Tere tulemast iganädalasesse veergu "Kuidas ma jään terve mõistusega", kus tõelised isad räägivad sellest, mida nad teevad. ise, mis aitavad neil püsida kursis kõigis muudes oma eluvaldkondades – eriti lastekasvatuse osa. See on lihtne tunda end nöörituna vanemana, kuid kõik meie isad tunnistavad, et kui nad regulaarselt enda eest ei hoolitse, muutub nende elu lapsevanemaks olemine palju raskemaks. Selle ühe "asja" omamise eelised on tohutud. Küsige lihtsalt Sean Hamptonilt. 37-aastane tootmisjuhendaja ja kahe lapse isa Los Angeleses hakkas hommikuti tehnikavabalt minema ja see muutis täielikult tema väljavaateid.
Jõudsin sellisele arusaamisele: kui vaatasin hommikul oma meili ja olin nördinud või ärritunud, et seda ei juhtunud, või see inimene loobus või midagi juhtus üleöö, määras see mu päeva tooni. Terve päeva tegelesin probleemide lahendamisega. Selle asemel, et ma ütlesin oma päevale, kuhu see läheb, ütles mu päev mulle, kuhu ma lähen. Tahtsin seda muuta.
Ma võiksin oma hommikut alustada e-kirjaga, mis oli suurepärane uudis ja mul on suurepärane päev; või halb meilisõnum ja mul on halb päev. See on peaaegu nagu rulett. Tundsin, et ootan, millal mu päevaemotsioon üles tuleb.
Olin ka sotsiaalmeediast väga raske; Olin kõikidel saitidel. Kui ma tagasi astusin, pani see mind mõistma, kui palju aega veetsin teatud kohtades ja kui palju ma ei kulutanud muudele asjadele.
Seega otsustasin sotsiaalmeediast üldse loobuda ja hommikul esimese asjana tehnikavabaks minna. Alguses oli raske. Mul oli lihtsalt selline tunne, nagu oleks mingi probleem, mis tuleb 10 minuti jooksul pärast meili lugemist lahendada. See kõlab naljakalt, kuid ma pidin endale ütlema, et ma ei osalenud selles episoodis Võimatu missioon. See sõnum ei hävita ennast enne, kui ma selle läbi lugesin. Mis iganes probleem ka polnud, kui ma tund aega hiljem ärkaksin ja siis oma e-kirju vaataksin, oleks sama probleem endiselt olemas. Asi oli õpetada endale reaalsust, et väljakutsed eksisteerivad ainult siis, kui ma neid tunnistan. See aitas mul tõesti mõista, et pean ennast tähtsuse järjekorda seadma, sest vastasel juhul vastan alati kõigi teiste muredele, mitte enda muredele.
Kui ma selle taipasin, muutsin oma hommikurutiini. Nendel päevadel ärkan hommikul kell 4:30. Esimesed 15-20 minutit veedan hommikuse meditatsiooniga. Peale seda panen oma päeva kaardile. Istun maha ja ütlen: okei, pärast jõusaali, mul on see tekil, ma teen x, y, z, teen koosolekuid, võtan kõnesid vastu. Mind vahetatakse, sest käin jõusaalis 5.30-6. Ja nii ma oma päeva alustangi: ärkan üles, mediteerin, planeerin – ja ootan õigustatult, et saaksin teha seda, mida plaanin – isegi kui see on lihtsalt selleks, et see taldrikult maha saada. Olen tänulik võimaluse eest lahendada kõik oma probleemid.
Kui ma vajan ülestõusmisel teavet, kuna töötasin eelmisel õhtul ja tahan maad lüüa, siis on aegu, mil ma petan. Kuid see on tavaliselt seotud sellega, kui ma olen võttel. Need on 14-tunnised päevad nagu see on; need on päevad, mil kogu mu ajakava on paigast ära.
Ausalt öeldes sarnanes tunne tehnikavabaks jäämisest isegi tund aega tagasitõmbumisega. Samamoodi, kui lõpetate sooda joomise või midagi sellist. See on samasugune tunne. See võib tunduda pisut kurb, kui seda nii öelda, kuid põhjus, miks ma sellest üle sain, on see, et ütlesin endale, et pean tagama, et mu pere saaks aega, mida nad väärivad. See pole "ma annan neile aega, kui saan". See on rohkem: "Minu ülesanne on anda neile teatud aeg." Kui need meilid ja minu töö ütlevad mulle, milline mu päev tuleb, on see minu suhtes õiglane perekond? Absoluutselt mitte. Kas ma tahan perega rohkem aega veeta? Või tahan ma sunniviisiliselt oma meili kontrollida?
Tehnikavabaks jäämine muutis viisi, kuidas ma õnne mõõdan. Minu töö oli alati rahul ja see oli suurepärane. Aga kui ma õppisin nii varakult oma e-kirjade kontrollimist lõpetama ja seda sunniviisiliselt, pani see mind mõistma, et pean oma tähelepanu eest juhtima ja mis minu tähelepanu köidab.
See tund on muutnud mind paremaks isaks. See annab mulle parema ajajuhtimise tunnetuse. See annab mulle rohkem aega oma päeva paremaks planeerimiseks ja veendumaks, et olen ajakavas. Ja ma märkan, et kui ma perega aega veedan, tundub see palju tähendusrikkam. Plaanin rohkem. Teen rohkem spontaanseid asju. Meil on rohkem mälestusi. Peame aja sisse pigistama. Olen märganud, et ma ei ole asjadele nii reageeriv; Ma lahendan olukordi rahulikumalt. Minu esialgne vaikeseade oli lihtsalt 0–100. Seda ma tegingi. Nüüd olen palju lahedam, olen palju rohkem valitud ja palju sihikindlam kõiges, mida teen.
