Kuidas sundida end leppima sellega, et vanemad sind alt vedasid? Inimesed, keda oleksite pidanud saama usaldada, viskasid palli maha. Kuidas andestate oma vanematele emotsionaalsed armid, mis on põhjustatud nende kahjulikust käitumisest, hoolimatusest või puudumine sinu elus?
Kandsin suurema osa oma täiskasvanueast sügavat valu enda pärast isa, keda ma pilkavalt Frankiks kutsusin. Ma viitasin oma isale tema eesnimega, sest see vähendas tema kasvu minu elus ja andis mulle kummalisel kombel tema kohta rahu. kohaloleku puudumine.
Selle loo esitas a Isalik lugeja. Loos avaldatud arvamused ei pruugi kajastada inimeste arvamusi Isalik trükisena. Asjaolu, et me loo trükime, peegeldab aga usku, et see on huvitav ja väärt lugemine.
Mu ema ja Frank ei olnud abielus. Käisin tal külas igal teisel nädalavahetusel. Mäletan, et tahtsin, et ta oleks minu elus rohkem seotud. Olin tema ainus bioloogiline tütar ja tahtsin olla tema silmatera. Kuid kuigi meil oli kaks korda nädalas visiidid, polnud suhet. Ei olnud isa-tütre tantse, fotosid meist naermas ja meeldejäävaid vestlusi. Miski ei pannud mind tundma Franki tütrena. Ma ei mäleta, et ta oleks mulle kunagi öelnud, et armastab mind.
Mis oli veel häiriv, käisin koos tema kasutütrega koolis ja vaatasin, kuidas ta võttis vastu armastuse, mida ma arvasin, et olen võlgu. Mul läks tema tegude pärast süda pahaks. Umbes 16-aastaselt otsustasin, et oleks vähem traumaatiline, kui ma Frankist distantseeriksin. Kui paistis, et ta ei pahanda, olin ma veelgi rohkem häiritud. Ma kaotasin lootuse temalt kunagi tingimusteta armastust saada.
Aastaid kandsin Franki peale viha. Selle asemel, et lasta lahti vihast, mida tema vastu tundsin, võtsin selle omaks. Meie kahe vaheline talitlushäire oli stressi tekitav. See muutis mul raskeks teiste meeste usaldamise ja terves suhtes olemise. Iga väike tüdruk õpib, kuidas teda jumaldama peab, kuidas ta isa teda armastab ja austab. Kui ta läheb ilma isa mõjuta, arvab ta ära oma väärtuse.
Andestusest keeldudes arvasin, et saan Franki juurde tagasi; aga see hoidis mind lihtsalt oma viletsuses kinni. Mingil hetkel olin isegi veendunud, et edukas olemine kustutab haiget. See näitaks talle, et suudan ilma tema armastuseta suuri asju saavutada. Aga ei teinud. Siin ma olin, arst, kes oli oma arstipraksise kaasomanik, ikka veel lapsepõlves valudes.
Frank suri enne, kui ma talle andestasin.
Lõpuks tüdinesin vihast kinni hoidmisest. Ma veetsin üheksa kuud sügavas leinas ja alles pärast seda, kui hakkasin oma emotsioone töötlema, jõudsin selleni tunnistage, et nagu igaüks meist, andis Frank oma teabe ja teadlikkusega endast parima aeg. Astusin sammu tagasi ja pakkusin isale armu. Pärast aastaid kestnud haiget jõudsin lõpuks selleni, et olin valmis talle kahtlustest kasu andma. Võib-olla ei ilmutanud tema vanemad talle kunagi seda kiindumust, mida ma temalt nii meeleheitlikult tahtsin. Kuidas anda seda, mida neile pole kunagi antud?
Samuti, kas pole silmakirjalik andestust tagasi lükata, kui vajan iga päev andestust millegi eest, mida olen öelnud, mõelnud või teinud? Kui ma ei taha andestada, kuidas ma saan andestust paluda?
Oma andestuse teekonna läbimisel õpin, et andestamine on minu kingitus iseendale. Ma ei vabanda juhtunut, vaid vabastan end juhtunuga seotud kannatustest.
Ma ei pane andestamist lihtsamalt kõlama, kui see tegelikult on. See oli masendav, kui inimesed käskisid mul edasi liikuda, lasta sellel minna ja lõpetada minevikus elamine. Leidsin, et see tööriist, akronüüm Forgive, oli väga kasulik:
F on valuga silmitsi seismiseks. See, et ma selle üle elasin, on vihje sellele, et olen juhtunust tugevam. O on minu tunnete jaoks: on okei tunda seda, mida ma tunnen. R on selleks, et vabastada ootused, mis mul teise inimese suhtes on: andestamine ei nõua vabandamist. G on selleks, et anda endale luba süüst loobumiseks. Ma tahan tahtlikult elada praeguses hetkes: see juhtus ja ma ei saa seda muuta. V tähistab teekonna väärtustamist: kõik, millel sa ei lase end alla viia, ehitab sind üles. E on empaatia tundmiseks: traumade mõlemal poolel on ohvreid.
Nii valus kui ka minu suhe isaga oli, mõistsin lõpuks, et vanemad ja lapsed ei saa üleliigseid asju. Siiski olen tänulik, et mu isa tegevus ei ole valu eest eluaegne vanglakaristus. Talle andestamine on mind vabastanud.
Bernadette Anderson on perearst Ohios Columbuses. Jälgi teda Instagramis ja Twitteris @DrBernadetteMD või edasi Youtube.
