Viiden vuoden ikäisenä poikani Tony on tyhmä puolustaa itseään fyysisesti. Hän ei tietenkään jaa tätä arviota omasta taitostaan. Tony-itsun (kultainen vyö, jossa on 10 000 kultaista palkintoa) perustaja ja korkeimman arvosanan haltijana Tonylla on Conor McGregor. Valitettavasti hänellä on munakoison taito. Pian tulee aika, jolloin hänen on kohdattava tosiasiat ja alettava vakavasti harjoitella, mutta ei aivan vielä.
Monista arkipäiväisistä syistä olen ainoa perheessämme, joka osallistuu naapuruston dojolle, Sun Dojo. Siellä harjoittelen brasilialaista jiu-jitsua hikinen judo-kaverini kanssa. Vaikka heillä on Brooklyn Ninja -ohjelma Tonyn ikäisille lapsille, hän ei ole aivan valmis sitoutumaan. (Tai rehellisesti sanottuna hänen äitinsä ei ole aivan valmis sitoutumaan viemään häntä sinne joka viikko.) Mutta kysyin äskettäin osaomistajalta (ja kahden lapsen äidiltä) Professori Laurel Carrollin Sun Dojon tyttäret saadakseen joitain helppoja vinkkejä Tonyn saamiseen ony-itsu senseista päästäkseen itse asiassa. matto.
Aloita opettamalla heille, että he ovat puolustamisen arvoisia
“Itsepuolustuksen kulmakivi on se, että voi puhua tarvittaessa", sanoo professori Laurel. Lapsella voi olla kaikki maailman tekniikka, mutta jos hän ei opi puolustamaan itseään, hän ei koskaan käytä sitä. "Kun kysyn lapsilta, ovatko he heidän mielestään puolustamisen arvoisia", hän kertoo minulle, "yllätyt siitä, kuinka monet lapset eivät kasvata kädet." Todellinen työ opettaa lapselle itsepuolustusta on opettaa heille, että he ovat puolustamisen arvoisia, eli riippumatta sukupuoli, kasvattaa lasta Big Dick Energyllä.
Siirry perusvoimaharjoitteluun
Professori Laurel sanoo, että tärkeintä on pitää lapsen fyysiset ja henkiset rajoitukset mielessä, kun he aloittavat. "Vaikka lapset ovat luonnollisia nappajia", hän kertoo minulle, "he ovat usein heikompia ylävartalossaan ja ytimessä." Joten ennen kuin aloitat nelivuotiaan opettamisen juji gatame ja yhden jalan ottaminen, suorita perusvoimaharjoituksia, kuten lankkua piteleminen tai apinatankojen käyttäminen kehittääksesi ensin ylävartalon voimaa. Ne voivat jopa aloittaa pumppaa kevyesti rautaa, mutta vältä yhden toiston enimmäismääriä. Mutta yleisesti ottaen ratsastus, leikkikentällä ja kotona, luo luonnollisen perustan voimalle. "Onnittelimme todella tytärtämme siitä, että hän teki lihaskasvun pinnasängystään", sanoo professori Laurel.
Säilytä ohjeet erittäin perustavanlaatuisina
Varsinaisen tekniikan opettamisen osalta lasten on vaikea käsitellä monimutkaisia komentoja ennen kuuden tai seitsemän vuoden ikää. Professori Laurel selittää: "Yritämme hajottaa tekniikat yhteen komentoon kerrallaan." Jos kyseessä on potkuharjoittelu, hän sanoo: "Aloitamme komennoilla, kuten "Nosta jalkaasi". Taivuta polvea. Nyt potki!'” Vältä harjoituksia, kuten "Potkaa kymmenen kertaa!" tai mitä tahansa, mikä perustuu siihen, että lapsi pitää mielessään monimutkaista toimintaketjua.
Esittele nämä yksinkertaiset liikkeet
Ottaen huomioon, että nämä on jaettava pureman kokoisiin vaiheisiin, aloita yksinkertaisista iskutekniikoista, kuten töistä ja rististä. Sama pätee lapsiin kuin aikuisiin: suorat lyönnit ovat nopeampia kuin koukut ja heinäleikkurit. Mutta ennen kaikkea pidä ranne vahvana, nyrkki tiukkana ja peukalo sormien ulkopuolella.
Naamioi lupiinitekniikka Sheep-y-peleissä
Mitä tulee todellisiin taitoihin, professori Laurel noudattaa Jessica Seinfeld -lähestymistapaa: ravitsevien BJJ-tekniikoiden naamiointia peliksi. "Jos opetamme heille selkähallintaa, kutsumme sitä karhun otetuksi. Jos opetamme poistamista, kutsumme sitä "Tackle the Giant". He luulevat pelaavansa, mutta he ovat oppia saamaan koukkunsa sisään ja ottamaan jonkun selkänsä." Mutta vaikka et itse olisi a koulutettu judoka, yleinen roughhousing alkaa opettaa kielioppia. Olen esimerkiksi opettanut Tonylle perusleikin kautta täyskiinnityksen edut suljetun vartijan sijaan antamalla hänen lyödä lihavia kasvojani pienillä käsillään, kun hän saavuttaa sen. Samalla tavalla olen juurruttanut häneen vastenmielisyyttä antamasta minulle selkänsä ⏤ LEVYÄ⏤ teeskentelemällä hakevani RNCkunnes hän naputtaa.
