Naamio päällä, yhdessä sosiaalisen etäisyyden kanssa, on paras puolustuskeinomme Covid-19:ää vastaan. Mutta kangaspalan kiinnittäminen kasvoillemme ei ole aivan ihanteellinen ihollemme ja voi aiheuttaa ärsytystä ja särkyä. Puhekielessä "maskne" tunnettu maski-akne on vain pieni ärsytys, joka johtuu siitä, että teemme työmme käyrän tasoittamiseksi. Mutta jos olet huolissasi hengityssuojain aiheuttaa aknea, sinun on noudatettava joitain yksinkertaisia ohjeita pidä ihosi hallinnassa.
Mukaan kaksinkertaisen hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Tohtori Brendan Camp, "maskne" on itse asiassa jotain paljon siistimpää: akne mechanica. "Tässä tilassa", hän sanoo, "naamarin kitkavoimat tukkivat huokoset, mikä johtaa aknen muodostumista, ja naamiot luovat lämpimän, kostean kasvulle sopivan ympäristön bakteerit."
Tässä on varmasti paljon järkeä. Niin myös hoito: hyvä hygienia. Dr. Campin mukaan akne mechanicaa voidaan hallita trimmauksen, ihonhoidon, ruokavalion ja terveellisen päivittäisen rutiinin avulla – kaikki asiat, joita sinun tulee noudattaa riippumatta siitä, käytätkö kasvomaskia vai ei. Joten jos olet huolissasi aknea aiheuttavasta naamiosta, tässä on mitä tietää.
1. Puhdista (esinaamio)
Aivan kuten venyttely vammojen estämiseksi ennen harjoittelua, kasvosi kiittävät sinua pienestä naamiota edeltävästä huomiosta. "On tärkeää pestä kasvot ennen naamion laittaminen", sanoo tohtori Camp. Hellävarainen puhdistusaine, kuten Cetaphil tai CeraVe, on yleensä riittävä, mutta vakavampi akne sairastavien kannattaa harkita puhdistusaineita, joissa on salisyylihappoa, joka pystyy tunkeutumaan huokosiin syvemmälle ja huuhtelemaan pois kertymät." Lisäksi tohtori Camp suosittelee väriaineen levittämistä (Kuten Tämä).
2. Kosteuttaa (Pre-Mask)
Jatkuvan kosteutuksen sisältävän rutiinin kehittäminen on avainasemassa, jotta ihosi pysyy rauhoittuneena koko päivän ajan. "Käytä päivittäin kosteusvoide SPF: llä”, neuvoo tohtori Camp. "Vaikka naamiosi peittäisi osan kasvoistasi, SPF suojaa paljaaksi ihoasi satunnaiselta auringolta." Vaikka jotkut saattavat väittää, että aurinko "kuivaa" heidän ihonsa ja tekee siitä vähemmän rasvaisen ja ärtyvän, pitkäaikainen altistuminen voi häiritsee normaalia kuolleen irtoamisprosessia ihosoluja, jotka voivat edelleen tukkia huokosesi.
3. Pestä. Sinun naamiosi.
Käytätkö kertakäyttöistä maskia? Hieno. Mutta uudelleenkäytettävät kangasnaamarit on pestävä jokaisen käyttökerran jälkeen. Virusten ehkäisyn lisäksi mm. naamion pesu auttaa poistamaan bakteerijoukot, jotka ärsyttävät ihoasi ja lisäävät ihottumaa. (Tästä syystä sinun tulee myös pestä tyynyliinasi säännöllisesti). The CDC jopa suosittelee naamion liottamista kotitekoiseen valkaisuliuokseen (4 tl valkaisuainetta litraan huoneenlämpöistä vettä) lisäsuojana. Mutta heidän juokseminen pesukoneen läpi on myös ok
4. Tarkkaile ruokavaliotasi.
Hyvä hygienia 101: Sillä mitä käytät, on paljon vaikutusta ihosi ulkonäköön. Tämä on sitäkin tärkeämpää ymmärtää, kun kasvosi on hikinen peittämä. Virkistys: Dr. Camp neuvoo juomaan paljon vettä ja pitämään kiinni runsasravinteisesta ja vähäsokerisesta ruokavaliosta. "Verensokerin piikkiä aiheuttava ruokavalio - ruokavalio, jolla on korkea glykeeminen indeksi - voi edistää aknea laukaisemalla hormonaalisen kaskadin, joka johtaa sen aknen muodostumiseen", hän sanoo. "Riittäen veden juominen auttaa myös ehkäisemään aknea, koska iho on kosteutettu ja pystyy huuhtelemaan myrkkyjä tehokkaammin."
5. Älä unohda toista puhdistusta
Sen lisäksi, että peset kasvosi naamion riisumisen jälkeen, hyvä iltainen ihonhoitorutiini on ratkaisevan tärkeää näiden haitallisten bakteerien tappamisessa. Dr suosittelee kaikkia käsikauppatuotteita, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa tai adapaleenia (kaikkien iho on erilainen, joten valitse itsellesi sopiva tuote). Käytä puhdistusainetta, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia sekä jotain A-vitamiinia sisältävää, joka auttaa säätelemään solujen kiertoa ja estämään huokosten tukkeutumisen.
6. Kosteuttaa uudelleen
Kosteuttaminen yöllä on yhtä tärkeää kuin kosteuttaminen päivällä.. "Hoidon jälkeen se on tärkeä tiiviste ihon kosteudessa", selittää tohtori Camp. "Sinun on ylläpidettävä ihosuojan terveyttä ja korjattava päivän aiheuttamat vauriot." Dr. Camp lisää, että kosteusvoide on myös tärkeää hoitaa kuivaa ihoa, joka voi kehittyä ihoa imevästä materiaalista tehdyn naamion käytön seurauksena ihoa luonnollinen öljyä koko päivän.
Bonus: Kasvata parta (jos haluat)
Hieman kasvojen karvoja voi itse asiassa auttaa ihoasi selviytymään naamion vangitsemisesta. Pienen sängen jättäminen voi auttaa estämään sisäänkasvaneita karvoja, joita voi kehittyä, jos hiukset ajetaan liian tiiviisti ja hierotaan sitten toistuvasti naamion avulla. Maskin tärkein tehtävä on suodattaa ilmaa kunnolla, joten niin kauan kuin partasi ei estä sitä tekemästä sitä, se voi aina olla täydellinen aika kello viiden varjolle. CDC on julkaissut infografiikka kasvojen hiustyylejä, jotka sopivat parhaiten tiukasti istuville naamioille, kuten N95. Joten lue se ennen kuin nostat parran.
