Taistelee miehesi tai vaimosi ja heidän perheensä välillä tapahtuu. Joskus ne tapahtuvat edessäsi. Eräänä hetkenä olet illallisella aviomiehesi tai vaimosi ja heidän perheensä kanssa, ja ennen kuin huomaatkaan, viivoja vedetään ja he kaikki huutavat pöydän poikki. Kaikki perheet ovat erilaisia ja kommunikaatiota on monenlaista. Mutta tällaisissa olosuhteissa on helppo kysyä: Mitä tapahtui? Mitä teen? Istunko vain täällä hiljaa vai kerronko ne kaikille lopeta tappelu? Osoittautuu, että on oikea ja väärä tapa käsitellä tämäntyyppistä taistelua. Isällinen puhui tohtori Dana Dorfmanille, psykologille, joka on työskennellyt perheiden kanssa yli kolme vuosikymmentä. Hän teki pelisuunnitelman mitä tehdä - ja mikä tärkeintä, mitä ei saa tehdä - puolisosi ja sen jälkeen heidän vanhemmat saada räjähdys.
Mitä tehdä – ja mitä ei tehdä – kun kumppanisi riitelee vanhempiensa kanssa
1. Ole kärsivällinen
Joten olet ulkona päivällisellä appivanhempien kanssa ja johdat piccata-kanaa suhteellisen rauhassa, kun huonosti sanotun lauseen, kommentin tai mielipiteen takia riita alkaa syntyä. Tämä tapahtuu. Perheillä on paljon historiaa ja mukavuuden taso, joka sallii lievien erimielisyyksien tai vanhojen piikkien ilmaantumisen. Kolmantena osapuolena näissä tapauksissa on Dorfmanin mukaan tärkeää, että pysyt hiljaa ja varmistat, ettet laita jalkaasi suuhusi tai nolaa itseäsi tai kumppaniasi hyppäämällä heti sisään. Vaikka vaistosi on puolustaa välittömästi kumppaniasi, on erittäin tärkeää olla kärsivällinen ja odottaa, kuinka keskustelu etenee.
2. Keskity väitteen sävyyn – ei sisältöön
Jos Perustelu jos se kärjistyy, sinun tulee olla erittäin varovainen sanoessasi, kun astut asiaan. Sen sijaan, että keskittyisit väitteen sisältöön, Dorfman neuvoo keskittymään siihen sävy keskustelusta. Kun hetki koittaa, yritä sanoa jotain "Tuntuu siltä, että tunteet ovat niin korkealla, ettemme aio olla tuottavia." Tai "Kuulostaa siltä, että teidän on vaikea kuulla molempia muu." Taukoa, hengähdystaukoa tai muistutusta julkisella paikalla olemisesta Dorfmanin mukaan voi keskeyttää taistelun ajaksi oleminen. Toisin sanoen: Älä sekaannu väitteen sisältöön: Varmista vain, että se ei riistä käsistä.
Tämä on vaikeaa. Mutta vaikka puolisosi on kiistassa aivan perusteeton, on tärkeää pitää kieltäsi hetkessä ja tuoda ongelmasi esille hänen käyttäytymisensä kanssa toisella kerralla, Dorfman sanoo.
"Jos olet eri mieltä väitteestä, tee se yksityisesti, älä heidän vanhempiensa edessä", hän sanoo. "Jos et hyväksy sitä, että kumppanisi kiroilee vanhempiaan tai huutaa, odota seuraavaan päivään ja puhu siitä", hän sanoo. Pointti on: Sinä ja puolisosi olette tiimi ja sinun on toimittava sen mukaisesti. Lisäksi heidän kritisoiminen tällä hetkellä vain sytyttää liekkejä. Ota ajatuksesi esille vasta kun olet kotona, ne ovat jäähtyneet ja he kysyvät neuvoa. Vasta siinä vaiheessa voit sanoa, jos uskot kumppanisi olevan ristiriidassa – muuten voit vahingoittaa suhdettasi ja kumppanisi ihmettelee, kenen takia olet suhteessa.
