iga abielu on oma vead sest loomulikult teeb. Aga kui põhiväärtused usaldada, pühendumust, sõprust ja vastastikune austus on olemas, saavad paarid neist kõrgemale tõusta ja kokku tulla, et leida õnne ja armastus. Nii see toimib. Kui aga partner tunneb end regulaarselt valesti mõistetuna, lugupidamatudvõi – palju hullem – kardan, need on märgid mürgisest suhtest. Kui ohutus on mures, on aeg lahkuda. Igal juhul peavad abikaasad oma probleemide lahendamise nimel töötama või minema oma teed. Isegi kui leiate end küsimast: "Kas mu abielu on mürgine?", on see märk sellest, et kohandusi on vaja.
Mürgised suhted võivad esineda mitmel kujul. Sageli võib see, mis juhtub suhte algusaastatel, märke varjata. Kõik jäävad kurameerimisel keeristesse. Armastus on põnev, kõik tundub uus ja tulevik paistab helge. Selle ereda sära tõttu on lihtne ignoreerida näiteks peent emotsionaalset manipuleerimist või muid selliseid hoiatusmärke, mis võivad muutuda mürgiseks suhteks. Kuid varem või hiljem võib sära tuhmuda. Ja just selles valguses võivad abielu puudused teravaks muuta.
Ebaterve suhte mõistmine on sama oluline kui see, mis teeb suhte terveks. Kuigi mõned mürgise suhte märgid, nagu ebaturvaline tunne, on otsesed punased lipud, millega tuleb arvestada. Teised on aga probleemid, mida saab varakult välja juurida, enne kui tõeline mädanik saabub.
"Oluline on nendele näitajatele tähelepanu pöörata," märgib Kandee Lewis, tegevdirektor Positiivsete tulemuste korporatsioon, organisatsioon, mis aitab tuvastada tsükleid ja võidelda nende vastu kuritarvitamine suhetes. "Mida kauem nad vastu peavad, seda raskem on suhtedünaamikast lahkuda või ümber seadistada."
Tundmata mürgise abielu märke, ei saa paarid otsida lahendusi ega otsustada, millal oleks aeg lahkuda. Kui ei, siis hakatakse neid normina aktsepteerima. Siin on terapeutide ja nõustajate sõnul mitte mingis kindlas järjekorras 10 mürgise suhte tunnust, mida kõik peaksid teadma.
1. Seal on pidev tõrjumine või alandamine
Alandav keel. Karmid sõnad. Solvangud. Karjumine. Selline käitumine on märgiks mürgisest suhtest või abielust. Neil pole kohta terves suhtes ja neid ei tohiks üldse juhtuda, rääkimata teiste inimeste ees. Kui inimene alandab oma partnerit pidevalt teiste inimeste, eriti teiste pereliikmete ees, on see tema sihikule pilkamine ja keegi, keda ei tohi austada. See pilt hävitab nende enesekindlust ja turvalisust. "Pange tähele, kui teie partner ütleb alati selliseid asju nagu "keegi ei taha sind" või "sa peaksid olema rõõmus, et ma sinuga koos olen, sest keegi teine ei taha sind" või "sa oled nii loll". Lewis. "Võite lõpuks neid uskuma hakata, mistõttu on raske sellest mürgisest suhtest lahkuda."
2. Vaikust kasutatakse sageli relvana
Pärast vaidlust on "jahtumisperioodi" võtmine sageli väga tark samm. Võitlemisjärgne jalutuskäik (eraldi) või kokkulepe mitte rääkida enne, kui mõlemad on oma emotsioonid kontrolli alla saanud, on abiks tülitamise ajal tekkivate võitlemise või põgenemise instinktide taastamiseks. Kuid muinasjutuline "vaikiv kohtlemine" on hoopis teine loom ja seda tuleb iga hinna eest vältida. Kui üks partner kasutab seda taktikat sageli, üritavad nad teise üle kontrolli kehtestada. Kui kellelgi tekib sageli harjumus keelduda oma partneriga tunde või isegi päevi rääkimast, dikteerib ta vaidluse ja vestluse tingimused üldiselt. See pole midagi enamat kui kontrolli kinnitamine. "On normaalne olla oma partneri peale aeg-ajalt ärritunud, pettunud või isegi vihane," ütleb Lewis. "Kuid kui te ignoreerite oma partnerit ja keeldute temaga rohkem kui tund või kaks rääkimast, on see solvav."
3. Manipuleerimine ja isoleerimine on tavalised
Ebakindluse või kontrolliga seotud põhjustel võib inimene püüda oma partnerit teistest inimestest ja muudest tegevustest eraldada, et hoida teda enda lähedal ja vaoshoitud. Kontrollimata käitumine on mürgine ja piirneb kuritarvitamisega. Sageli võib see toimuda armastuse ja hoolimise vormis, kui süüdlane ütleb: "Ma lihtsalt armastan sind nii väga, et ma tahan, et te kõik mina ise." Seda tehakse sageli, kuid see on kontrollivahend, mille eesmärk on hoida kedagi eraldatuna elust väljaspool suhe. Lewis ütleb, et see võib võtta ka avalikumalt vaenuliku vormi, kui üks inimene räägib sellest halvasti. partneri pere ja sõbrad või neile tahtlikult valetamine või asjade rääkimine, mis sind äratavad armukade."
