Võib-olla läheb teie poeg jalgsi sörkjooksust jooksmiseni sprintini oma reie tagaosast kinni hoidma. Või äkki sinu tütar käib karateklassis, kui planeerimata lõhenemine jätab jala tagumise osa nõrgaks. Tõenäoline diagnoos? Hamstringi vigastus. Need kaebused on noorte sportlaste seas tavalised ja suure tõenäosusega pole põhjust muretsemiseks. Kuid suured lihased võivad mõnikord olla tõsised, seega on oluline mõista kui on vaja arstiabi ja kui palju aega paranemiseks kulub.
Isalik rääkis lastekirurgi dr Jennifer Weissiga Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemiast sellest vigastusest – kuidas seda parandada, kuidas seda vältida ja mis täpselt on „reielihas“.
Süüdista oma Reie biitseps (tavaliselt)
Kolm lihast jooksevad teie jala taga, reie ja põlve vahel -biceps femoris, semitendinosus ja semimembranosus. Üheskoos moodustavad nad reielihase. Kõige tavalisem reielihase vigastus on venitus, mis tähendab, et üks või mitu neist lihastest venivad liiga kaugele ja hakkavad rebenema. Meile ei meeldi nimede nimetamine ja kõik muu, kuid reieluu biitseps on tavaliselt esimene, kes rebeneb (
Hamstringi tendiniit ehk tuharale või põlvele lähima reiekoe põletik on veidi harvem lastel ja see on tavaliselt "ülekasutamise või korduva tegevuse" tagajärg ütleb. Vahepeal on kõige vähem levinud, kuid kõige tõsisem reielihase vigastus tuntud kui avulsioonmurd, "vaagnaluumurd, mille korral Reielihase kinnitus tõmbab väikese luutüki ära. Nende paranemine võib võtta palju kauem aega ja need on sama ebameeldivad kui nemad heli.
Tõenäoliselt oleksite võinud seda ära hoida
Soojenemine on parim viis reielihaste vigastuste vältimiseks. Lapsed, kes jooksevad paigal paar minutit ja siis visake segusse mõned venitused (hoides kumbagi umbes 30 sekundit) saavad sportimisel palju vähem vigastusi. Regulaarne treenimine aitab ka – kui see pole esimene kord, kui teie laps spurtib või teeb lõhki, siis on väiksem tõenäosus, et tema biitseps femoris üllatab.
Peamine on see, et ärge öelge oma lapsele, et ta "ära tõmbaks". Esiteks, intensiivne isa kõrval, kes käsib lastel olla spartalased, on isa troop, kes peab surema. Teiseks on valu tavaliselt see, kuidas keha annab teada, et on aeg kõndimine lõpetada, sest midagi on valesti. Kuulake oma lapse keha.
Pühkige ‘Em nende jalgadelt ära
Kuna kannakõõluse vigastused paranevad peaaegu alati ise, soovitab Weiss järgida muudetud vormi ortopeediliste ravimite RICE valem: puhka, jää, suru kokku ja tõsta – koos venitusega ja vajadusel füsioteraapiaga enne tavapäraste tegevuste juurde naasmist. Kui valu on eriti intensiivne, kaaluge ibuprofeeni või mõne muu mittesteroidse põletikuvastase ravimi kasutamist.
Isegi kui teie lapsel on avulsiooniluumurd, vajab ta harva midagi peale puhkuse. "Puhka, kuni luu paraneb," ütleb Weiss. "Need on valusad, kuid nad vajavad harva, harva operatsiooni."
Pöörduge arsti poole, sest te ei saa sellega ise hakkama
Kuigi reielihase vigastuse ravi on tavaliselt lihtne, jääte tõenäoliselt millestki ilma, kui nõuate oma lapsele ise diagnoosi panemist. Seetõttu on ülioluline, et kui kahtlustate kannakõõluse vigastust, viiksite oma lapse arsti juurde kontrollimiseks. Eriti ebamäärase valu korral jala tagaosas on mõnikord raske aru saada, mis viga on. Võimalus välistada kõik muud võimalikud õudusunenäod ja leppida suhteliselt healoomulise reielihase pingega võib olla lohutav.
Ja avulsioonimurru varane tuvastamine, olgu see nii haruldane, võib oluliselt muutuda. “Kui avulsioon jääb vahele, võib paranemine võtta kauem aega, ”ütleb Weiss. "Või ei pruugi seda üldse juhtuda."
