Lisää huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriö niiden asioiden luetteloon, joihin voitaisiin tehokkaasti puuttua peliä muuttavan lääketieteen läpimurron avulla, joka tunnetaan nimellä "juoksu ja leikkiminen". A opiskella lääketieteellisessä lehdessä Pediatrics havaittiin, että fyysinen aktiivisuus paransi lasten aivotoimintaa. Se on vain viimeisin todiste siitä, että ADHD: hen liittyvät oireet reagoivat positiivisesti harjoitteluun.
Mitä Tutkimus sanoo
ADHD: tä voidaan käsitellä tehokkaasti peliä muuttavan lääketieteellisen läpimurron avulla, joka tunnetaan nimellä "juoksu ja pelaaminen". Pediatrian tutkimukseen otettiin 221 7–9-vuotiasta lasta fyysiseen toimintaan perustuvaan koulun jälkeiseen ohjelmaan 9 vuodelle. kuukaudet. Verrokkiryhmään verrattuna näillä lapsilla oli parantunut keskittymiskyky ja häiriönsietokyky sekä parempi työmuisti ja kyky siirtyä tehtävien välillä – kaikki käytökset, joiden kanssa monet tämän ikäiset lapset kamppailevat, mutta jotka ovat erityisen vaikeita lapsille, joilla on ADHD.
A paperi julkaistu Journal Of Epänormaali Psychology havaitsivat, että ADHD-diagnoosin vaarassa pidetyt lapset osoittivat lisääntynyttä tarkkaavaisuutta ja vähentynyttä mielialaa 30 minuutin fyysisen aktiivisuuden jälkeen ennen koulua. Nämä havainnot toistivat a vastaava tutkimus julkaistiin viime vuonna jokaiseen yöpöytään Journal of Attention Disorders.
Mitä tutkimus tarkoittaa
Sen lisäksi, että kouluilla on potentiaalinen hoito ADHD-oireisiin aivan ikkunoidensa ulkopuolella, nämä tutkimukset lisäävät kasvavaa määrää todisteita siitä, että lapset ovat liiallisia. Siellä oli ADHD: hen liittyvien reseptien määrä lisääntyi lähes 14 miljoonalla vuosien 2007 ja 2011 välillä, jolloin liikuntaohjelmia valtakunnallisesti peruttiin usein budjettisyistä. Samaan aikaan yleinen fyysinen aktiivisuus on laskenut Yhdysvalloissa yli sukupolven ajan – 32 prosenttia vuosina 1965-2009.
Molemmat ADHD-spesifiset tutkimukset viittaavat myös siihen, että koulut saattavat haluta harkita fyysisten tuntien ajoittamista aikaisemmin tai jopa koulupäivän alussa.
Mitä voit tehdä
Vaikka lapsellasi ei ole ADHD: tä – ja vain siksi, että hänellä on diagnosoitu ei tarkoita, että diagnoosi olisi oikea – On paljon kannustimia puolustaa enemmän fyysistä aktiivisuutta. Onneksi (no, ei onneksi, mutta kätevästi) liikalihavuusepidemian ansiosta hallitus yrittää jo valtuuttaa vanhemmat lisäämään fyysistä toimintaa koulussa ja fyysistä aktiivisuutta kotona.
• Tutustu meidän Seimi muistiinpanoja, joka tiivistää Paul Tough's Kuinka lapset menestyvät, kirja, joka tutkii, kuinka lapset kehittävät johtotason aivojen toimintaa.
•CDC: llä on 6-vaiheinen suunnitelma, joka auttaa kouluja saamaan vanhemmat mukaan parantamaan terveyttä ja fyysisiä ohjelmiaan. Jos lapsesi koululaiset eivät osaa nuuskaa, näytä tämä rehtorille.
• Michelle Obaman "Let's Move" -aloitteessa on joitain helposti seurattavia vinkkejä Lisää fyysistä toimintaa perheen rutiineihin sisällytä yksinkertaisia asioita, kuten perherituaalin tekeminen naapuruston kävelylenkit ja frisbee- tai jalkapallopelien pelaaminen kuppikakkujen syömiskilpailujen sijaan syntymäpäivien ja muiden juhlimiseen virstanpylväitä.
•Nosta lapsesi ylös hieman aikaisemmin ja juokse heitä korttelin ympäri muutaman kerran. Se saattaa auttaa heitä keskittymään koulussa, ja voit luultavasti käyttää harjoitusta.
