Vain kuntosalilla harjoitteleminen on niin 2019. A uusi tutkimus osoittaa, että voit myös hyötyä a kevyttä treeniä vierailemalla paikallisessa elokuvateatterissasi.
University College London -tutkijat seurasivat kahden eri ryhmän sykettä, elektrodermaalista aktiivisuutta ja kehon lämpötilaa: toinen, joka katseli Aladdin Lontoon teatterissa ja toisessa lukea romaania samaksi ajaksi. He havaitsivat, että elokuvakävijät osallistuivat matalan intensiteetin kardioharjoituksiin, ja he viettivät keskimäärin 40 minuuttia terveen sydämen alueella, mikä määritellään 40-80 prosentiksi maksimisykkeestä. ikä.
Tutkijat teorioivat, että nämä edut johtuvat siitä, että elokuvateatterit ovat yksi harvoista paikoista, joissa emme harjoita "mediaa" moniajo”, kiitos teatterikokemuksen mukaansatempaavan puolen (ja sen tosiasian, että puhelimen käyttäminen elokuvan aikana on ehdottomasti paskaa käyttäytymistä.
Se ei tietenkään ole kuin katsominen Bad Boys for Life antaa sinulle yhtäkkiä Will Smith51-vuotiaan fysiikka on vaikuttava. Ja vähemmän dramaattisen, vähemmän juonivetoisen elokuvan katsominen todennäköisesti myös vähentäisi mahdollisia terveyshyötyjä.
On myös tärkeää huomata, että tutkimus tehtiin yhdessä brittiläisen elokuvateatteriketjun Vue Cinemasin kanssa, joten siihen kannattaa suhtautua suolalla.
Joten vaikka sinun ei pitäisi vielä peruuttaa kuntosalijäsenyyttäsi, on mukava tietää, että elokuvissa käyminen ja mukavassa tuolissa istuminen Muutama tunti ei ole maailman pahin asia sinulle, ja se saattaa parantaa oloasi, kun olet ladannut popcornia ja karkkia.
