Lõpuks ometi on see päev kätte jõudnud. Pärast kuudepikkust koperdamist ja lapse magama kiigutamine, olete valmis unetreeningusse astuma. Kui kõik läheb hästi, saab teie laps varsti seda rahustab tema enda teed unistustemaale samal ajal kui jäädvustate taas mõne väärtusliku minuti oma abikaasa, koera ja lameekraanteleviisoriga. Või nii tahaksite mõelda. Paljude vanemate jaoks unetreening on kaalukas teema, mis on täis tulist jutuajamist teistelt vanematelt ja ekspertidelt selle kohta, kuidas seda teha, ning jutte kohutavast väljalangemisest, kui selle kuidagi ära keerate.
LOE ROHKEM: Isalik unejuht
"Suurim müüt on see, et lapse une treenimiseks on ainult üks õige viis," ütleb laste unespetsialist Rebecca Kempton, M.D., Baby Sleep Pro asutaja. "Iga laps on ainulaadne ja enamik vanemaid kasutab lapse vajaduste ja temperamendi sobitamiseks meetodite kombinatsiooni." Lugege edasi teiste levinud unetreeningu müütide kohta, mis on murtud.
Müüt nr 1: välja nutmine on kahjulik
Kas selle välja nutmine võib lapsepõlve arengut kahjustada? Ei. See lihtsalt ei tee seda. "Võite teha otsuse, et hüüdmisviis ei sobi teile ega teie lapsele, kuid see ei tähenda, et see meetod oleks vähem edukas," ütleb dr Kempton. Juba aastaid on ringlenud kuulujutud, et hüüdmismeetod viib emotsionaalse kasvu kängumiseni või isegi ajukahjustuseni. Kuid Ameerika Pediaatriaakadeemia ajakirjas avaldatud uuring,
SEOTUD: Kuidas magama treenida nn "nutke" meetodiga
Müüt nr 2: öine ärkamine tähendab, et nad vajavad sind
Vabandust, jälle valesti. Selles vanuses imikud õpivad ringi liikuma ja suur osa motoorsest arengust toimub une ajal. Seetõttu ei ole ebatavaline, et imikud ärkavad kogemata üles, kui nende väikesed jäsemed öösel tõmblevad. "Vanemad eeldavad automaatselt, et ärkvel olev laps peab midagi vajama või olema näljane," ütleb dr Kempton. "Imiku ärkamisel on palju põhjuseid ja need hüüded võivad olla lihtsalt need, kes ütlevad: "Ma olen väsinud ja pean uuesti magama minema, aga ma ei tea, kuidas."
Müüt nr 3: hoidke neid päeva jooksul üleval, et öösel paremini magada
On lihtne näha, kuidas see idee alguse sai. Kui ta öösel ei maga, võib põhjuseks olla see, et ta on päeval juba piisavalt maganud. Kuid imikud läbivad selles vanuses palju lühemaid energiapurskeid, nii et nad vajavad taastumiseks ja taastamiseks mitmeid võimalusi. Veelgi enam, "lapse hiline üleval hoidmine lootuses uinuda avaldab täpselt vastupidist mõju," ütleb dr Kempton. Erinevalt täiskasvanutest lähevad üleväsinud imikud hüperaktiivsusrežiimi. Kuigi loodate, et ta pärast magamamineku viivitust rahumeeli eemaldub, on teil tegelikult kokkuvarisemine.
Müüt nr 4: unetreening on pikk protsess
Tegelikult võib unetreening võtta nii vähe kui kaks ööd või mitu nädalat, kusjuures enamik üle nelja kuu vanu lapsi saab sellest aru kahe nädala pärast. Mis on asjade suurejoonelisemas plaanis silmapilk. "Ma ütlen vanematele, et nad keskenduksid tunneli lõpus olevale valgusele," ütleb dr Kempton. "Teie eesmärk on hästi puhanud beebi ja seega hästi puhanud vanemad. Une tugevdamine on teie lapse arengu jaoks väga oluline ja tavaliselt jõuavad nad selleni mõne päeva kuni mõne nädala jooksul.
Müüt nr 5: kui läheb raskeks, saame pausi teha
Järjepidevus on unetreeningu puhul kõik. Kõik. „Ebajärjekindlus on ilmselt suurim viga, mida vanemad teevad,” ütleb dr Kempton. Lapsed arenevad rutiinist. Kui teete asju mitu ööd ühel viisil, siis pettunult proovige järgmisel teisel viisil, võite sama hästi alustada nullist ja eeldage, et seekord võtab see kauem aega, kuna teie segaduses laps proovib teie saadetavat sõnumit lahendada. "Kui olete meetodi valinud, peate selle järgima," lisab ta. "Kõik käitumuslikud uneprobleemid on 100 protsenti lahendatavad, kuid teie ülesanne on olla rutiini järjepidev, et teie laps teaks, mida oodata."
