Füsioterapeudi maratoonari Rory O'Sullivani sõnul mõjutab sörkimine jalutuskäru jooksuvormi

Võib-olla olete hommikujooksul Päeva vanema auhinda teenides mõelnud, kas see 25 naela krigisev ja itsitav kehakaal sörkkärus segab teie vormi. Või teeksite seda, kui olete füsioterapeut ja "2:44 maratoonar" Rory O'Sullivan.

aastal avaldati uus uuring Kõnnak ja rüht (kas te ei telli?) paljastab O’Sullivani leiud, jälgides jooksjaid siserajal ja joostes oma tempos. Pooled neist kasutasid jalutuskäru ja pooled jooksid üksi ning ta leidis, et jalutuskäru-tõukurid muutsid tegelikult nende jooksmist. Täpsemalt läks õpitu edasi 6,7 kraadi võrra rohkem, kusjuures “pagasiruumi pöörlemine” vähenes 1,4 kraadi ja 2,9 kraadi "pagasiruumi külje painde" vähenemine. Hea uudis on see, et need on väikesed muudatused, mis ei põhjusta vigastusi ega muuda teid a küürakas. O’Sullivan rääkis Jooksjate maailm et lapsega jooksmine on "täiesti ohutu".

Krediit: Serge Melki

Siiski võib see ettepoole kaldu ja kehatüve vähenenud liikumine tekitada teie puusalihastele pinget, mida tuleks pärast jooksu leevendada mõningate põhivenitustega, nagu väljahüpped ja sillad. O’Sullivan soovitab ka ühe käega jalutuskärul joosta, mis vähendab mõnevõrra ettepoole kaldumist. Kuid ärge oma vormi liiga palju higistage – igapäevajooksjate seas,

puudub tõeline "õige vorm" alustuseks – ja kuigi O’Sullivanil võib maratoniaeg olla kiire, kuni ta suudab ehitada ja joosta täislastis Batmobile jalutuskäru, jooksjaist isad võivad tema nõuannet terakese soolaga kuulda võtta.

[H/T]: Jooksjate maailm