Eteneminen menee suunnilleen näin: Kaksi ihmistä kohtaavat. Heistä tulee niin läheisiä, että he menevät naimisiin ja perustavat perheen. Mutta lapsilla on tapa häiritä kaikkea. Yksi sivutuote on aviomies tuntea olonsa ulospäin, tarpeeksi, jotta hänestä tuntuu, että hänen on voitettava takaisin kumppaninsa puoliso.
Kuten useimmat ongelmat, muureille ei ole mitään syytä. Osa on kiinteä äidinvaisto. Osa on ilo olla vanhempana. Osa on ajatus, että kukaan muu, ei edes toinen vanhempi, ei voi tehdä työtä samoin. Lisää siihen molemminpuolista uupumusta ja lakkaamatonta syyllisyyttä siitä, että ei vietä tarpeeksi aikaa lasten kanssa, ja on olemassa tehokas resepti, jolla suhde työnnetään alas prioriteettiasteikolla.
Ja kuten useimmat ongelmat, ei ole yleistä ratkaisua. Lopullinen päätepiste on enemmän yhdessäoloa parina, mutta menestyäkseen aviomiehen on pidettävä mielessä yksi ohjaava periaate. "Jos sinun täytyy voittaa hänet takaisin, hän on kaukana itse- ja pariskuntahoidosta", sanoo Tohtori Pat Love, suhdeasiantuntija ja kirjoittaja Revit meidät erilleen.
Mutta toimintatapa on olemassa. Se ei ole yksikokoinen tai nopea, ja sen on oltava strateginen ja sitä on lähestyttävä eri näkökulmista. Jotkut askeleet ovat fyysisiä, jotkut käytännöllisiä, mutta kaikki ovat pohjimmiltaan emotionaalisia.
Olla utelias
Kumppanisi tarvitsee jotain. Älä arvaa. Älä oleta. "Sinun ei tarvitse tietää. Sinun tarvitsee vain kysyä, sanoo Nancy Levin McGrath, pariterapeutti Brooklinessa, Massachusettsissa. Ja aina kiinteä kysymys on, mitä voin tehdä auttaakseni? "Se on seksikkäin asia, jonka mies voi sanoa naiselle", lisää Tri Steven Stosny, parisuhdeasiantuntija ja kirjoittaja Valtuutettu rakkaus.
Odota, että vastaus ei tule nopeasti. Ihmiset ovat yleensä haluttomia sanomaan mitä haluavat, ja vaikka miehet voivat keskittyä yhteen asiaan, naiset taipumus tehdä monia asioita ja pitää päässään useita ajatuksia/huoleja, joita on vaikea sulkea pois, Stosny sanoo. Jatka varovasti, niin kaksi asiaa tapahtuu. Kuulet konkreettisen ehdotuksen siitä, mikä auttaisi, mitä tahansa haltuunottoa urakka olla lähettämättä tekstiviestejä niin paljon päivän aikana, koska se häiritsee. Mutta jo ennen sitä olet tukeva ja ymmärtäväinen, ja se itsessään vie sinut lähemmäksi. "Hänen pahin pelko on eristäytyminen, eikä se ole vain yksin olemista, vaan se, että kukaan muu ei välitä siitä, miltä sinusta tuntuu", hän sanoo.
Laita se kalenteriin
Perheen luominen on käytännössä pienyritys, joten tuo toimistotaidot ja ajoittaa säännöllinen 30 minuuttia pariskuntaan, olipa se sitten kolmesta seitsemään iltaa viikossa. Ilman prioriteettia se ei tapahdu, Levin McGrath sanoo. Kovia sääntöjä ei ole, mutta tavoitteena on odottaa aikaa, joten pitää asialista yksinkertaisena ja kieltää puhuminen lapsista, vanhemmista ja laskut auttaa. Viinin tai jonkinlaisen herkkupalan tuominen auttaa vielä enemmän, hän sanoo.
Varsinaisen yhteyden ottaminen
Oksitosiini on sitova hormoni. Naiset voivat tuottaa sen puhumalla, leikkimällä hiuksillaan ja mistä tahansa kosketuksesta, erityisesti lasten kosketuksesta – he eivät etsi sitä. Miehillä on vähemmän vaihtoehtoja. Orgasmin saaminen ja vauvan pitäminen on kaksi, Stosny sanoo. Toinen on koko kehon syleily, ja hän suosittelee, että pariskunnat halaavat kuusi kertaa päivässä vähintään kuuden sekunnin ajan, jolloin he nojaavat toisiinsa. "Se elvyttää ja antaa sinulle enemmän energiaa. Se saa sinut tuntemaan olosi läheisemmiksi”, hän sanoo.
Sovi maalin väreistä
Taloprojekti saattaa tuntua riippumattomalta, mutta "Anna hänen saada pesänsä", Stosny sanoo. Ota rennosti työtasojen mielipiteitä ja älä sylje usein kysyttyä: Kuinka paljon se maksaa? Se on loogista ja kaukana pahasta, mutta puolison on helppo kuulla se ikään kuin hän ei olisi sen arvoinen. Hän haluaa rakentaa turvallisen tilan – raskaus ja pienet lapset lisäävät tunnetta. Aseta haalari budjetti, mutta ilman rivikohtarajoituksia. Hän tuntee olevansa tuettu ja luotettu. "Hänen keskittyy lapsen turvallisuuteen, ja hänen haluamansa talo saa hänet tuntemaan olonsa turvallisemmaksi", hän sanoo.
Aseta taukopainike
Lapset tarvitsevat apua, ja on helppo joutua loputtoman huomion piiriin. Mutta on viisasta rakentaa omavaraisuutta ja viivästynyttä tyydytystä. Voisi olla yhtä yksinkertaista kuin nostaa sormea, jotta et keskeytä, kun puhutte kahden kesken. Toimiiko se ensimmäisellä kerralla? Tuskin, mutta johdonmukaisesti lapset ymmärtävät, mitä odotetaan, ja kahden sekunnin hiljaisuus on askel kohti suljetun makuuhuoneen oven kunnioittamista. Vaikka se antaa teille kahdelle erillistä aikaa, se antaa lapsille saman ja lopulta antaa sinulle vielä enemmän, koska "Heille kutsutaan lisää paikkoja ja heillä on enemmän ystäviä", Love sanoo.
Ota makronäkymä
Kumppanisi takaisin saaminen voi edellyttää oman joustavuuden rakentamista ja viivästyneen maksun hyväksymistä. Riippumatta siitä, kuinka harkittuja lähestymistapasi on, lastenhoitoaukko voi olla tällä hetkellä liian syvä. Uupumus hallitsee. Jos näin on, ole pystyssä, rikkoutumaton kumppani sanomalla sanoin ja teoin: "Mitä voin tehdä saadakseni meidät tammikuuhun?" Rakkaus sanoo. Siihen asti kumppanisi tietää, että "Olen puolellasi. Me selviämme tästä", hän sanoo.
