Kuinka kokenut Little League -valmentaja opettaa lapsia heittämään

Pelatpa sitten kiinni tai haluat kasvattaa seuraavan Willie Maysin, lapsesi opettaminen heittämään palloa todellisella voimalla on hankalaa. Jos ne eivät aluksi onnistu, vietät paljon aikaa pensaissa tai piilotat pettymyksesi. Ongelma? Heitto a baseball Tuntuu niin luonnolliselta ihmisille, jotka ovat tehneet sitä vuosikymmeniä, että on vaikea ilmaista, mitä tehdä muuta kuin "heittää palloa". Täällä on pitkästä aikaa Pikkuliigan valmentaja Jason Hill voi auttaa. Hill on työstänyt lähestymistapaansa kahden vuosikymmenen ajan.

Pallon, erityisesti baseballin, heittämiseen Hill suosittelee "L-menetelmän" käyttöä. Pohjimmiltaan haluat opeta lapsesi käyttämään heittokättään katapulttina, varmistaen, että he asettavat kätensä alas samalla tavalla kuin syöttäjä, alas ja läpi tullessaan pallon läpi. L-menetelmässä pidät periaatteessa molempia käsiä kyynärpäistä L-muodossa, Hill selittää. "Yrität korostaa liikaa sitä hartioiden kiertoa."

Varmista ensin, että lapsen etuolkapää on suunnattu kohdetta kohti. "Heitä paikallaan astumatta", hän suosittelee. "Aloita molemmat kädet ylhäällä, ja kun tulet läpi, haluat varmistaa, että lapsi nostaa kyynärpäätä tullessaan läpi." Vapauta sitten baseball kohdetta kohti.

Näiden liikkeiden omaksuminen, varsinkin kun kyseessä on koko kehonsa käyttävä lapsi, on paljon tärkeämpää oikean heiton kannalta kuin pelkkä voima. ”Monet nuoremmat lapset yrittävät heittää palloa kovaa, mutta he eivät käytä kehoaan. he käyttävät kaikkia käsivarsia. Heitto on olkapäitäsi - ilmeisesti käsivartesi, kyynärpääsi - mutta käytät myös rintaasi ja ydintäsi heittäessäsi."

Ohjaus heitolla voi myös tarkoittaa eroa purjehtivan pallon ja putoavan pallon välillä. Jos he pysähtyvät heittoonsa, se menettää paljon voimaa, jonka heidän kehonsa on käyttänyt siihen. Pallon pitäminen matalana on myös tärkeää, jotta päästään mahdollisimman pitkälle heitosta. Heidän tulee heittää se niin pitkälle kuin pystyvät linjassa, mikä tarkoittaa, että pallo ei saa koskaan nousta yli 20-25 jalkaa maasta. Jos he harjoittelevat sitä, he voivat pyrkiä korkeammalle ajan myötä.

Kun lapsella on nämä menetelmät alhaalla, pidemmälle ja voimakkaammin heittäminen on vain jatkuvaa harjoittelua. Hill suosittelee aloittamista lyhyeltä, yrittää heittää noin 100-120 jalkaa ja tottua siihen, kuinka paljon voimaa he voivat käyttää. "Se yksinkertainen toistuva harjoitus, joka tekee sen joka toinen päivä, lisää heidän käsivartensa voimaa", Hill väittää. "Takaan teille, että näet positiivisia tuloksia nopeudessa ja matkassa, jos pelaat pitkää heittoa kolme kertaa viikossa." Pidä kiinni Nämä perusasiat ja jatka harjoittelua, ja lapsesi on käytännössä taattu heittäytyvän kauemmas ja kauemmas.

Wiffle Ball -vinkkejä Pro Wiffle Baller Sean Steffyltä

Wiffle Ball -vinkkejä Pro Wiffle Baller Sean SteffyltäWiffle PalloTween & TeiniIso Lapsi

Wiffle-pallo on yksi niistä lajeista, jotka hiipivät satunnaisesti luoksesi, yleensä silloin, kun sinulla on lapsi tai olut käden ulottuvilla. Ehkä olet grillillä ja äkkiä tarttuu kiireellisesti na...

Lue lisää
Tutkimus osoittaa, että amerikkalaiset eivät tiedä, kuinka suklaamaito valmistetaan

Tutkimus osoittaa, että amerikkalaiset eivät tiedä, kuinka suklaamaito valmistetaanTween & TeiniMaatalous

Aiemmin tänä vuonna Innovation Center for U.S. Dairy suoritti tutkimuksen yli 1 000 aikuiselle ja havaitsi, että järkyttävä 48 prosenttia heistä ei tiennyt missä suklaamaito tuli. Lisäksi seitsemän...

Lue lisää
Joululahjaopas: "Star Wars" -lelut, toimintahahmot, droidit ja valomiekat

Joululahjaopas: "Star Wars" -lelut, toimintahahmot, droidit ja valomiekatTaaperoLomaTween & TeiniIso LapsiTuotteen YhteenvetoLelutLomalahjojaTähtien Sota

Koska Disney ja Lucasfilm saattavat julkaista uuden Tähtien sota elokuva joka vuosi seuraavan vuosikymmenen ajan, se on täysin mahdollista Tähtien sota leluja istuu lapsesi päällä joulu listalle ko...

Lue lisää