2-minutiline teraapia on a tavaline seeria annab lihtsaid ja tõhusaid nõuandeid selle kohta, kuidas tagada, et teie abikaasa peab teid sama suurepäraseks kui teie laps.
Olenemata sellest, kas teie ämm on ülekaalukas "heade ideede haldjas" või õnnistus lapsevanemaks olemisele, on oluline säilitada temaga terve suhe, eriti abikaasade jaoks. Üks 26-aastane longituuduuring 373 abielupaarist leidsid, et mehed, kes tundsid end abiellumise ajal oma ämmadega lähedust, olid järgmise 16 aasta jooksul 20 protsenti väiksema tõenäosusega lahutatud kui kogu grupp.
Kuid vastavalt Dr Suzanne Burger, üle 25-aastane sertifitseeritud Gottmani meetodi paariterapeut ja kliiniline psühholoog, „umbes üks kolmandik paaridest kogevad mõõdukat kuni tõsist konflikti ühe või mõlema äiaga ja see muutub tavaliselt veelgi, kui inimesed muutuvad vanemad."
Siin on dr Burgeri 5 näpunäidet, kuidas Gramsist ja tema imelistest silmadele mõeldud südametest maksimumi võtta:
Foto krediit: You Again / Disney
1) Enne vanaemaga seotud probleemide lahendamist rääkige oma partneriga
See ei tähenda, et teie partner peab tegutsema vahendajana teie ja ämma vahel. Kellel on kõige mugavam vanaemaga rääkida, peaks seda tegema pärast seda, kui olete mõlemad samal lainel.
2) Ära paluge vanaemal millegi tegemist lõpetada; Küsige temalt abi
Isegi pärast seda, kui mõlemad vanemad on nõus, et näiteks vanaema distsiplineerimismeetod ei tööta teie kummagi jaoks, ärge heitke meelt. Konflikti negatiivses valguses kujundamine muudab ta eneserefleksiooni inspireerimise asemel kaitseks. "Sa ei süüdista inimest; sa ei kritiseeri neid,” ütleb ta. "Te lihtsalt räägite sellest, mida vajate, ja esitate lõpus taotluse, et seda vajadust austataks."
Vanaemal on õigus oma arvamusele laste kasvatamise kohta ja kui ta kasvatas teie elu armastust, pole ta ilmselt ka selles ebapädev.
Selle asemel keskenduge nendele konstruktiivse kriitika põhimõtetele: asetage probleem, mida soovite lahendada, kahe positiivse tähelepaneku vahele; keskenduge käitumisele, mitte inimesele, ja jätke viha välja. Viimane asi, mida soovite teha, on panna ta tundma end ohustatuna või soovimatuna.
3) Mida teha, kui teie ämm armastab anda lapsevanemaks soovimatut nõu
Esiteks pidage meeles, et vanaemal on õigus oma arvamusele laste kasvatamise kohta ja kui ta kasvatas teie elu armastust, pole ta tõenäoliselt ka selles ebapädev. Teiseks proovige seda mõtet nii kaua kui võimalik närida, enne kui lasete sellel oma hinge süüa. Lõpuks, kui see on tõesti käest ära, istuge maha ja väljendate imetlust vanaema vanemate vastu paarina tublidust, kuid paluge, et ta austaks teie väärtusi vanematena, eriti kui need erinevad tema oma.
4) Mõelge motiivile
Pea vastu soovile öelda grammidele vihaseks. Lapselaps võis tema eesmärgitaju uuendada. Kui ta on tegelenud kaotusprobleemidega, soovitab dr Burger pakkuda õrnalt omapoolseid soovitusi muude võrgustike või tegevuste või hobide arendamiseks.
Foto krediit: You Again / Disney
Pidev kohalolek teie pere ümber võib olla ka tema püüdlus kompenseerida seda, et ta ei olnud noore lapsevanemana piisavalt kodus. Kui jah, siis jätke teemaks „toetav lähenemine lahendusele”. Kinnitage talle, et ta on fantastiline vanaema, kuid piirid peavad olema. "Mida rohkem saate aru, kust ta tuleb, seda rohkem saate temaga sellest ummikust välja tulla," ütleb dr Burger.
5) Tehke kompromisse ja kohandage oma lahendust
Dr Burger toob näite oma endisest kliendist, isast ja abikaasast, kelle ämmalapsed käisid lapse sünnist saati sageli ja ette teatamata külas. Ta leidis selle "äärmiselt katsumusterohke ja ärritav,” kuid tema naisele meeldis, kui nad koos olid. Terapeudi nõuannete kohaselt vestles paar üksteisega, et probleemi mõista ja lahendada.
Naine kasvas üles mitme põlvkonna peres, kuhu kuulusid ka vanavanemad, nii et see tundus talle normaalne. Abikaasat kasvatas üksikema vaikses majas, välja arvatud siis, kui külla tulid sageli vaenulikud poiss-sõbrad, nii et külastajad käivitasid tema jaoks igaveseks vaimse ohu süsteemi. Lõppkokkuvõttes kehtestas paar reeglid, et täita teineteise soove: ämmadel lubati ikka ette teatamata külla tulla, kuid ainult kindlatel aegadel, kui abikaasa oli ära.
Kui rääkida ämmadest, siis valige oma võitlused, proovige mitte kuritarvitada teda kui hädaabi lapsehoidjat ja "ärge arvake, et ta on kuri nõid," ütleb dr Burger. Pidage meeles, et igal vanavanemal on õigus lapselapsi rikkuda ja lasta vanematel lahendada kõik distsipliiniprobleemid, mis võivad tekkida. Nii et ärge laske end segada, kui Junior just enne magamaminekut vanaema Wertheri originaalide järele lõhnab. Teenete oma lapsele tagasi umbes 30 aasta pärast.
