Uudenvuoden päätökset hylätään helposti pakollisina tai mielivaltaisina tai suorastaan epärealistinen. Mutta ajatus tehdä henkilökohtainen inventaario, ajatella kriittisesti, mitä on muutettava, ja ajaa siihen suuntaan, pysyy vahvana. Loppujen lopuksi ainoa tapa muuttua on yrittää muuttua. Toimiiko se aina? Ei tietenkään. Mutta itsetutkistelu- ja suunnitteluprosessi on aina opettavainen vuotuinen epäitsekkyyden oppitunti. Siksi niin monet isät tekevät päätöksiä vaatiakseen itseltään parempaa tulevana vuonna.
Haluan innokkaana ymmärtää, millaisia päätöksiä hyvät isät tekivät, Isällinen tavoitti useita isiä ja puhui heille heidän tulevan vuoden tavoitteistaan. Takeaway? Syvemmin harkittuna jopa tunne-ongelmia ja miesten epävarmuutta voidaan käsitellä toimilla. Tässä on mitä 22 ihailtavaa miestä aikoo tehdä parantaakseen itsensä ja perheidensä elämää vuonna 2019.
Ota yhteyttä vanhempiiniOlen perustamassa tapaa meditoimalla joka ikinen päivä. Meditaatio tuntuu aina työltä, mutta kun teen sitä säännöllisesti, tunnen oloni paljon paremmaksi. Minusta tulee parempi isä ja parempi aviomies. Olen kärsivällisempi ja yleensä ystävällisempi ympärilläni olevia kohtaan. Toiseksi, aion olla yhteydessä äitiini joka päivä. Isäni kuoli neljä vuotta sitten, ja nyt hän asuu yksin. Äitini on melko omavarainen, mutta minulle on tärkeää olla parempi poika ja tavoittaa vähintään kerran päivässä, oli se sitten puhelimella tai tekstiviestillä. —
Luo uusia perinteitäVuodelle 2019 lupaukseni on luoda ja ylläpitää perinnettä lasteni kanssa. Työskentelen teknologia-alalla, ajatus lo-fi-harrastamisesta vetää minua puoleensa. Tänä vuonna ajattelin aloittaa etanapostin vaihdon lasteni kanssa, varsinkin niiden kanssa, jotka asuvat poissa kotoa. Uskon, että se olisi erittäin merkityksellistä meille kaikille tulevaisuudessa. — Eric, Pohjois-Carolina
Enemmän kahdenkeskistä aikaa lasteni kanssaUudenvuodenlupaukseni on viettää enemmän aikaa jokaisen lapseni kanssa kahden kesken. Teemme paljon perheaktiviteetteja 4 hengen ryhmänä, mutta en usko, että saan tarpeeksi aikaa yksin jokaisen lapseni kanssa. He näyttävät todella nauttivan kahdenkeskisyydestä, ja minäkin rakastan sitä. Haluaisin, että vuonna 2019 olisi aikaa henkilökohtaiseen toimintaan kerran kuukaudessa. — Marc, Pennsylvania
Lue enemmän kirjojaLue lisää. Mies, en lukenut mitään paskaakaan aikuisena. Nyt innokkaana lukijana voin vain kuvitella, kuinka paljon paremmin minulla olisi ollut. Joten joka päivä vaimoni ja minä istumme ja luemme aikaa. Se on yksinkertaista, mutta on hienoa, että sinulla on 30 minuuttia vain sukeltaa kirjaan ennen nukkumaanmenoa. — Nick, Massachusetts
Tee itsestäni emotionaalisesti tavoitettavissa lapsilleniTälle uudelle vuodelle toivon saavani itseni enemmän fyysisesti ja emotionaalisesti saavutettavissa niille joita rakastan. Aion päästää irti egostani ja leikkiä nukkeja tyttöjeni kanssa. Aion jakaa tunteeni peloistani ja toiveistani, vaikka se olisi epämukavaa. Aion tanssia heidän kanssaan, vaikka se saa minut tuntemaan oloni typerältä; Osallistun heidän mielikuvitukselliseen leikkiinsä, vaikka se tarkoittaisi, että minusta tulee isoäiti, possuäiti tai koira. Muutama minuutti päivässä herkän puoleni paljastaminen ja haavoittuvuuden esittely vahvistaa suhdettamme ja auttaa meitä kaikkia kasvamaan, ennen kaikkea minua. — Matt, Utah