4. Üks inimene kinnitab täielikku domineerimist rahanduse üle
Pole harvad juhud, kui ühel partneril on abielus rahaasjade üle suurem kontroll, eriti kui teisel partneril rahaasjad nii hästi ei käi. See võib aga saada palju ebatervislikuma läike, kui üks partner keeldub teisel avalikult olemast rahaasjadega seotud või nii kaugele, et nad kontrollivad, mida nad kulutavad või kui palju neil üldse olla võib antud aega. "Tervislikes suhetes on partnerid kulutustest teadlikud ja neil on rahaline vabadus, " ütleb Lewis. "Suhte rahaline toksilisus seisneb sageli selles, et üks partner määrab teisele toetuse ainult raha kontrollimiseks. Nad võivad öelda midagi sellist: "Sa ei ole piisavalt vastutustundlik, et raha eest hoolitseda, või olete liiga rumal."
5. Üks partner tunneb end ebaturvaliselt - füüsiliselt või emotsionaalselt
Kui partner tunneb end oma partneri tõttu füüsiliselt ebaturvaliselt, tuleb teha põgenemisplaane. Ükski terve suhe ei tohiks sind niimoodi tundma panna. Oluline on ka emotsionaalne turvalisus ja pühendumise turvalisus. Kui üks partner paneb tundma, et ta ei saa jagada oma emotsioone või et nende suhe on nii habras, et isegi väikseim erimeelsus tekitab suure probleemi, see on halb märk. „Kui te ei tunne end turvaliselt oma mõtteid ja tundeid abikaasale väljendades, oma suhtele puudub emotsionaalne turvalisus”, ütleb Genesis Games, litsentseeritud vaimse tervise nõustaja. "Kui olete mures, et teie partner võib suhte pikaealisuse pärast leigelt tunda, puudub teie abielul kohustustekindlus. Need kaks turvalisust on terve abielu alus, ilma nendeta võib suhe tunduda ebastabiilne ja meenutada rullnokka.
6. Üks inimene kannab alati süüd teisele
Kas inimene A süüdistab asjades sageli inimest B? Isegi asjad, mis pole isiku B süü? Või kas inimene A võtab teatud määral vastutust, kuid pöörab selle siis kuidagi tagasi inimesele B? ("Saad aru, miks ma käepidemest maha lendasin, sest ka sina oled seda teinud”)? Kui jah, pole probleem inimeses B. Vähemalt mitte kogu aeg. Positiivses ja terves suhtes võtavad mõlemad pooled oma osa süüst, kui see on ära teenitud. "Üks mürgise suhte teemadest on see, et üks inimene tunneb end pidevalt süüdistatuna ja süüdi olevat selles suhteid isegi asjade pärast, mis ei kuulu neile,” ütleb Jessica Small, litsentseeritud abielu ja perekond terapeut koos Kasvav enesenõustamine ja juhendamine. "See võib taanduda isegi sellele, et tunnete vastutust oma partneri meeleolu eest ja kõndisite munakoortel, kartes teist inimest häirida.
7. Sõbrad ja perekond ütlevad, et see on problemaatiline
Kui pere ja sõbrad ütlevad sageli, et suhe on mürgine, tasub neid kuulata. "Üks asi, mida olen terapeudina töötamise ajal ikka ja jälle täheldanud, on see, et inimeste sõbrad ja perekond tahavad kõige sagedamini toetada nende suhet – isegi kui nad partnerist eriti ei hooli –, kui nende arvates on suhe terve ja toetav,” Väike ütleb. "Üks mürgise suhte järjekindlaid teemasid on see, et sõbrad ja perekond väljendavad kahtlusi või selget toetuse puudumist suhte suhtes. See on sageli märk sellest, et midagi pole korras.
8. Suhe ei ole kunagi esikohal
Väga sageli ütleb keegi abielus üht, kuid teeb siis hoopis midagi muud. Nad ütlevad, et teine inimene on prioriteet või perekond on oluline, kuid asetavad siis järjekindlalt muud asjad esikohale – olgu selleks töö, välised huvid või muud sõprussuhted. "Väidete ja tegude mittevastavuse tõttu kipub pahameel kasvama," ütleb kliiniline psühholoog, suhteekspert. Dr Carla Manly, "sõnade ja tegude vahelise vastavuse puudumise ning partneri/perekonna oluliseks prioriteediks seadmise puudumisest."
9. Sarkasm on muutunud põhikeeleks
See ei puuduta paare, kes on üksteisega armastavalt sarkastilised ja seda aeg-ajalt kasutavad. See räägib ühest partnerist, kes kasutab põhikeelena sarkasmi. Pealtnäha tundub see kahjutu. See on vaid väike torkimine ja seda võib kiusamiseks maha jätta. Sarkasm on aga passiiv-agressiivne vahend, mille abil üks partner edastab teisele mürgise sõnumi. Ja kui see on pidev, on see suur probleem. "Sa oled nii idioot!" ütles naerdes, võib tunduda naljana, aga kui nali on pidev, pole see okei. “Sarkasm – mis on sageli varjatud vaenulikkus – kipub kahjustama sidet ja intiimsus suhtes,” ütleb Manly. "Ja aja jooksul võib pahameel koguneda, jättes sarkasmi saaja sügavalt vihaseks ja kibestunud naljadeks maskeeritud mürgiste kommentaaride tõttu."
10. Seal on pidev gaasivalgustus
Kui keegi ütleb pidevalt oma partnerile, et ta eksib, ja toob näiteid, et teine teab ei vasta tõele – tehnikat tuntakse kui gaasivalgustus - see on tõsise mürgisuse märk. Valged valed, manipuleerimine ja eitamine isegi siis, kui neile esitatakse tõendeid, on kõik märgid gaasivalgusest ja nendega tuleb viivitamatult tegeleda. "Partneri alandatud või hulluks panemine pole kunagi tark mõte," ütleb Manly. "Gaasivalgustuse käitumine halvendab lühiajaliselt ühendust ja saastab suhteid ka pikemas perspektiivis."
