Vanhemmat aikuiset nukkuvat kamalasti ja vuonna julkaistun kirjallisuuskatsauksen mukaan Neuroni, Jotkut miehet saattavat jo aloittaa hämärävuosiensa heiluttelun 30-vuotiaiden puolivälissä. Tutkimuksen mukaan syvä uni, joka tulee ennen REM-unia (tunnetaan nimellä delta-uni), voi laskea 50 prosentilla, kun miehet saavuttavat 30-vuotiaana. Tuloksena on väsymys päivällä ja raivostuttava unettomuus yöllä. Etkä ehkä edes huomaa, että putoat jaloiltasi. "Ikääntyneiden aikuisten aivot näyttävät olevan univaje, mutta niillä on vähemmän aktiivisia reseptoreja, jotka havaitsevat sen", kertoi UC Berkeleyn neurotieteilijä Bryce Mander. Tutustu. "Voi olla, että unentarve on kehittymässä ja krooninen, mutta aivot ovat jotenkin vähemmän herkkiä sille."
Mander ja kollegat selaisivat unikirjallisuutta yrittääkseen selvittää, miksi nukumme yhä vähemmän ikääntyessämme. Sen lisäksi yllättävä löytö että unen laadun heikkeneminen voi alkaa 30-vuotiaana, tutkijat tunnistivat myös mahdollisen mekanismin noiden unettomien öiden takana. He ehdottavat, että aivomme ikääntyessä huononevat tunnistamaan unta edistäviä signaaleja.
flickr / Timothy Krause
"Se on melkein kuin radioantenni, joka on heikko", toinen kirjoittaja Matthew Walker, myös UC Berkeleystä, kertoi. Populaaritiede. "Signaali on olemassa, mutta antenni ei vain pysty vastaanottamaan sitä."
Aiemmat kokeet vihjasivat tähän teoriaan - ainakin hiirillä. Eräässä katsauksessa mainitussa tutkimuksessa ehdotettiin, että kaiken ikäisillä hiirillä on suunnilleen sama taso neurokemikaalit, jotka ovat vastuussa unesta, mutta aivojen reseptorit, jotka poimivat näitä kemikaaleja, yleensä vähenee iän myötä.
Ei sillä, että voisimme tehdä asialle mitään – vielä. Unilääkkeet eivät usein pysty saavuttamaan sellaista unta, josta vanhemmat aikuiset jäävät paitsi, ja sähköinen aivostimulaatio on vielä lapsenkengissään. "American College of Physicians on myöntänyt, että unilääkkeet eivät saisi olla ensilinjan polvinykitysreaktio unihäiriöihin", Walker sanoi. Lehdistötiedote. ”Unilääkkeet rauhoittavat aivoja sen sijaan, että ne auttaisivat niitä nukkumaan luonnollisesti. Meidän on löydettävä parempia hoitoja terveellisen unen palauttamiseksi vanhemmille aikuisille, ja se on nyt yksi omistautuneista tutkimustehtävistämme.
