Ei ole mikään salaisuus, että karanteeni ei ollut hyvä aika useimmille meistä, koska ihmiset joivat enemmän, lihonut, ja koki yleensä enemmän stressiä ja masennusta, koska hän oli ollut sisällä vuoden ajan COVID-19-pandemian vuoksi. Mutta siinä vuoden äärimmäisen synkässä pilvessä oli yksi hopeinen vuori, ja se on tosiasia, että amerikkalaiset todella onnistuivat saamaan kaivattua lepoa.
Mukaan American Time Use Survey (ATUS), jonka on luonut Yhdysvaltain työtilastovirasto, raportoivat 15-vuotiaat ja sitä vanhemmat ihmiset nukkumassa keskimäärin 9,1 tuntia vuorokaudessa (mukaan lukien yöunet ja päiväunet) touko-joulukuussa 2020, kun vuonna 2019 unet olivat 8,84 tuntia.
Tämä ei ehkä vaikuta maailman suurimmalta harppaukselta, mutta se on merkittävä kasvu edellisiin vuosiin verrattuna. Esimerkiksi amerikkalaiset saivat vain 0,02 tuntia enemmän unta vuorokaudessa vuonna 2019 verrattuna vuoteen 2018, koska määrä kasvaa tyypillisesti vain hieman vuosi vuodelta.
Lisäys sisään nukkua johtuu varmasti karanteenista, koska ihmiset viettivät enemmän aikaa kuin koskaan kotona ja näin ollen pystyivät nukkumaan enemmän ilman, että heidän tarvitsisi matkustaa töihin tai ulkoilemaan ystävien ja perheen kanssa.
Tämä on hyvä uutinen, sillä CDC on aiemmin raportoinut, että joka kolmas amerikkalainen ei nuku tarpeeksi, mutta siinä on pieni saalis.
Vaikka yleisesti ottaen amerikkalaiset aikuiset saivat enemmän unta vuonna 2020, on edelleen todisteita siitä, että tietyt ryhmät eivät olleet mukana kasvussa, varsinkin 35–44-vuotiaat.
Ja vaikka ihmiset nukkuisivat enemmän, se ei välttämättä tarkoita laadukasta lepoa. Mukaan a American Academy of Sleep Medicinen tuore tutkimus, yli puolet aikuisista kertoi kokeneensa ”unihäiriöiden” lisääntymistä vuonna 2020, mikä sisältää ongelmia nukahtaa tai nukahtaa, nukkua vähemmän, unenlaatu on huonompi ja uni on häiritsevämpää unet. Mikä yllätys.
