Kujutage ette: teie elu armastus on sinust 10 tolli lühem. Kuna see pole probleem, hakkate kahekesi kokku kolima ja väikese oma noorte pesakonna asutama. Aja jooksul hakkab juhtuma midagi veidi kummalist. Näib, et sa kahaned just siis, kui su partner spurtib. Kui tolm settib, säilitate kõrguse eelise, kuid vahemaa teie vahel väheneb pooleks, vaid viie tollini.
LOE ROHKEM:Isade juhend gripihooaja ja laste kohta
See on analoogne sellega, mis juhtub teie immuunsüsteemiga, kui olete kaasvanem. "Te muudate täielikult teie immuunsüsteemi moodustavaid rakke sama radikaalsel viisil kui teie pikkuse muutmine," ütleb Adrian Liston, Belgia VIB translatsioonilise immunoloogia labori teadur. 2016. aastal kuulus Liston meeskonda, mis dokumenteeritud a kaasvanemate immuunrakkude füüsiline koostis, mis nihkub oma partneri rakkude sarnaseks. Lõpuks ütleb ta, et kaasvanematel on immunoloogiliselt rohkem ühist kui identsed kaksikud.
Kas need muutused lähevad paremaks või halvemaks? Sellele on raske vastata, sest lapsevanemaks olemine toob nii kasu kui ka puudusi. Kriitilisemalt öeldes pole ideaalset immuunsüsteemi olemas – nende tugevus on sees nende mitmekesisus ja tervetel inimestel on raske öelda, kas üks seade on parem kui teine seadistamine. Põhimõtteliselt sõltub see täielikult kontekstist, milleks te oma immuunsüsteemi vajate ja milleks seda vajate.
Siiski on selge, et lapsevanemaks saamine muudab teid põhjalikult. Nüüd teame, et need muutused jõustuvad rakutasandil ja määravad teie sisemiste kaitsesüsteemide struktuuri. Selle toimimise kohta me ei tea veel rohkem kui teame, kuid siin on viis tegurit, mis seda tõenäoliselt mõjutavad.
Teie käitumine ja harjumused
Startupi asutajad tapaksid hädaldava vastsündinud lapse häiriva jõu pärast. Inimesed kipuvad olema harjumuspärased olendid, kes on kinni meie igapäevastes rutiinides. Meie immuunsüsteem kipub tavatingimustes samuti olema üsna stabiilne – seda häirivad juhuslikud rünnakud, kuid kalduvus naasta üsna kiiresti algtasemele. Laps paneb teie ja teie kaasvanema elu tagurpidi, pakkudes ainulaadset võimalust perekonna käitumist ümber kujundada.
Liston eeldab, et igapäevaste harjumuste lähenemine on number üks põhjus, miks kaasvanemate immuunsüsteem hakkab pärast laste saabumist sarnasem välja nägema. Kui paarid kokku kolivad, hakkavad nad rohkem samu asju tegema. Üks partner võib suitsetamisest loobuda mittesuitsetaja korraldusel. Nad treenivad koos või ei tee üldse. Nad söövad samu asju ja puutuvad kodus kokku sama toksiinide tasemega. See kehtib veelgi enam, kui jagate last.
Kokkuvõttes kujundavad need igapäevased keskkonnamõjud teie immuunsüsteemi olulisemalt kui miski muu. Listoni uuring võrdleb ainult paare, kes elavad koos ja kellel on väikesed lapsed juhuslike paaridega, nii et see pole nii Praegu on võimalik öelda, kui suur osa immuunsüsteemi muutustest on tingitud lastest või lihtsalt vabaabielu.
Siiski on suhteliselt ohutu eeldada, et toakaaslased lähenevad veidi, kuid vähem kui koos elavad paarid ja palju vähem kui kaasvanemad. Kas see on hea või halb, sõltub suuresti sellest, kas elustiili muutused on tasakaalus tervislikumad või mitte.
Sinu mikrobioom
Triljonid mikroobid, mis elavad teie kehas ja sees, suhtlevad pidevalt teie immuunsüsteemiga. Pidage neid oma immuunsüsteemi füüsilisteks treeneriteks, andes oma immuunrakkudele igapäevast treeningut, et neid vormis hoida. Üha suurem hulk tõendeid näitab, et mikroobide kokkupuude on tervisliku immuunsüsteemi arendamiseks tõesti oluline, ütleb Marie-Claire Arrieta, Calgary ülikooli laste mikrobioomi uurija ja raamatu kaasautor Las nad söövad mustust. On näidatud, et kokkupuude sünnikanalis, rinnapiimas ja põllumajandusloomade või lemmikloomade mikroobidega kaitseb lapsi hiljem haiguste eest, kujundades nende immuunvastust.
Küsimusele, mida lapsed oma vanemate mikrobioomidega teevad, pole tegelikult vastatud. Enamik täiskasvanute mikrobiome käsitlevaid uuringuid kipub näitama, et häired on lühiajalised ja teie ainulaadne koloonia taastub pärast mõnda sündmust, näiteks ägedat haigust, algtasemele. Uuringud on aga näidanud ka seda, et perede mikroobikooslused kipuvad lähenemaja veelgi enam, kui kodus on koer. Seega on tõenäoline, et ka lapsed põhjustavad kaasvanemate vahel rohkem baktereid.
Ja see on ilmselt hea, kuid tõendeid, mida kindlalt öelda, pole olemas. Arizona teadlased töötavad selle kallal: nad uurivad koerte mõju eakate tervise kohta, et näha, kas koeraga mikroobide jagamine kaitseb haiguste eest.
