid kindlasti pole see võimatu. Siin on, mis võib aidata.
1. Määrake oma ootused
Enne kui alustate vestlust rahast – või millestki muust tõsisest – on hea seada ootused. Üks on see, et see pole ainus vestlus, mis teil kunagi raha teemal on, nii et ärge proovige seda teha aarutelu. Teine on see, kui muretsete, et see pole lõbus, olgu. Rahandus pole kerge teema. Nõustuge sellega ja osa ärevusest langeb.
"See on lihtsalt raske," ütleb Gillihan. "Nii see on."
Ja pidage meeles teist mõtet. Te ei leiutanud rahast rääkimise väljakutset ja te pole üksi, kes peate sellest rääkima. See on vestlus, mis toimub tuhandetes, kui mitte miljonites kodudes. Veelgi enam, mõistke, et te ei pruugi kunagi kõiges täielikult nõustuda, nagu ka tõenäoliselt mitte kõigis lapsevanemaks saamise aspektides. See nihe võib kohandada seda, mida te tegelikult üritate saavutada. "See on midagi, mida hakkate haldama ja lahendama," lisab Gillihan.
2. Määratlege, mida raha teie jaoks tähendab
Enne raha üle arutlemist on hea mõte ümber hinnata, kuidas te rahasse suhtute. Tõsiselt, millena sa seda näed? On kaks peamist mõtteviisi: nappus või küllus. Esimesega ei tunne te kunagi, et sellest on piisavalt, kuigi see võib olla. See mõtlemine paneb teid säästma (mitte halvasti), aga ka harva kulutama (mitte hästi), mis tähendab, et te ei naudi oma elu, ütleb Bishop.
Küllusehoiak paneb sind mõnikord kulutama, kui sul pole raha. Kuigi see on problemaatiline, võib see peegeldada suuremeelsust ja optimismi maailma suhtes, samuti on lihtsam saada distsiplineeritumaks kui omaks võtta enesekindlam ja rõõmsam hoiak, ütleb Bishop.
3. Selgitage välja sügavam probleem
Kui olete oma rahaasjadest aru saanud, soovite aru saada, mis probleem teie mõtetes peitub. Sest jah, üks on olemas ja see juhib teid, kas teie nimi on või mitte.
See protsess võib alata sõnadega "Ma olen nii vihane ..." See on arusaadav, kuid lihtne emotsioon. Tahad sellest mööda saada ja selle all olevate sisulisemate tunneteni jõuda, grillides end omamoodi mänguga Mis oleks. Mu partner kulutab liiga palju. Nii et? Kas sellest saab probleem? Kuidas? Kas nad ei saa kunagi kontrolli? Ja siis? Kas meil pole raha? Ja siis …?
"See annab teile võimaluse tuvastada põhihirm, " ütleb Gillihan.
Ei, see ei lahenda vestlust, kuid eemaldab viha ja häbi, mis võivad teid "üle kogu kaardi juhtida", ütleb Bishop. Võib-olla leiate: „See on see, mis mind hirmutab. Ma kasvasin sellega üles ja ma ei taha seda praegu." See on aus ja mittereaktiivne ning võib-olla jagab teie partner oma hirmu. Nüüd on seinad maas ja te aitate üksteist, kuid see ei juhtu teadmata, mis teid juhib.
"Kui te ei mõista seda ega iseennast, ei saa te seda oma partneriga jagada," ütleb Bishop.
4. Pidage meeles arutelu eesmärki
Kui räägite oma partneriga rahast, on oluline vestlusest aru saada. Teil võib olla avalause, kuid vestlused ei ole skriptitud. Tunded tulevad peale. Selguvad muud probleemid. See on vältimatu, kuid ärge uurige neid kõiki. Tunnistage nende tähtsust ja öelge, et käsitlete neid hiljem, määrake selleks isegi aeg, kuid keskenduge algsele teemale. Vastasel juhul esitate peagi tavalise kaebuse: "Me ei lahenda kunagi midagi."
Põhjus, miks paarid seda ei tee, on täiesti ebašokeeriv: "Nad ei lõpeta kunagi teemat," ütleb Bishop. "Kui te seda ei lõpeta, on sellel potentsiaali tagasi tulla."
5. Olge uudishimulik, mitte hinnanguline
Selle asemel, et soovida vastuseid või otsida midagi või kedagi parandada, minge vestlusesse sooviga õppidamidagi. See uudishimu hoiab teid eemal asjatutest kaklustest ega ütlemast selliseid asju nagu "Selgitage, miks sa …", mis ei vii kunagi millegi koostööni.
Alustage lauseid sõnadega "See on minu jaoks oluline" või "Ma soovin". Kui soovite midagi teada, küsige oma partnerilt: "Kas saate selgitada ???" või öelge: "Ma mõtlen ...," ütleb Gillihan.
Võite avastada, et teie partneril on mõistlik põhjus ja see annab võimaluse üksteisest paremini aru saada ja lähedust leida. Samuti võite teada saada, et reaüksus ajab neid sama segadusse kui teid. See võib olla viga või unustatud tellimuse tasu. Te ei saa õppida, kui olete ründerežiimis või kui soovite, et teil oleks õigus. See peab olema konsensuse leidmine ja koostöö kinnitamine.
Kas see nõuanne muudab rahateema lõpuks stressivabamaks? Võib olla. Võibolla mitte. Olgu, ilmselt mitte. Raha tekitab stressi. Kuid see annab teile võimaluse osaleda rahalistes aruteludes, mis on vähem tõsised ja valgustavamad. Ja see on võit kõigile asjaosalistele.
