Seuraava on syndikoitu alkaen Quora varten Isällinen foorumi, vanhempien ja vaikuttajien yhteisö, jolla on oivalluksia työstä, perheestä ja elämästä. Jos haluat liittyä foorumiin, ota yhteyttä [email protected].
Mitä vinkkejä erityisperheen uusille vanhemmille on, kuinka selviytyä julkisista romahduksista?
Julkisia romahduksia tapahtuu. 4-vuotiaalla pojallani on diagnosoitu autismi yli vuoden ajan, mutta meillä oli vuotta aiemmin melko hyvä idea, että hän oli jossain kirjossa. Yhdessä ongelmankäsittelyohjaimien ja toissijaisen puheviiveen kanssa selvisimme monista kaatumisista sekä kotona että ulkona. Tässä on mitä haluaisin kertoa itselleni 2 vuotta sitten ja muille vanhemmille, joille tämä on uusi:
Tiedä, ettet ole yksin
Kun olet tekemisissä romahduksen kanssa julkisesti, varsinkin jos se on erityisen äänekäs tai väkivaltainen (poikani löi päätä sulaessaan tai nyökkäsi, jos ei pysty lyömään päätään, kuten jos hän olisi kärrynpenkillä), sinusta tuntuu kuin olisit aivan yksin keskellä ihmisiä, jotka kaikki tuijottavat sinua ja tuomitsemalla. Mutta et ole yksin. Jossain siinä joukossa on joku, joka on kokenut tämän, ehkä omakohtaisesti, ehkä ollessaan ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Ja vaikka siellä ei olisi ketään, jolla on, et ole yksin. Muut vanhemmat siellä ovat kanssasi. Kyllä, jotkut tuomitsevat. Jotkut käyttävät hetken ollakseen kiitollisia siitä, etteivät he ole niitä. Jotkut ajattelevat, että se on sinun vikasi. Mutta ytimessä kaikki he tuntevat sinua kohtaan, se vain aiheuttaa heissä erilaisia reaktioita. Et ole yksin.
Ben Schumin/Flickr; CC BY SA 2.0
Muuta pois yleisestä liikenteestä (EI kaikkien muiden takia)
Tämä auttaa antamaan sinulle tilaa keskittyä lapseesi ja auttaa myös lastasi olemaan hukkumatta. Poikani ei kestä, kun liian monet ihmiset tuijottavat häntä – jopa parhaina aikoina, kun hän on saada kaiken POSITIIVIN huomion, se on joskus liikaa ja hän peittää silmänsä ja laskee maahan. Huonossa tilanteessa kaikki nuo silmät saavat hänet suuttumaan.
Älä välitä kaikista muista
Ennen pyysin anteeksi, keskitin jonkin verran huomiota selittämiseen, anteeksipyyntöön jne. Älä. He ovat aikuisia. Sinun ongelmasi ei ole saada heidät selviytymään tästä, pyytää anteeksi, saada heidät ymmärtämään. Se ei ole sinun tehtäväsi juuri nyt.
Keskity lapseesi
Suloitukset ovat kauheita. He todella todella ovat. Ne jättävät sinut tuntemaan kaiken sotkuisen, ei yksikään niistä hyvä. Keskity lapseesi. Jopa keskellä kauheaa romahdusta, jossa hän kirjaimellisesti itki, koska hän halusi jotain, mitä en voinut tai en antaisi hänelle oikeaa silloin, yritin muistuttaa itseäni, että vaikka käytös ei ole sitä, mitä haluamme, hänen järkytensä on todellinen. Hän oli aidosti järkyttynyt ja onneton. Hän ei voinut ymmärtää, miksi hän ei voinut saada mitä halusi. Hän oli turhautunut. Ja sitten hän valtasi tunteet ja sulasi, kirjaimellisesti menetti hallinnan ja tunsi liikaa. Keskity lapseesi.
Yritä pysyä rauhallisena
Se on rankkaa, tiedän. Tunnet tämän voimakkaan tunteiden aallon ja olet melkein sulamassa itsesi. Suututtaa. Turhautumista. Suru. Avuttomuus. Hämmennystä. Surullisuus. Toivottomuus. Kaikki. Yritä pysäyttää se. Teet parhaasi, mitä osaat. Rakastat lastasi. Teet sitä, mitä monet eivät voi – olet ulkona lapsesi kanssa, sinä hoidat tämän. Sinulla on tämä. Pysy rauhallisena. Rauhallisuus auttaa lastasi keskittymään. Rauhallisuus auttaa heitä keskittymään. Jos olet vihainen tai hysteerinen, työnnät lapsesi syvemmälle. Jos yrität tasapainottaa olemalla epänormaalin iloinen tai yhtäkkiä ylenpalttinen, hämmennät ja yllätät. Rauhallinen, rakastava on parasta mitä voit tehdä.
Tee Mitä tiedät
Tunnet lapsesi. Mitä voit tehdä saadaksesi hänet pois tästä? Kysyykö se kysymyksiä? Häiritsevä? Laulatko lempilaulua? Poikalleni hän pitää siitä, että häntä pidetään lujasti, joten sitä me teemme (kun voimme). Halaa häntä minua vasten, pää rintaani vasten, jotta hän kuulee sydämeni, peittää toisen korvansa kädellä ja hieroa sitten selkää ja päätä. Puhutaan rauhallisesti. Kysyä kysymyksiä. Mainitsee suosikkiasioitaan, kunnes jotain murtuu ja hän voi keskittyä. Minecraft. Ps4. Hänen Kindlensä. Lukeminen Vakoilen kirjat. Leikkii liassa. Lopulta sanon tarpeeksi oikeita sanoja ja se laukaisee erilaisen reaktion, ja hän voi keskittyä haluavansa tehdä tai pelata sitä.