Ajattele itsehoitoaniKahden vuoden hellittämättömän keskittymisen jälkeen esikoiseen… tämä tulee olemaan itsehoidon vuosi. — Chris, Brooklyn
Suunnittele lapsilleni aktiivisempi, terveellisempi elämäntapaHaluan olla parempi malli a terveiden elämäntapojen lapsilleni ja vietän paljon enemmän aikaa heidän kanssaan. Haluan juoda paljon vähemmän, enkä ollenkaan, kun he ovat lähellä, koska mielestäni se ei ole heidän parastaan nähdä. Haluan myös toimia enemmän isänä ja pohjimmiltaan ottaa sanan "nähdään" pois sanakirjastani, koska se on paska paikkamerkki. - Patrick, Ohio
Ole terveempi pojalleniTavoitteeni ovat terveyteen liittyviä, mutta eivät tavanomaisista syistä, eli näyttää hyvältä paidan päällä. Poikani saaminen on saanut minut ymmärtämään iäni, kuolleisuus, ja myös kuinka paljon terveempi minun täytyy olla häntä varten – juosta, nostaa, jahtaa häntä ja suojella häntä. Minun täytyy olla hyvässä kunnossa tätä kaikkea varten. Tavoitteeni on mallintaa hyvää käyttäytymistä ja käsitellä terveysongelmia ennen kuin ne alkavat. — Evan, New York
Löydä harrastus, joka inspiroi tyttöjäni (ja vanno vähemmän)Haluan opettaa tytöilleni idean löytää intohimonsa ja tavoitella unelmiaan. Tätä silmällä pitäen haluan saada heidät kokeilemaan uutta harrastusta tulevana vuonna. Haluan myös kiroilla vähemmän. Tyttäreni ovat äskettäin kertoneet minulle, että he alkavat sakottaa minua dollarilla jokaisesta vannomisesta. Haluan myös oppia punomaan hiukset paremmin. Ilmeisesti "Olen pahin." Ja haluaisin mennä treffeille. - Vivek, Kanada
Katso näytöt vähemmänUudenvuodenlupaukseni on tehdä lujasti töitä saadakseni kaikki neljästä pojastani uskomaan olevansa suosikkini. Haluan myös leikata ruutuajallani ja viettää enemmän aikaa lukemiseen – tavoitteeni on lukea yksi kirja kuukaudessa (ja kuuntelua ei lasketa). - Eddie, New York
Leikkaa sokeri pois1) Lopeta matka isävartaloon treenaamalla enemmän ja erilaisilla uusilla tavoilla (esim. jooga, punnerrukset jne). 2) Hanki lapseni enemmän fyysiseen toimintaan ja liity siihen. Tämä tarkoittaa, että mennään puistoon ja pelataan yhdessä palloa sen sijaan, että viedään heidät leikkikentälle ja istutaan siellä. 3) Lopeta makeisten syöminen. Lasten saamisesta tulee jotain paskaa. Makeisten lopettamisen pitäisi auttaa pysäyttämään osan siitä. - Tyghe, New York
Delegoi lisää tehtäviäYritän ulkoistaa mahdollisimman paljon, jotta minulla jää enemmän aikaa lapsilleni. - Peter, Connecticut
Luo uusia perhesidekokemuksiaHaluan perustaa joitain perheen perinteitä, koska niitä ei ole paljon lapsuudestani. Perinteet pyörivät yleensä lomien ympärillä, mutta joitain hauskoja aktiviteetteihin liittyviä perinteitä ympäri vuoden, kuten käyminen nähdä Dodgersin avauspäivä tai tehdä vapaaehtoistyötä kiitospäivän ympärillä auttaaksemme vähemmän onnekkaita tai leikata omaamme joulu puu yhdessä. Olen todella innoissani voidessani jakaa paljon ensikertoja hänen ja perheen kanssa. — Travis, Kalifornia
