4 viisi, kuidas saate aidata oma lapsel emotsioone kontrollida

Kui teid tabab maanteeraev, saate lõpuks sügavalt sisse hingata ja rahuneda. Selle asemel, et autod teelt välja sõita, nagu mõni kustutatud stseen Fury Road, ütled paar valitud vandesõna ja reguleerid ise. Vaatamata sellele, et sa oled Furiosa.

Mad Max Fury Road

Teil ei olnud sündinud kingitust oma tugevaimaid emotsioone reguleerida, ega ka teie laps. Muidugi olid kaasasündinud lohutavad refleksid, kuid pöidla imemine on asendunud teiste toimetulekustrateegiatega (loodetavasti). Te pidite õppima, kuidas tulla toime emotsioonidega, mida kogete lõpuks jõmpsikate autojuhtide ja mitmesuguste pättide käes, kellega iga päev kokku puutute.

Teie võime selle kraamiga tõhusalt toime tulla (st ilma Thunderdome'i reeglit kasutamata) on suuresti tingitud isereguleeruv "koolitus" sa said üles kasvades. Nüüd on aeg, et õpilasest saaks … mitte meister … ütleme nii, et juhendaja.

Kuidas imikud ise reguleerivad

Väga varakult õpivad imikud, kuidas toime tulla stressi tekitavate asjadega. Kui nad on visuaalselt ülestimuleeritud, pööravad nad pilgu pöörase klouni tegevuse hambuja poole. Kui nad ehmuvad, imevad nad lutti või pöialt (või rinda). See on täpselt nagu see, kuidas Cleveland Brownsi fännid võtavad võiduta hooajal teraviljaalkoholi.

lapse-vihmaheide

flickr / myllissa

Teie lapse võime leida rahu mõjutab ka mugavus, mida nad saavad sinult ja teistelt hooldajatelt. Näiteks nende õrn kiigutamine, kui nad on stressis ja nutavad, näitab neile, et keegi on valmis aitama. See võimaldab neil leida oma õnneliku koha. Õrn puudutus, kui nad on ärritavad, aitab neil häälestuda oma hooldajale ja lõpuks end rahustada. Need kõik on suurepärased viisid eneseregulatsiooni aluse panemiseks. Siiski on rohkem tahtlikke asju saate teha, et aidata neil sellest aru saada, kuid ükski neist ei õpeta teie lapsele söömist stressi tekitama.

Järjepidevus

Kui teie lapsel on stabiilne keskkond, etteaimatav ajakava ja teie järjepidevalt hooliv vastus, on teie lapsel palju lihtsam toime tulla. See järjepidevus näitab teie lapsele, et ebamugavad asjad, mis juhtuvad, lahenevad lõpuks. Nad ei pea end vormist välja ajama.

isa-tõstmise-beebi

flickr / Terry Dye

Ole Modell

Teie laps on nagu käsn. Imearmas käsn, mis on täis kaka ja uriini ning vulinaid. Nii et võite eeldada, et nad imevad endasse kõike, mida te välja panete. Ja kui see, mida te välja pakute, on banaanireaktsioon (karjumine, sõimamine, sülitamine, joomine) sellele, et teie elus läheb midagi kõrvale, siis pidage seda käsnaks. Mida paremini suudate oma elu suurimate stressiteguritega (ehk tavaliselt nendega) toime tulla, seda parem on õppetund tugevate emotsioonide reguleerimiseks.

Sellest rääkima

Te ei saa parandada midagi, mille jaoks teil pole sõnu (kui te pole MacGyver). Seetõttu on oluline õpetada oma lapsele, mida ta tunneb. Isegi kui nad on verbaalsed, on oluline nimetada, mida nad läbi elavad. Võite öelda midagi sellist: "Ma näen, et olete väga vihane, et Elmo ei ole kõditav. Võib-olla hingame sügavalt sisse ja proovime aru saada, miks? Siis muidugi lähed sa salaja veel ühe Elmo ostma, sest sul ei ole selle jama jaoks aega.

kõdi-me-elmo

flickr / Dorothy Moerlein

Andke võimalusi harjutamiseks

Kuna hea eneseregulatsioon on õpitud oskus, peate andma oma lapsele võimaluse harjutada. Saate seda teha, pakkudes valikuid, mis annavad neile võimaluse tunda enesekontrolli. Saate mängida selliseid mänge nagu "punane tuli, roheline tuli", mis õpetab neile kannatlikkust. Või võite anda neile võimaluse harjutada lühikest ootamist, et saada selliseid asju nagu õhtusöök või suupisted. Hei, see pidi teie jaoks toimima. Võite rõõmsalt oodata tunde, kuni teie partner vannitoast välja tuleb, et saaksite selle selga saada.

laps-vaatab-välja-aknast

flickr / renu parkhi

Kõige selle trikk on muidugi teie enda võime reguleerida oma neetud seifi. Nii et kui teil on sellega probleeme, võite seda teha otsi abi. Eriti arvestades, et teie väike autoistmel olev navigaator õpib maanteesõdalaseks olemisest rohkem teada, kui see nende jaoks tegelikult kasulik on.

Nõuanded LOL-nukkude ja muude mänguasjade taaskasutamiseks

Nõuanded LOL-nukkude ja muude mänguasjade taaskasutamiseksMiscellanea

Minu tütre kirg nukkude vastu läks vinguga. "Mulle ei meeldi enam L.O.L.-id," ütles ta mulle, kui pärast kooli kõnniteel kõndisime. Ja oligi kõik. Lapsevanemana, kes oli investeerinud sadu dollarei...

Loe rohkem
Parimad musta reede tehnilised pakkumised: meie 2020. aasta lemmikvalikud

Parimad musta reede tehnilised pakkumised: meie 2020. aasta lemmikvalikudMiscellanea

Kuigi pakkumised on juba mõnda aega sõlmitud, algab must reede 2020 ametlikult päev pärast tänupüha. Apple'i tooted nagu AirPods Pro on loomulikult kõigi loendi ülaosas ja nende kohta on kindlasti ...

Loe rohkem
8 andekat lastebändi YouTube'i kanalitega, mis on rasked

8 andekat lastebändi YouTube'i kanalitega, mis on raskedMiscellanea

Selle kohta on palju uuringuid voorused et lohistate oma last igal nädalal klaveri- ja viiulitundi. Kuid kõigi positiivsete emotsionaalsete, sotsiaalsete ja arengumõjude saamiseks peavad nad tegeli...

Loe rohkem