Kuidas mitte tunda end oma kodus kolmanda rattana

click fraud protection

Lapsed inspireerivad intensiivseid emotsioone sekundi jooksul pärast saabumist. Armastus. Pühendumus. Kurnav hirm. Muude emotsioonide, näiteks armukadeduse ja natuke pahameele, mullitamiseks kulub aga aega. Oled õnnelik, et oled isa, kuid isaks olemisest läbi imbunud on sul piinlik tunnistada, et tunned end ühtäkki paremuselt teisena. Tuleb ette. On põhjust.

"Sest sa oled," ütleb Dr Pat Love, suhteekspert ja raamatu kaasautor Rebite meid lahku.

Muutus on tegelikult lihtsa matemaatika küsimus. Probleem on selles, et te ei olnud algsetes arvutustes. Kuigi arvate, et olete oma ellu lisanud ühe ühiku, ütleb Armastus, et tegelikult on see kaks. Seal on olemasolev suhe teie partneriga. Nüüd olete teie kaks vanematena ja laps kui indiviid. Ja lapsed domineerivad. Ilmselgelt. Nad sõltuvad sinust kõiges 100 protsenti, nii et nad saavad kogu aja, tähelepanu ja raha lõputul ringil.

Ilmselge tõde: kui lapsed saabuvad, on elu, mida teadsite, kus teil oli kontroll, läbi. Sa ei saa magada, kui tahad. Sul ei ole enam samasugust intiimsust oma abikaasaga. "Kõik käib läbi laste vajaduste keerise," ütleb

Dr Guy Winch, litsentseeritud psühholoog ja raamatu autor Emotsionaalne esmaabi. Nagu Winch kirjeldab, on uus toiduahel: inimesed küsivad lapse kohta. Mitte sina. Sugulased hoolitsevad selle eest, et lapsed saaksid kingitusi. Mitte sina. Esmalt päästab nad tuletõrje. Mitte sina.

Seal on uus toiduahel: inimesed küsivad lapse kohta. Mitte sina. Sugulased hoolitsevad selle eest, et lapsed saaksid kingitusi. Mitte sina. Esmalt päästab nad tuletõrje. Mitte sina.

Kõik see sunnib muutma eneseidentiteeti. Võite olla osav ja saavutatud, kuid võib tunduda, et see pole oluline. "Oma peas olete muutunud teisejärguliseks," ütleb Winch.

Ühesõnaga, on loomulik, et tunnete end nr 2-na. Kuid see ei tähenda, et see ei tunduks nõme. Kuidas siis sellest pearuumist välja saada? Lapse vajadusi ei saa maha arvata, seega on ainus viis oma suhtumist muuta positiivsete külgede lisamisega. Ja suur osa enda abistamisel on suhete taastamine oma abikaasaga. Kui te üksteist ignoreerite, saavad lapsed sellest aru, jah, kuid see aitab teil end vähem teisejärgulisena tunda. „Partnerlus on lapsevanemaks saamise peamine osa,” ütleb Love. "Sa pead nende ema armastama. Peate selle prioriteediks seadma."

See ei pea olema suured väljapanekud, ütleb Dr Carl Hindy, kliiniline psühholoog ja autor Kui see on armastus, siis miks ma tunnen end nii ebakindlalt? Enamik inimesi soovib tunnustust ja igapäevaseid kinnitusi oma hea töö kohta. Võib arvata, et tunded on ilmsed, kuid tõenäoliselt pole neid kunagi väljendatud. See võib olla nii lihtne kui keset päeva sõnumite saatmine "Kuidas läheb?" või küsida, kas koju minnes on midagi võtta.

See on ka teie partneri koormuse kergendamine. Kui pesta on nõusid, vannituba või pesu, tehke seda. Kui oskad õhtusööki valmistada või

lihtsalt võta välja, tee seda. Kui näete tema pidžaamat, soojendage neid kuivatis. Kõik, mis vähendab stressi / näitab kaastunnet, on romantiline. "Tema elu on parem ja teie elu on parem," ütleb Love. Pärast seda on töö selles, et leida aega kahekesi koosolemiseks. Võib-olla olete perekonna sügavuse tabelis igavesti nr 2, kuid olete siiski abikaasa nr 1 ja suhted vajavad tähelepanu, sest see on paratamatult moondunud lapseeale eelnenud pingutusteta päevadest, mil igal õhtul oli kohting, olenemata sellest, kas sa teadsid seda või mitte. öö.

