Tööotsimine pole piknik, eriti tänapäeval, kui konkureerite sadade – isegi tuhandete – teiste tööotsijatega. Taotlejate arvu suurenemine kohe pärast uue töökoha avaldamist võib olla masendav ja kui te pole ettevaatlik, võib tõmmata teid tigedasse spiraali, mis algab teie kvalifikatsiooni kahtluse alla seadmisega teie erialal antud töökohal ja lõpeb oma eneseväärtuse kahtluse alla seadmisega.
Aga, uus uuring Šveitsi teadlaste arvamus annab lootusekiirte töötutele või vähetöötavatele massidele. Väike nipp teie igapäevatöös võib suurendada teie võimalusi saada see ihaldatud tööpakkumine ja see on kõigile käeulatuses: 15 minutit eneserefleksiooni päevas. see on kõik. See toimib järgmiselt.
ETH Zürichi uurimisrühm registreeris 866 töötut tööotsijat – 532 Zürichist ning 334 Ühendkuningriigist ja USAst –, et osaleda eksperimentides, mille eesmärk oli teha kindlaks, kas 15-minutiline järelemõtlemisharjutus suurendas nende tõenäosust edukalt tööturul navigeerida ja ihaldatud töökohta saada pakkuma. Osalejatest 30% olid üle 50-aastased ja enam kui pooltel ei olnud kõrgharidust, mis on mõlemad levinud takistused töölesaamisel.
Mõlemas katses, ühes võrgus ja teises Zürichis, jagati osalejad kahte rühma ja neile anti nimekiri väärtustest, nagu loovus, Tervis ja fitness, religioon ja sotsiaalsed suhted. Juhtinud uurija Gudela Grote sõnul jätsid nad nimekirja tahtlikult ebamääraseks, et vältida osalejatele meelde tuletamist, et neil võib tööotsingutel teatud oskusi puududa.
Ühel rühmal paluti valida nimekirjast kaks asja, mis nende jaoks kõige rohkem tähendasid, ja kirjutada 15 minutit, miks need väärtused olulised olid ja kuidas need nende elus kajastusid. Teisel rühmal paluti valida loendist väärtused, mida nad pidasid kõige vähem oluliseks, ja kirjutada neist, selgitades samas, miks need võiksid olla teistele olulisemad.
Teadlased leidsid, et need, kes osalesid 15-minutilise eneserefleksiooniharjutusega, leidsid suurema tõenäosusega töö järgmisel neljal nädalal kui need, kes kirjutasid kõige vähem olulistest väärtustest — 13,7% sai tööpakkumise, võrreldes 6,2% teistega Grupp.
„Inimestel, kes veenduvad, et nad teavad, kes nad on ja mille eest nad seisavad, on lihtsam end potentsiaalsetele tööandjatele veenvalt turundada. See suurendab nende võimalusi tööd leida,” selgitas Grote.
Kuid miski pole maagiline lahendus: pärast kaheksa nädalat tööotsinguid, mõju vähenes. Sellegipoolest usub uurimisrühm, et julgustades inimesi keskenduma oma tugevatele külgedele ja väärtustele, nad seda ka teevad paremini valmis end potentsiaalsetele tööandjatele müüma ning tööga kaasnevatele katsumustele vastu pidama otsing.
"Tööotsijate julgustamine mõtlema olulistele isiklikele väärtustele on viis nende enesekindluse tõstmiseks," selgitas Grote. "Siis näevad nad end tõenäolisemalt väärtuslike inimestena, kellel on tööl ja ühiskonnas midagi panustada."
