Kuidas tulla toime lähedase sõpruse lõppemisega

click fraud protection

Sõbrad panevad meid mitmel viisil hästi tundma. Nad aitavad meid lahkuminekutest üle, jäävad hiljaks ja arutavad parimate pesapallimeeskondade nimede üle ja kui vaja, helistavad meile nõrkade vabanduste varal.

Põhimõtteliselt aktsepteerivad nad meid ja teatud mõttes kinnitavad nad meie otsust, sest me valime need inimesed ja nad ilmuvad kohale mitte mingil muul põhjusel, kui nad on sõbrad.

Kuid see on ka osa probleemist. Ei ole märgatavat algusaega sõprusele või perekonnale või abielutunnistusele, mis seob ja sunnib meid probleeme lahendama, jättes ukse igaveseks lahti.

"Sõprussuhted on nõrgad suhted," ütleb Irene S. Levine, psühholoog ja autor Parimad sõbrad igavesti: lahkuminek oma parima sõbraga.

Sõprussuhted lõpevad, sageli ilma igasuguse pahameele ja mürata. See on lihtsalt elu tõttu ja kuigi see ei pruugi olla šokk, on see meeldetuletus sellest, millised me kunagi olime ja võiks teha, näiteks olla terve öö väljas, vaadata tervet mängu ja teha kõik lõpuks minut.

Olenemata sellest, kuidas sõprus lõpeb, on see kaotus, millega võib olla raske maadelda, sest see esindab nii palju. Nagu

Debbie Sorensen, Denveri psühholoog ja raamatu kaasautor ACT Daily Journal, ütleb: "Sõbrad esindavad kohta elus, kus me enam ei ole." Kuid see on kaotus ja sellega tuleb midagi ette võtta. Seda ei pea palju olema. See võib olla lihtne äratundmine, et midagi on kadunud. Kuid see aitab ka panna muutuse konteksti ja seejärel täita seda, mis võib puudu olla, millegagi, millel on teie praeguse elu jaoks rohkem tähtsust ja väärtust.

Nii et sõprus on läbi…

Alustuseks on oluline tunnistada sõpruse kaotust mis tahes kujul. Võite olla kurb, kahetsusväärne või süüdi. Sa võisid isegi kergendust tunda, sest sõprus oli rohkem tööd, kui tahtsid. Need kõik kehtivad, sest vähesed olukorrad on üks asi. Olgu emotsioonid millised tahes, pöörake neile tähelepanu. "Ainus viis sellest läbi saada on seda tunda, " ütleb Sorensen.

Järgmine samm on sõpruse kohta midagi mõistma: me tahame uskuda, et need kestavad igavesti ja peaaegu peame seda tegema. Muidu ei saaks me ise investeerida, ütleb Levine.

Kuid enamikul sõprussuhetel on aegumiskuupäev. Nad läbivad mõõnasid ja voogusid ning põhjus pole midagi suuremat kui elumuutused, ütleb Claude S. Fischer, Berkeley California ülikooli sotsioloogiaprofessor ja raamatu autor Endiselt ühendatud: perekond ja sõbrad Ameerikas alates 1970. aastast. Abiellud, vahetad töökohta, saad lapse, kolid. Kokkusaamine muutub vähem lihtsaks ja kuna teil on vähem isiklikku aega, analüüsitakse iga otsust "Kas ma peaksin ???" ja selle elluviimiseks on vaja koordineerimist. "See lihtsalt suurendab kulusid aja, energia ja võimaluste osas," ütleb ta.

Ainult tõeliselt tugevad suhted jäävad ellu; teised seda ei tee, kuid selle asemel, et olla täiesti surnud, ütleb Fischer: "Nad jäävad magama." Teie ja teie sõber pole sünkroonis nüüd, kuid teie sidemed võivad teid uuesti kokku viia ja sõprus võib taas äratada. See tähendab, et pole vaja ametlikke hüvastijätmisi ja saate aeg-ajalt ühendust pidada, et asju õrnalt hoida. Kuid teie energia suunatakse kaotuse korvamiseks mujale.

