Järgnev on valminud koostöös Chevrolet' GoalKeepers Projectiga. Chevrolet GoalKeepersi projekt demonstreerib võimalusi, mida sport võib tüdrukutele kogu maailmas pakkuda. Inspireerige tüdrukuid #BeAGoalKeeper nende Fatherly näpunäidetega.
Vaimse sitkuse määratlus on teadlaste ja akadeemikute vahel erinev, kuid me kõik teame seda, kui näeme seda jalgpalliväljakul. See on laps, kes põrkub pettumusest kiiremini tagasi, kes võtab hästi vastu konstruktiivset kriitikat ja kes suudab end üles võtta ja tolmu pühkida, hoolimata sellest, kui tugevalt ta kukub. Teadlaste seas ei erine tõsiasi, et vaimne sitkus on edukuse ennustaja mitte ainult spordis, vaid ka koolis ja tööl. Ja see on midagi, mida saab treenida. "Me kõik võime korralike teadmiste, investeeringute, tagasiside ja süstemaatilise koolitusega muutuda vaimselt karmimaks," ütleb Colleen M. Häkker, Ph.D., vaimsete oskuste treener ja soorituspsühholoogia spetsialist.
Kahjuks on vaimne sitkus midagi, mida me oskame oma poistele paremini õpetada kui tüdrukutele. "Ainus kord, kui inimesed kogevad vaimset sitkust, on raskustes, ebaõnne või tagasilöögis," ütleb Hacker, kes on ka raamatu kaasautor.
Seega võib esimene samm tütre vaimse sitkuse suurendamiseks olla oma arusaama muutmine – näha tema pettumusi väljakul (ja väljaspool) kui võimalust. "Laps, kes saab häid hindeid ja võidab kõik mängud, teeb kõik oma tööd ja saab läbi kõigi oma sõpradega, ei vaja vaimset sitkust," ütleb Hacker. Vaimse sitkuse kasvatamine algab võimalusest seda lihast nii-öelda painutada.
Kui olete tuvastanud võimaluse, mida häkker nimetab vaimse sitkuse hetkeks, on see oluline mõista, et teie lapsel on olukorrale kõige tõenäolisemalt emotsionaalne reaktsioon ja see on nii okei. "Seal on universaalne reaktsioon raskustele, ebaõnnetele," ütleb Hacker. "See ei meeldi kellelegi. Kellelegi ei meeldi kaotada." Probleem on selles, et emotsionaalne reaktsioon ei paku põhjalikku teavet ega vihjeid positiivseks tegevuseks. Seega juhendab Hacker oma sportlasi emotsionaalsest mõtlemisest kiiresti mööda minema See ei tundu hea, ülesandekesksele mõtlemisele Olgu, milline on minu vastus?
Häkker kasutab sobiva vastuse mõõtmiseks kolme P-tähte: kas see on produktiivne, sihikindel ja praeguse hetkega kooskõlas? Kui teie tütar vastab mängu kaotamisele, öeldes: "Ma olen kohutav, me kaotame alati", saate aidata seda ümber kujundada, märkides kolm P-d. Tema avaldus ei ole produktiivne ega sihikindel. Samuti ei jää see praeguse aja juurde (see projitseerib praegust kaotusseisu kõigisse tulevastesse mängudesse). Selle asemel paluge tal nimetada kolm asja, mille ta selles mängus hästi tegi, ja seejärel kolm asja, mille kallal ta saaks töötada. "See on protsess, mis viib inimesed vaimselt esialgsest põlvetõmbumisreaktsioonist uuesti kontrolli alla," ütleb Hacker.
Parim uudis: vaimse sitkuse harjutamine on nagu lihaste treenimine – see muutub kasutamisel tugevamaks ja tegevusetuse korral nõrgemaks. Nagu Hacker ütleb: rakendage oskust, jälgige, õppige, kasvage, loputage, korrake. Laste jaoks on kõige kahjulikum asi, mida vanem teha saab, see, et nad ei luba lastel oma oskusi rakendada esiteks, et astuda sisse sel ajal, mis peaks olema vaimse sitkuse hetk, ja "see parandada" laps. Häkker ütleb, et andke lastele see hetk. Vaimse sitkuse arendamise potentsiaal kaalub tunduvalt üles nende ajutise pettumuse (ja isa südamepaelte tõmbamise). "Ebaõnnestumisega toimetulemine ja tuhast tõusmine on elutähtis oskus, millest keegi meist kunagi välja ei kasva."