Teie kokkupuude patogeenidega
Kui väikesed lapsed esimest korda maailmast välja astuvad, puutuvad nad kokku haigustekitajatega, mida nende immuunsüsteem pole kunagi näinud, ja nad kipuvad haigestuma. "Kuna olen ise kahe väikese lapse vanem, võin öelda, et nad ohustavad mind paljudes nende nakkustes," ütleb Darragh Duffy, Pariisi Pasteuri Instituudi immunoloog. "See võib olla hea või halb asi, see sõltub tõesti kontekstist."
Enamik asju, mida lapsed teie ellu toovad, on üsna väikesed, näiteks külmetushaigused ja gripp. Ta ütleb, et teoreetiliselt peaksite kiiresti taastuma ja omama hilisemas elus suuremat immuunkaitset.
Kuid kui teie lapsed ajavad teid kogu aeg haigeks, võivad sellel olla tõsised tagajärjed, ütleb Liston. "Võite jõuda punktini, kus saate kroonilisi infektsioone ja sellel on pikaajaline mõju. Kui teil on hingamisteede infektsioon iga kahe või kolme nädala järel, on teie kopsud nõrgemad ja sellel võib olla väga pikaajaline mõju.
Samuti pole tõendeid selle kohta, et need kokkupuuted, eeldusel, et te neist taastute, tugevdavad teie immuunsüsteemi üldiselt. Teil on teatud kaitse asjade eest, mida olete varem näinud, kuid see ei tähenda, et olete paremini valmis hilisemas elus uue ohuga toime tulema.
Teie uni ja stress
Laste kasvatamine on raske ja kui te ei maga ja olete pidevalt stressis, ei mõju see teie immuunfunktsioonile suurepäraselt. Liston ütleb, et teie immuunsüsteemi osas võib enamik mõjusid olla kontekstist olenevalt head või halvad. Kuid "stress on üsna ühemõtteliselt halb."
Listoni meeskond jälgis Belgia külas inimesi, kes haigestusid pärast seda, kui kanalisatsioon sattus joogivette ning võtsid nende ajal ja pärast seda verd. Need, kelle stressimarkerite tase veres oli madal, kippusid taastuma, kuid neil, kes olid suures stressis, läks pikas perspektiivis palju halvemini. "Maoinfektsioonist, mis oleks pidanud kaks päeva hiljem käima, arenes mõni välja ärritunud soole sündroom, mis annab teile aastaid ja aastaid korrapäratuid krampe, kõhulahtisust ja kõhukinnisust," ütleb Liston.
2015. aasta uuring Northwestern University uuris otseselt vanemate stressi mõju immuunfunktsioonile. Uurijad leidsid, et kõrge empaatiatasemega vanemad kannatasid, kuna nende lastel esines rohkem depressiivseid sümptomeid. Nende immuunsüsteem muutus üliaktiivseks, näidates kõrget põletikku vastuseks suhteliselt healoomulisele ohule. Krooniline põletik kurnab teie kaitsevõimet ja muudab teid pikemas perspektiivis haigustele haavatavamaks.
Erika Manczak, selle uuringu juhtiv autor, kes on praegu Stanfordi ülikooli järeldoktor, ütleb, et kuigi suurem empaatiavõime näib olevat kasu nii vanematele kui ka lastele, peaksid vanemad olema ettevaatlikud, et nad ei ohverdaks oma tervist laste huvides.
"Kui tunnete end kurnatuna ja kurnatuna, on tegelikult raske olla läbimõeldud, hooliv ja toetav," ütleb ta. "On tõesti oluline veenduda, et teie vajadused on täidetud, sest see muudab teid tegelikult paremaks hooldajaks."
Teie psühholoogiline heaolu
Selgub, et see, kui terve te lapsevanemana olete, võib tegelikult sõltuda sellest, kuidas te end lapsevanemana tunnete. Rodlescia Sneed uurib Michigani osariigi ülikooli inimmeditsiini kolledžis seoseid sotsiaalsete suhete, psühholoogilise tervise ja füüsilise tervise vahel. Carnegie Melloni ülikooli magistrandina, ta lõpetanud uuringu mis näitas, et vanemad haigestuvad pärast külmetusviirusega kokkupuudet palju väiksema tõenäosusega. Uuringust jäeti välja inimesed, kelle süsteemis olid juba selle viiruse antikehad, seega ei olnud tegemist varasemate infektsioonide vastu puutumatusega.
Kuigi uuring ei anna otsest vastust, miks see nii võib olla, eeldab Sneed, et lapsevanemaks olemine annab psühholoogilist kasu, mis kaitseb haiguste eest. Vanemad teatavad, et laste saamise tõttu on elul suurem tähendus ja eluga rahulolu ning ainuüksi tunne, et tunnete end maailmas hästi, võib hoida teid tervemana. "See on kooskõlas suurema hulga tõenditega, mis ütlevad, et teie sotsiaalsed suhted on teie tervise ja eriti teie immuunsüsteemi jaoks olulised, " ütleb Sneed. Uuringus leiti, et vanemad haigestusid väiksema tõenäosusega kui mitte-vanemad, isegi kui nad olid kontrollinud muid võimalikke tegureid, sealhulgas perekonnaseisu ja sotsiaalse võrgustiku suurust.
Selle toetuseks on tõendeid ka primaatide maailmast. 2016. aasta uuring reesusmakaagid avastasid, et ahvi koht sotsiaalses hierarhias mõjutas immuunfunktsiooni. Rühmast välja jäetud isikutel oli kõrgendatud põletikuline reaktsioon, mis on hea võitluses bakteriaalsete infektsioonidega, kuid võib põhjustada kroonilise põletikuga seotud terviseprobleeme.
Enamik vanemaid tunneb, et laste saamine annab neile eesmärgitunde. Lõppkokkuvõttes võib see teie füüsilise tervise jaoks olla palju olulisem kui see, millised mikroobid teie väikelapse päevahoiust koju toovad.