4. Astu sisään vain, jos taistelu muuttuu loukkaavaksi
On hyvin harvoja kertoja, jolloin sinun pitäisi puuttua kumppanisi ja heidän vanhempiensa väliseen riitaan. Jos tappelusta tulee kuitenkin todella, todella ruma, sinun on astuttava väliin, Dorfman sanoo. "Jos kumppanisi ja heidän vanhempiensa välinen riita on sellainen, että uskot heidän vanhempiensa pahoinpitelevän millään tavalla, sano: "Luulen, että meidän on aika lähteä", hän sanoo. "Jos jotain fyysistä tai nimittelyä alkaa, se on syytä lähteä." Kumppanin suojeleminen ja tukeminen tarkoittaa joskus sitä, että tiedät, milloin on aika lähteä.
Kuinka auttaa kumppaniasi ison tappelun jälkeen vanhempiensa kanssa
1. Valmistaudu olemaan heidän äänilautakuntansa
Kun taistelu on ohi ja olet matkalla kotiin, ole valmis olemaan kumppanisi äänitaulu. Tuki tässä on avainasemassa. "On välttämätöntä, että kumppanina ainakin kuuntelet ja yrität ymmärtää ja vahvistaa kumppanisi tunteita. Vaikka olisit eri mieltä tai haluaisit ehdottaa henkilölle vaihtoehtoista tapaa ilmaista se, sinun on ensin pyydettävä kumppaniasi kuulluksi. Joten kuuntele. Vahvista. Vahvista heidän tunteensa”, Dorfman sanoo. Älä tarjoa neuvoja tässä vaiheessa. Kuuntele, ole empaattinen. Kumppanisi on järkyttynyt ja tarvitsee sinua.
2. Tarjoa neuvoja – mutta vain, jos he ovat siihen valmiita
Kun kumppanisi on hieman rauhoittunut taistelusta, voit antaa neuvoja - mutta vain jos he haluavat sitä, Dorfman sanoo. Kysymykset, eivät lausunnot, ovat tärkeitä. "Kysy, haluaisiko kumppanisi panostasi. 'Saanko tehdä ehdotuksen? Kiinnostaisiko sinua minun näkökulmani?” Dorfman pohtii. Jos kumppanisi sanoo ei, älä tee ehdotusta. Palaa tukemaan. Jos he sanovat kyllä, tarjoa neuvojasi.
3. Kysy: "Kuinka voin auttaa?"
Jos et saa neuvoja tai kumppanisi ei ole valmis kuulemaan sitä, kysy, mitä he haluavat sinulta, Dorfman sanoo. Neuvonnan antaminen tai mansetista puhuminen voi olla vaikeaa, koska ihmisten voi olla vaikea tunnistaa, mitä he haluavat väittelyn jälkeen tai ollenkaan. Joten he saattavat haluta vain lasin viiniä kotiin palattuaan, mahdollisuuden tuulettaa 30 minuuttia, hieroa jalkaa ja hauskaa TV-ohjelmaa. Tee se heidän kanssaan.
Mitä voitte molemmat tehdä ennen seuraavaa kohtaamista
Keksi suunnitelma
Jos puolisollasi on yksi nuo suhteet vanhempiinsa – joissa jännitteet ovat usein korkealla ja tappelut ovat yleisiä, se on on tärkeää, että puolisoilla on vähän pelisuunnitelmaa ennen kuin he kävelevät seuraavaan perheen yhdistämiseen tai syntymäpäiväjuhlat.
"Jopa valmistautuminen siihen, mitä tunteita tuossa kiistasuhteessa saattaa syntyä, on hyvä idea", sanoo tohtori Dorfman. Sieltä parit voivat alkaa suunnittelemaan, hän sanoo. Sillä hetkellä sinun pitäisi sanoa: ”Mitä luulet tuntevasi? Kun sinusta alkaa tuntua siltä, mitä voin tehdä ja mitä aiot tehdä?"
Esimerkiksi, jos perheessä käydään usein samaa keskustelua siitä hetkestä, jolloin kumppanisi kävi täydellinen julkinen hulluus kahdeksalla luokalla, ja kumppanisi vihaa tätä keskustelua, tee suunnitelma aikeissa tiskaa astiat. Tai sinulla on suunnitelma ohjata kohdetta viileästi toiseen suuntaan. Tärkeintä on, että haluat kävellä epämukavaan tilanteeseen joukkueena, joka on samalla sivulla ja voi lopettaa kaikki tulevat taistelut ennen kuin ne syntyvät.