Jos voit, tee se, mitä tulit tekemään
Olemme kaikki jättäneet taakseen täyden kärryn Targetiin tai ruokakauppaan, kun asiat tuntuvat kestämättömiltä. Olemme kaikki istuneet autossa ja itkeneet perässä. Lähti kotiin eikä halunnut enää lähteä. Jos voit, suorita tehtävä loppuun. Maksa ostoskoristasi. Ladata. Tämä ei vain tarkoita, että sinun ei tarvitse mennä ulos myöhemmin uudelleen tekemään sitä, mitä alun perin tarvitsit tehdä, mutta se auttaa lastasi tietämään, että meidän on joskus tehtävä asioita.
Opimme kovalla tavalla, että lasten hiustenleikkuusalon jättäminen, kun poikani sulautui leikkauksen takia, opetti hänelle, että sulaminen joka kerta, kun edes lähestyimme paikkaa, piti meidät loitolla. Tämä sopii erinomaisesti esimerkiksi turvallisuuteen, mutta ei niin hienoa, jos et voi tehdä tarpeellisia asioita, kuten lääkärikäyntejä, hiustenleikkauksia jne. Hän ei silti pidä hiustenleikkauksesta, mutta on oppinut, että se tulee tapahtumaan, eikä hän enää mene täysimittaiseen romahtamiseen, kun lähestymme.
Älä tapa itseäsi, jos joudut turvautumaan lahjukseen
Se ei ole MAHTAVAA käytös – sinä ja minä tiedämme molemmat miksi: tikkarin luovuttaminen romahtaneelle lapselle toimii lyhyesti aikavälillä, mutta pitkällä aikavälillä… Tiedän tämän, koska teimme tämän ensin, kun poikani oli nuorempi emmekä vielä tajuta. Nyt tiedämme. Käytämme vahvistimia positiiviseen käyttäytymiseen, mutta yritämme olla käyttämättä palkkiolahjuksia työntämään hänet ulos romahduksesta. Se on hyvä (IMO) ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä – ENNEN kuin vihje sulamisesta alkaa, joten vahvistat hyvää käytöstä – rauhallisuutta jne. Mutta jos vain tarvitset, älä hikoile sitä. Teet mitä sinun on tehtävä.
Valmistelu Ftai Seuraavalla kerralla
Kun alat tunnistaa laukaisevia tekijöitä (pojalleni Targetissa shoppailu on iso laukaiseva tekijä tällä hetkellä – hän haluaa Legoja joka kerta, ja kun sitä ei tapahdu, hän romahtaa valtavasti joka ikinen kerta), voi joko suunnitella niiden ympärille, jotta sinun ei koskaan tarvitse olla tekemisissä heidän kanssaan (nyt kun hän on erityisessä autismiluokan esikoulussa, yritän mennä Targetiin vain silloin, kun hän on luokassa) tai alkaa häiritä heti. Uudelleenohjaus. Harhauttaa. Käytä vahvistimia.
Älä lyö itseäsi
Riippumatta siitä, mikä meni pieleen, älä istu siellä syyllisyydentunteena tai vihaisena itsellesi. Kyllä – tunnista ja tunnusta, mikä olisi voinut olla paremmin/mennyt toisin, yritä muistaa se seuraavaa kertaa varten, mutta anna sen mennä sitten. Teit parhaasi.
Anna tunnustusta muille vanhemmille, jotka näet tekevän tämän
Seuraa heidän esimerkkiään (yleensä häiritseminen ei auta minua, joten ihmiset, jotka yrittävät tehdä niin poikani kanssa, tekevät asioista hieman monimutkaisempia tai pelottavia pojalleni). Jos he eivät näytä haluavan vuorovaikutusta, älä halua. Mutta yritä saada katsekontakti. Hymyile, jos voit tehdä sen tavalla, jota pidetään tukena. Sano jotain.
Kerran keskellä kauheaa huutokohtausta Costcossa (vittu tuo joululelukäytävä syyskuussa!!!) halasin nyyhkivä, heiluttava poikani minulle (nuorin tyttäreni hihnalla selkääni kantolaukussaan), kun tunsin käden olkapää. Vain ohimennen nainen kumartui ja sanoi minulle: "Sinulla menee niin hyvin. Jatka rakastamista, äiti." ja sitten jatkoi. Melkein itkin juuri silloin.
En tiedä, tunnistiko hän hänet autistiksi vai tiesikö hän vain, että lapsilla on vaikeita aikoja. En tiedä, oliko hänellä lapsi tai lapsenlapsi, jolla oli samat ongelmat. Tiedän, että hänen pieni elensä oli kuin halaus todella särkyneelle sydämelleni. Minulla ei ole vielä rohkeutta tehdä samoin, mutta yritän aina saada katsekontaktia ja tahtoa hyvää energiaa, rakkautta ja tukea muita samassa tilanteessa olevia kohtaan. Emme ole yksin.
Onnea. Selvität tämän. Olet vahva, rakastava ja rohkea tavoilla, joita monet eivät ole. Et ole myöskään todella, todella, todellakaan yksin.
Alecia on taitava kirjailija, jonka ovat julkaisseet Forbes, Huffington Post, Thought Catalog ja muut. Katso lisää hänen Quora-postauksistaan täältä:
- Mitkä ovat vanhemmuuteen liittyviä vinkkejä, jotka helpottavat elämää lasten kanssa?
- Mitkä ovat parhaat pottaharjoittelutavat?
- Miten voin auttaa sairasta vauvaa nukahtamaan?
