Kuinka suojella nuoria tyttöjä nuorten urheiluvammoilta

click fraud protection

Lasten vanhemmat urheilemalla kokea syvän tyydytyksen tunteen katsoessaan, miten heidän lapsensa repii sen kentällä, kentällä tai kentällä. Mutta he kärsivät myös selvästä pelosta, että lapset saattavat kärsiä a urheiluvamma liukutakauksen, virheellisen pallon tai kovan leikkauksen seurauksena. Valitettavasti ei ole takeita siitä, että näin ei tapahdu; on vain keinoja vähentää riskiä. Jotkut näistä strategioista eroavat toisistaan ​​huomattavasti tytöt ja pojat.

Tytöillä on erityinen ongelma polvissaan urheilun suhteen, selittää Ali Flury, Safe Kids Worldwiden ohjelmapäällikkö. "Tyttöillä on jostain syystä suurempi taipumus ACL-kyyneleisiin", hän sanoo. "He ovat kahdeksan kertaa todennäköisemmin kuin pojat repivät ACL: nsä."

On olemassa hypoteeseja, mutta ei lopullista tutkimusta ilmiön selittämiseksi. Jotkut teoriat viittaavat siihen, että tyttöjen hormonaaliset vaihtelut voivat vaikuttaa naisten jänteisiin eri tavalla kuin miesten. Harvard Medical School viittaa muutamiin biologisiin eroihin, jotka voivat myös vaikuttaa. Tytöillä on korkeammat estrogeenitasot, mikä vähentää lihasmassaa; leveämpi lantio, joka muuttaa polven ja nilkan kohdistusta ja saa naaraat leikkaamaan yhdellä jalalla kahden sijaan; ja suurempi todennäköisyys saada D-vitamiinin ja kalsiumin puutos.

AIHEUTTAA: Urheiluvamman ehkäisy lasten yleisimpiin vammoihin

On kuitenkin mahdollista, että luvut ovat vääristyneitä, koska tytöt ja heidän vanhempansa hakeutuvat todennäköisemmin hoitoon ACL-vammoihinsa sen sijaan, että yrittäisivät päästä siitä eroon.

Joka tapauksessa Flury ehdottaa, että vanhempien on rohkaistava tyttöjä ryhtymään varotoimiin ja vahvistamaan polvea vakauttavia lihaksia. Jopa nuorempien tyttöjen tulisi sisällyttää kehon painoiset kyykkyt harjoitteluunsa. "Katso kohdistusta, kun he tekevät sitä", hän sanoo. "Pysy suorana äläkä nojaa polvien yli."

Mielenkiintoista on, että Safe Kids Worldwiden tutkimuksen mukaan tytöt saavat enemmän aivotärähdyksiä joukkuelajeissa, jotka ovat yleisiä sekä pojille että tytöille. Näitä ovat jalkapallo ja koripallo. Jälleen, syyt lisääntyneisiin aivotärähdyksiin tyttöillä ovat epäselviä, mutta jotkut viittaavat siihen, että naisten niskalihakset ovat heikompia ja heitä kannustetaan usein pelaamaan kovemmin ja fyysisesti.

Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tyttöjen aivotärähdyksen oireet voivat kestää jopa kaksi kertaa pidempään. Tämä edellyttää, että vanhemmat ovat erityisen tarkkaavaisia ​​tyttöjen aivotärähdyksen oireiden varalta kolme viikkoa päävamman jälkeen. Mutta se viittaa myös tarpeeseen käyttää oikeita laitteita.

MYÖS: Opeta tyttäresi joukkuepelaajaksi

Urheilun ja liikunnan vakava kohtelu vanhempana on avain lasten suojelemiseen vammojen varalta. Flury ehdottaa, että lapset viedään osallistumista edeltävään arviointiin lastenlääkärin kanssa. "Se on pohjimmiltaan fyysinen keskustelu heidän lääkärinsä kanssa", hän sanoo. "Sen pitäisi auttaa heitä löytämään ongelmat, joista on huolehdittava tai joihin on kiinnitettävä huomiota."

Tosin yleisempää 40-vuotiailla miehillä kuin 4-vuotiailla tytöillä, jos lapsi on viettänyt paljon aikaa sohvalla löhöily tai muuten yleensä passiivinen, täysillä urheileminen voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Vanhempien tulee seurata käytäntöjä varmistaakseen, että ylösajoaika on olemassa.

Loukkaantumiset ovat mahdollisia milloin tahansa urheilun tai leikin aikana – eikä se ole vain organisoitua urheilua. Flury sanoo, että joskus on helppo unohtaa, että pelkkä pelin pelaaminen tutkimuksessa sisältää myös riskejä. Vaikka nämä riskit ovat luontaisia, niiden ei myöskään pitäisi olla pelotteena pienten lasten leikkimisen sallimiselle.

”Lapset ovat ulkona ja leikkivät hienoa. Yhteiskunnassamme urheilevien lasten määrä on vähentynyt”, hän sanoo. "Haluaisimme nähdä heidät ulkona pelaamassa."

Kuinka opettaa tytöille suostumusta ja fyysisiä rajoja

Kuinka opettaa tytöille suostumusta ja fyysisiä rajojaTytötSuostumus

Seuraava on kirjoitettu varten Isällinen foorumi, yhteisö vanhemmat ja vaikuttajia, joilla on oivalluksia työstä, perheestä ja elämästä. Jos haluat liittyä foorumiin, ota yhteyttä TheForum@Fatherly...

Lue lisää
Santa Fen ammuskelun jälkeen tyttäret tarvitsevat rehellisyyttä suostumuksensa suhteen

Santa Fen ammuskelun jälkeen tyttäret tarvitsevat rehellisyyttä suostumuksensa suhteenTyttärien KasvattaminenPerheväkivaltaVäkivaltaTytötAmpumisetSuostumus

Joukkoampumisen jälkeen klo Santa Fen lukio Santa Fessä, Texasissa, uhrin äiti Shana Fisher esitti uskottavan motiivin hyökkäykselle. Ampuja, 17-vuotias Dimitrios Pagourtzis, Sadie Rodriguez selitt...

Lue lisää
Tubby Johnston teeskenteli olevansa poika pelatakseen Little League Baseballia

Tubby Johnston teeskenteli olevansa poika pelatakseen Little League BaseballiaPikku LiigaSukupuoliTytötPieni Liigaviikko

Kathryn 'Kay' Massar on ollut traumahoitaja, äiti ja vaimo. 83-vuotiaana hän on tyytyväinen elämäänsä, vaikka hän onkin hieman huonokuuloinen. Kuuleminen häiritsee häntä hieman (hänen miehensä autt...

Lue lisää