Lapsesi nauttii baseballin pelaamisesta. Alat huomata, että he ovat hyviä siinä. Sitten huomaat, että he ovat todella hyviä – kuten Bryce Harper ja Bill Mazeroski saivat lapsen, ja he antoivat sen sinulle. Ehkä ei niin lahjakas (tai graafinen), mutta silti ei ole epäilystäkään, etteikö pikkupalloilijasi olisi lahjakas. Paras siirto on löytää leirejä ja valmentajia hoitamaan paskaa, eikö niin? No, se ei ole niin yksinkertaista. Vaikka luulet, että lapsesi voisi mennä ammattilaiseksi huomenna, useiden univormujen käyttäminen on silti avain hyvään urheilulliseen kehitykseen.
flickr / Michael Miller
Ben Oliva, Mental Performance Coach osoitteessa SportStrata joka on työskennellyt kaikkien kanssa BU-urheilijoista Boston Red Sox -pelaajiin, sanoo, että kaikkien lasten – ei vain ilmiöiden – on monipuolistettava urheilusalkkuaan. Ensinnäkin yhden pelin pelaaminen muuttaa heidän suosikki menneisyytensä todennäköisesti vähiten suosikiksi muutaman vuoden kuluttua. Toiseksi, ja mikä vielä tärkeämpää, useiden urheilulajien pelaaminen on välttämätöntä, jotta heidän hankalat pienet vartalonsa muunnetaan hieman vähemmän kömpelöiksi vartaloiksi. Tästä syystä crosstraining lapsille on välttämätöntä.
Yksi urheilulaji vaikuttaa toiseen
Lainatakseni termiä kannabinoiditutkimuksesta (se on rikkakasvien tiedettä), urheilulla on seurue vaikutus — ne parantavat toisiaan, kun niitä kulutetaan yhdessä. Siksi lasten on kehitettävä paljon erilaisia taitoja erilaisissa aktiviteetteissa saavuttaakseen potentiaalinsa tietyssä urheilulajissa. Se vahvistaa spatiaalista sijaintia, kohteen hallintaa ja vakautta, "perusmotorisia taitoja, joita jos et kehittyä ennen 12 tai 15, et koskaan saavuta vaadittavaa tasoa erityisissä motorisissa taidoissa", sanoo Oliva.
Lisäksi mitä nuorempi olet, sitä todennäköisemmin ylikuormitusvammoja tapahtuu. "Tästä ei ole mitään etua motorisen kehityksen kannalta", hän sanoo. "Et aio oppia kehittyneitä taitoja esimurrosikäisessä vartalossa, joka tarkoittaa vartaloa, jonka kehittyy murrosiän jälkeen", laita se Little League World Series -pokaalikuppiisi ja polta se.
Toipuminen on paikka, jossa tulet paremmaksi ja vahvemmiksi
Ajattele, kuinka vanhemmuksesi paranee, kun viet lapsesi isoäidin luo viikoksi. Olet paljon parempi tauon jälkeen, eikö niin? Kuten ylityöllistetyt vanhemmat, myös urheilijat tarvitsevat lepoa. Jopa lapsiurheilijat. "Kun lapset kehittyvät, palautumisen tarve on ratkaiseva", Oliva sanoo. ”Heidän nivelsiteet ja nivelliitokset eivät ole valmiita kestämään sitä stressiä, jota aikuinen keho tai ammattiurheilija pystyy ottamaan." Samojen urheilulajien pelaaminen ja harjoittaminen ilman muiden pippuria vie elimistöltä riittävästi levätä.
flickr / PearlsofJannah اللؤلؤ من الجنة
Saa heidät tekemään asioita, joita he pitävät
Tähtenä oleminen lapsuutesi aikana johtaa aikuisten oudosti esiintyvään lapsinäyttelijäsairauteen. Se voi olla samanlainen sopimus lapsille, jotka ovat erikoistuneet liikaa urheiluun, jossa he ovat loistavia. ”Urheilussa kehittämäsi taidot ovat elämäntaitoja”, Oliva sanoo. Nämä ovat asioita, kuten työetiikka, prosessiin keskittyminen ja viestintä. "Jos keskityt vain urheiluun, jossa olet paras pelaaja, et saa elämän kannalta tärkeitä sosiaalisia ja emotionaalisia taitoja. Siksi ihmiset palkkaavat ihmisiä, jotka pelasivat joukkueurheilua." Useisiin urheilulajeihin osallistuminen antaa lapsellesi mahdollisuuden nähdä miten eri valmentajat valmentavat, miten eri joukkuetoverit ovat vuorovaikutuksessa ja kuinka olla osa joukkuetta, riippumatta siitä, ovatko he tähtiä vai penkinlämmittäjä. Muista: Outo lapsinäyttelijän tauti.
Urheilukehitysputki on myytti
"On paljon paineita saada täydellinen tennispalvelu 12-vuotiaana, jotta valmentajat huomaavat sinut." Ongelmana on Olivan mukaan se, että se on räikeästi. Useimmat yliopistovalmentajat, joiden kanssa hän on puhunut, etsivät monipuolisia urheilijoita, joilla on hyvät sosiaaliset taidot ja jotka ovat intohimoisia urheilulajista, jota he haluavat harjoittaa yliopistossa. Edes täydellinen keinu ja harjoittelun lapsuus eivät takaa lapsesi jatkuvaa edistymistä. "Se, mitä tarvitset päästäksesi seuraavalle tasolle, on paljon tarmoa ja päättäväisyyttä, kun olet täysin kehittyneessä kehossa", hän sanoo.
flickr / Glenbrook South
Ole paras… Myöhemmin
Vaikka painoisit lapsesi erikoistumaan johonkin urheiluun, koska lopulta hän menestyy paremmin, minkä viestin se lähettää? "Sanotte, että tärkeintä on, että voitat pelin, että olet paras pelaaja", Oliva sanoo. "Lähettämällä tuon viestin vahingoitat lapsesi kykyjä ja todennäköisyyttä, että hän uskoo, että jos he Harjoittele kovasti yliopistossa, he voivat siirtyä seuraavalle tasolle." Kyllä, ylpeä isä nuorisokansalaisissa on viileä. Mutta oletko ylpeä isä World Seriesissa 10 vuoden kuluttua? Ehdottomasti viileämpi.