Edasi liikuma…

See energia peaks olema suunatud leida uusi sõpru, väljavaade, mis võib tunduda ebameeldiv, sest teil pole ikka veel aega selle jaoks, mis tundub ennastunustav, ütleb Levine. Kuid väljalaskeava ja kaitseklapp on vajalikud.

Teie eelis on see, et teie ümber on teisi väikelaste vanemaid. Nad võivad tunduda juhuslikud ja neile ei meeldi sellised inimesed, kelle valiksite, aga see on Teie bassein ja mis tahes suhte esimene etapp sõltub kontekstist, sest "Sa ei saa olla sõber kellegagi, keda te kunagi ei kohta," ütleb Fischer.

Järgneb julguse näitamine, olles ligipääsetav ja lähenev, kuid nagu Sorensen lisab, te ei moodusta usaldage kohe ja kuna näete neid inimesi ikka ja jälle, pole põhjust kiirustada ega sundida midagi.

Vestlused peaksid algama väikeselt ja kui saavutate korrapärase ja sõbraliku vestluse staatuse, saate veidi rohkem süveneda. "Mul oli halvim päev" on kahjutu jagamine, kuid see on avamine ja kui inimene selle võtab, saate aeglaselt teemasid laiendada ja siis, nagu Fischer ütleb, võiksite lõpuks soovitada võtta õlut või minna jooksma või mis iganes muu, mis võib viia suhte kõrvale ja muuta selle omaks üksus.

Pealtnäha võite arvata, et teil pole midagi muud ühist kui laste saamine, kuid Levine ütleb, et see pole väike asi ja see pole ka ainus asi. Asjad, mille pärast muretsete, nagu raha, lapsevanemaks olemine, korraliku lapsehoidja leidmine? Nad teevad seda ka. "Elu võib muutuda stressirohkeks ja me vajame kedagi, kes meile meie jagatud kogemusi meelde tuletaks," ütleb Sorensen. "See aitab meil rasketes olukordades navigeerida."

Ja see on ka hea meeldetuletus, et kuigi te võite olla veidi harjunud, ei soovi te võõrkeelt õppida. "See on loomulik protsess, " ütleb Levine. "Kui olete minevikus sõpru leidnud, peaksite olema kindel, et saate neid ka tulevikus."

Kuidas tunnistada, et eksite õigesti: asjatundlikud nõuanded

Kuidas tunnistada, et eksite õigesti: asjatundlikud nõuandedAbieluSuhtlemineArgumendidVõitlebSuhted

Erimeelsused. Sülatad. Argumendid. Täielikud võitlused. Nad on teie abielus kohal, sest loomulikult nad on. Mõned on kasulikud, mõned on rumalad, mõned lähevad rööpast välja. Tuleb ette. Sisimas te...

Loe rohkem
Tähelepanu pööramine hääletoonile peatab vaidlused enne nende algust

Tähelepanu pööramine hääletoonile peatab vaidlused enne nende algustAbielu NõuSuhte NõuArgumendidSuhted

Siin on igavene tõde inimestevahelise suhtluse kohta: paratamatult tekib arusaamatus või argument. Me võime proovida seda vältida, kuid see on asjatu."Vestluses ei saa kuidagi mitte suhelda. Kõike,...

Loe rohkem
10 kasulikku teksti, mida saata kellelegi, kui tal on halb päev

10 kasulikku teksti, mida saata kellelegi, kui tal on halb päevAbielu NõuAbieluSuhte NõuSuhtedTekstid

Kui teie partneril on halb päev, lihtne tekst võib olla suurepärane viis näidata, et olete tema tagasi saanud. Isegi kui te pole kindel täpselt Mida öelda, solidaarsustunne võib tähendada palju, ol...

Loe rohkem