Kui teate, et põgenemine on olemas, pole vaja millegi või kellegi läbipääsu pahaks panna.

Jah, kohtinguõhtu. Tihti soovitatud, harva teostatav idee öeldakse veel kord. See on ikka väärt asi, mille nimel tulistada, nõustuvad kõik eksperdid. Winch ütleb, et kui vaid tunniks ajaks, pange end riidesse ja minge kodust välja, et tunda end taas täiskasvanuna ja teiena. Isegi kui veedate aega koju helistamise soovile vastu seista, on see ikkagi oluline. Näete, et kõik on ellu jäänud, harjumus on välja kujunenud ja ärevus oma koha pärast uues ökosüsteemis ei võida.

Seda on muidugi raske regulaarselt välja tõmmata. Hindy ütleb, et igapäevaseks väljundiks looge lastele hommikul ja eriti öösel etteaimatavad rutiinid. Kui nad magavad, on teie kuldne aeg ja teil on vaja ainult 20 minutit. See võib olla backgammon või vaatamine Majakütid tegemise ajallabased kommentaarid - kõik, mida jagatakse ja mis kinnitab teie kui paari sarnasusi. Kui soovite rääkida, on tore, kuid see pole vajalik. Teie asi on üksteist nautida ja nautida: "Mis iganes see ka poleks, sina ja mina elasime selle koos üle," ütleb ta.

Tõde on see, et isaks olemine ei tähenda tegelikult ka jooksjaks olemist. Tõenäoliselt pole sa see mees, kes peab kogu aeg olema nr 1, või vähemalt sa ei taha seda olla. Kuid siin on see, mida on raske mõista, kui olete koos lastega: lapsevanemaks olemine on kurnav ja seda on lihtne lasta sellest saab kõike, kuid nagu Winch ütleb, pole keegi loodud ööpäevaringselt midagi tegema, hoolimata sellest, kui palju sa seda naudid. Te vajate pausi. Teie kui paari ja teie kui üksikisiku jaoks peavad olema teatud piirid, isegi kui see on tund aega millestki, mida te igal teisel nädalal naudite. Kui teate, et põgenemine on olemas, pole vaja millegi või kellegi läbipääsu pahaks panna.

"Sa naudid isadust palju rohkem, kui saate natuke oma elust tagasi," ütleb Winch.

7 näiliselt kahjutut lauset, mis õõnestavad ja solvavad teie abikaasat

7 näiliselt kahjutut lauset, mis õõnestavad ja solvavad teie abikaasatKehtetuks TunnistamineAbieluSuhted

Abikaasale teada andmine, et tema mõtteid ja tundeid kuulatakse ja tunnustatakse, on üks olulisemaid õnnelik suhe. Lõppude lõpuks annab see inimestele teada, et neid ei ignoreerita või juhuslikult ...

Loe rohkem
Peretraditsioon, mis muudab meie puhkuse 14 isa sõnul täielikuks

Peretraditsioon, mis muudab meie puhkuse 14 isa sõnul täielikuksTraditsioonidJõuluõhtuHanukaKelgutamineAbieluPühadJõuludPerekond

Ütle, mida tahad Tähtedevaheline, Christopher Nolani kõrge kontseptsioon ulmeline lugu, milles Matthew McConaughey otsib elamiskõlblikke planeete, sest Maa on kõrbenud tühermaa, kuid sellel on üks ...

Loe rohkem
Mida ma oma abielu kohta õppisin, vaadates, kuidas mu naine meie kodu ümber ehitas

Mida ma oma abielu kohta õppisin, vaadates, kuidas mu naine meie kodu ümber ehitasAbieluEhitusArmastada Praktiliselt

Möödunud sügisel paigaldas mu 16-aastane naine meie maja elutuppa uue põranda ja siis, kui ta oli valmis, pani ülejäänud põrandale uue põranda. Ma kinnitan teile, et see ei ole midagi, mida ma mõis...

Loe rohkem