Noor poisid kannatama rasked spordivigastused murettekitava sagedusega. Kuigi sellel on mitu põhjust, näib kõige otsesem põhjus olevat vanematel, kes sunnivad noori mehi spetsialiseeruma spordialad, kus on palju vigastusi (ka tüdrukud saavad vigastada, kuid erineval viisil). Varajane spetsialiseerumine toob kaasa kordamise, mis põhjustab lastel teatud tüüpi stressi – mõelge õlavaludele –, mis on sagedamini seotud vanemate sportlastega. Õnneks on olemas viise, kuidas vähendada stressivigastuste võimalust, ilma et nad ütleksid pühendunud lastele, et nad võtaksid asja rahulikult.
"Tommy John. ACL-i pisarad. Me näeme üha rohkem noori poisse, kes saavad vigastusi, mida me varem nägime ainult professionaalide seas,” ütleb programmi Safe Kids Worldwide programmijuht Ali Flury. "Usume kindlalt, et spordi spetsialiseerumine noores eas on kahjulik."
Kuidas spordiala spetsialiseerumine välja näeb, selgitab Flury, kui laps tegeleb aastaringselt ühe spordialaga ega tegele teistega. Näiteks sügise jalgpall võib talvel muutuda saalijalgpalliliigaks, seejärel kevadiseks jalgpalliks ja suviseks reisiliigaks. Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) hiljutine uuring näitas, et vanemad on spordi spetsialiseerumise peamised tõukejõud. Treenerid seevastu vastutasid intensiivsete tavade eest, mis pandi rõhku pigem spetsialiseerumisele kui lõbusale ja isiklikule arengule.
SOOVITATAV: Kui meeskonnasport lastele haiget teeb
Võib-olla on kõige kohutavam probleem see, et spordi spetsialiseerumine ei aita lapsi valitud spordialal paremaks muuta. NIH aruanne: "Enamiku spordialade puhul pole tõendeid selle kohta, et intensiivne treening ja spetsialiseerumine enne puberteeti on eliidi saavutamiseks vajalikud olek. Varajase spordi spetsialiseerumise riskid hõlmavad suuremat vigastuste määra, suurenenud psühholoogilist stressi ja spordist loobumist noores eas. “
Kuidas vältida noorte poiste spordivigastusi
- Vältige varajast spetsialiseerumist ühele spordialale.
- Julgustage last aastaringselt tegelema mitmesuguste füüsiliste tegevustega.
- Ostke ja kasutage vana kaitsevarustuse asemel uusi kiivreid.
- Veenduge, et noored poisid kannaksid tasse niipea, kui nad saavad sportida.
Flury sõnul peavad noored poisid, eriti enne puberteeti, treenima laiemat valikut lihaseid. "Mida rohkem sporti nad mängivad, seda mitmekülgsemaid tegevusi nad teevad ja seda paremad ja paremad sportlased nad on," ütleb ta.
Nii et mõnes mõttes võib korvpalli mängimine aidata noorel poisil saada paremaks jalgpalluriks. On õpitud oskusi, mis kanduvad ühelt spordialalt teisele, suurendades samal ajal jõudu ja vähendades samaaegselt ülekoormusest ja kordamisest tulenevaid vigastusi.
Kuigi noored tüdrukud kannatavad põrutused sagedamini ja tagajärjed püsivad kauem, noored poisid tegelevad sagedamini spordialadega, kus põrutusvigastusi esineb sagedamini. „Jalgpallis on 100 sportlase kohta kõige suurem vigastuste määr – 8. Maadlus on järgmine kell 5, korvpall kell 4 ja jalgpall kell 3,“ seisab Safe Kids Worldwide'i raportis. Ja jalgpallis võib kiivri kandmine varjata mõningaid põrutuskäitumisi. Ka kiivreid kantakse sageli aastast aastasse ja need on mõnikord sama vanad kui treener. Ameerika Ühendriikide tarbekaupade ohutuse komisjoni pressiesindaja Karla Crosswhite ütleb, et kiivrid muutuvad aja jooksul ebatõhusaks. "Kontrollige korrapäraselt kiivrit pragude või lagunemise suhtes. Pidage meeles, et kui ajad selle kokku, siis visake see prügikasti!
Veendumaks, et kiivrit on nõuetekohaselt testitud, veenduge, et sildil oleks kirjas "Vastub USA CPSC ohutusstandarditele". Samuti on oluline märkida, et kiivrid ei ole ost, milleks kasvada. "Suurus on oluline, " ütleb Crosswhite. "Veenduge, et kiiver sobib."
Muidugi on poistel ka poistele iseloomulikke vigastusi, mille eest tuleb kaitsta. Ameerika Uroloogide Assotsiatsioon soovitab noortel poistel hakata tassi kandma kohe, kui nad hakkavad tegelema organiseeritud spordiga. Nende argument: kui poisi pea on kiivri kandmiseks piisavalt oluline, siis miks on okei tassi mitte kanda?
SEOTUD: Ameerika vanemad, kes kulutavad noortespordile miljardeid, on kohutavad treenerid
NIH uuring paneb sellele veelgi parema punkti. "Poistel on väga oluline kanda sportlikku tassi, et kaitsta oma kubemepiirkonda sportimisel nüri traumade eest," seisab uuringus. "Iga kiirelt liikuv löök, pall või kiiver, mis tabab poissi kubemepiirkonda, võib põhjustada tõsiseid kahjustusi, sealhulgas tugevaid verevalumeid, sisemist verejooksu, munandimurdu või rebendit."