Go GreenTyöskentelen SeaWorldillä ja olen vastuussa merieläinten pelastamisesta, näen omakohtaisesti kuinka muovit ja roskat vaikuttaa ja vaarantaa eläimiä, joten teemme tänä vuonna kaksi perhepäätöstä, jotka ovat todella tärkeitä minulle: ensinnäkin, päätöksemme on olla pyytämättä lasten kuppeja ravintoloista, koska ne ovat kertakäyttöisiä muovit. Toinen ratkaisu on kerätä ja hävittää asianmukaisesti roskat aina kun olemme rannalla. Haluan lasteni ottavan aktiivisen roolin ympäristön suojelemisessa, ja nämä ovat yksinkertaisia askeleita, joita voimme tehdä perheenä. – JP, Florida
Kirjoita sePäätökseni on päiväkirja lisää. Huomaan, että lasten ja ravintolan kanssa suuri osa maailmasta vain kuhisee ohitse, ja haluan löytää tavan hidastaa sitä. Pitämällä 15 minuutin päiväkirjaa on mahdollista nähdä hulluus hieman selvemmin. Joten olen pyytänyt kaikki tarvittavat lahjat nahkaisen päiväkirjan, mukavan paperin ja omistetun kynän sisällyttämiseksi. Tässä tallentaa elämääni ja nauttia hetkistä. — Bret, New York
Hallitse ahdistustaniUudenvuodenlupaukseni on olla edelläni ahdistusta. Se laittoi minut päivystykseen tänä viikonloppuna ilman todellista lääketieteellistä syytä, koska en vain voinut hillitä sitä. Olen huolissani siitä, kuinka paljon se vie terveyteeni, ja ihmettelen, kuinka paljon sitä mojoa lapseni saa. Taktiikkaani kuuluu vähemmän kahvia aamulla, säännöllinen voimakas liikunta, ei sokerisia makeisia ja ehkä vähän tietoista meditaatiota. — Ben, New York
Yritä oppia koko ajanOle enemmän kuin ihminen, jonka haluan lapseni olevan, kun hän kasvaa. Tarkemmin sanottuna keskity yhden uuden taidon oppimiseen neljännesvuosittain, älä pelkää epäonnistumista (tai pyydä apua) ja tee se jäsennellyllä ja mitattavissa olevalla tavalla. Ajattelen, että jos en saa itseäni tekemään sitä ja puhumaan, kuinka ihmeessä voin koskaan toivoa motivoivani poikaani tekemään samoin? – Alan, Texas
Ole johdonmukaisempiHaluan olla johdonmukaisempi kaikessa tekemisessäni. Mukaan lukien laatuajan viettäminen perheeni kanssa, kaikki puhelimet ja laitteet sammutettuina. Ne ovat minulle valtava häiriötekijä. - Jason, Kalifornia
Ota beat ennen kuin huudanOpettele hengittämään ennen huutaa … siinä toivossa, että ehkä huudan vähän vähemmän. - Jonathan, New York
Ole HetkessäVähemmän näyttöaikaa, enemmän soittoaikaa. - Ramon, Connecticut
Harjoittele suurta vaellusta vartenPresidential Traverse on 23 mailin vaellus, joka huipentuu kymmenen presidentinhuippua (9 000 jalkaa nousuun) White Mountainsissa New Hampshiressa. Suorittaaksesi sen 24 tunnissa sinun on oltava erinomaisessa fyysisessä ja henkisessä kunnossa. Tämä olisi hyvä tahdon testi. Aion harjoitella vaellusta varten koko kevään ja kesän ja sitten vaeltaa heinäkuussa, kun päivänvaloa on vielä paljon. – Mike, New York
Ole hellämpi lasteni kanssaPäätän vuonna 2019 avoimesti osoittaa pojilleni, että rakastan heitä sanoin ja teoin. – Larry, Connecticut
