Oletko narsistien kasvattama? Kasvaminen vanhemman kanssa, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) – joka on häiriö, jossa henkilöllä on paisunut itsetunto, johtuu todennäköisesti geneettisistä ja ympäristötekijöistä, ja sitä nähdään yleisemmin miehet- voi olla vaikeaa, ja monet NPD-potilaiden kasvattamat lapset kamppailevat ylläpitää terveitä ihmissuhteita kun he vanhenevat ja luopuvat epäterveellisestä, joka oli heille malli.
"Narsistiset vanhemmat näkevät lapsensa itsensä jatkeina – emotionaalisen eron tai rajojen kokeminen hylkäämisenä", sanoo Tohtori Dana Dorfman, PhD, psykoterapeutti ja podcastin toinen isäntä2 äitiä sohvalla.” Sellaisenaan narsistit olisivat saaneet kasvattaa ihmiset, jos he olisivat yrittäneet erottaa itsensä vanhemmistaan emotionaalisesti tai saada heidän empatiansa kun käyt läpi aikuistumisen peruskamppailut. Narsistiset vanhemmat ovat omatoimisesti mukana, voivat nähdä lapsensa omaisuutena ja kamppailevat nähdäkseen lastensa toiminnan millään muulla kuin itsensä jatkeena.
Jos heidän vanhempansa olivat erittäin herkkiä kritiikille, joko nostivat lapsensa jalustalle tai alensivat heitä tuskin millään hoidon välissä tai jos lapset kokivat, että heidän täytyi vaarantaa itsetuntonsa saadakseen rakkautta vanhemmiltaan, he olivat todennäköisiä narsistien kasvattamia, sanoo tohtori Dorfman.
Koska lapsilla on vain vanhempansa esikuvina normaalille aikuisen käyttäytymiselle, vaikutukselliset lapset kamppailevat seisomaan heidän kantansa vanhempia vastaan, jotka osoittavat äärimmäistä sitoutumista itseensä ja jotka eivät ehkä edes tiedä, että heidän lapsuutensa ei ollut normaali. Narsistien kasvattamat lapset voivat kamppailla empatiaakseen toisia kohtaan, heillä on oikeutuksen tunne, liioiteltu itsetunto, taipumus joko idealisoida tai aliarvostaa itseään tai muita, heillä on olemattomia tunnerajojaja vaadi muiden ihailua. Nämä käytökset näkyvät usein pieninä, manipuloivina hetkinä ja lapsille, jotka kasvavat vanhempiensa kanssa osoittavat tällaista käytöstä, he voivat uskoa, että se on normaalia, koska suoraan sanottuna he ovat ainoat vanhemmat tietää.
Mutta se ei ole. Kun narsistien lapset kasvavat ja perustavat oman suhteensa ja perheensä, heillä saattaa olla vaikeuksia löytää a positiivinen roolimalli vanhemmuudessa ja ajatella, että tapa, jolla heidät kasvatettiin, oli normaalia. Näin ei ole. Tässä. Dr. Dorfman puhuu meille siitä, mitä tapoja narsistien kasvattamien lasten on murrettava ollakseen hyviä vanhempia.
Kuinka narsististen vanhempien kasvattamat voivat kamppailla
Narsistien kasvattamat lapset saattavat kamppailla ylläpitääkseen terveitä suhteita romanttisten kumppaneiden, ystävien ja lasten kanssa aikuistuessaan. "He on ehdollistettu olemaan"miellyttäviä’, kun hän on hallinnut taidon virittää itsensä toisten tunnetarpeisiin, usein omalla kustannuksellaan”, sanoo tohtori Dorfman.
Vaikka tämä saattaa tehdä heistä tarkkaavaisen ja välittävän kumppanin tai vanhemman, nämä käytökset tulevat usein heidän oman itsetuntonsa ja todellisen, emotionaalisen onnen kustannuksella. Ne voivat myös luoda emotionaalisesti haihtuvan ympäristön, koska narsistien lapset kamppailevat ymmärtääkseen emotionaalisia rajoja heidän ja muiden välillä, mitä heille ei opetettu lapsena. Narsistien kasvattamilla ihmisillä on usein alhainen itsetunto ja he taipuvat taaksepäin parantaakseen itsetuntoaan. Krooninen tyhjyyden tunne ja itsearvon vaarantuminen ovat myös yleisiä.
Narsistien kasvattamat myös usein "piilottelevat" osia itsestään kumppaniltaan tai puolisoltaan he kokivat, että heidän piti piiloutua vanhemmiltaan kasvaessaan, ja he todennäköisesti kokevat rakkauden "ehdollisena". Dorfman. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että pienet hämmennykset saattavat tuntua parisuhteen kuolinsyyltä jollekulle, jonka narsistit ovat kasvattaneet – molemmin puolin linjaa. Nämä uskomukset voivat suistaa muuten onnellisen suhteen, jos niitä ei käsitellä.
Joten miten käsittelet näitä asioita terveellä tavalla? Narsistien kasvattamat ovat terveimpiä, kun seuraavat toimenpiteet on suoritettu.
He työskentelevät läpi lapsuutensa ennen lasten saamista
Kaikkein salakavalin osa NPD-vanhempien kasvatuksessa on se, että narsistisen hyväksikäytön kierre voi toistaa itseään, vaikka NPD-vanhempien kasvattamalla ei itsellään olisi NPD: tä.
“Jos joku ei ole käynyt läpi tai tutkinut omaa kasvatustaan, on mahdollista, että hän jäljittelee joitain vanhempiaan kasvatustyyli — rakkauden ehdollistaminen, lasten katsominen itsensä jatkeiksi, vaikeuksia ylläpitää tai luoda rajoja, luottaa siihen, että lapset vastaavat heidän tunnetarpeisiinsa, ja vaikeudet empatiaa tai vahvistaa lasten tunteita." sanoo tohtori Dorfman.
Jos aikuista kasvattivat vanhemmat, joilla on NPD, terapiaan menossa ennen lasten saamista on ehdottoman välttämätöntä. Muuten he saattavat siirtää heille piirteet, joita he kamppailevat itsensä kanssa, ja oireet narsismi heijastuu sukupolvien ajan ja vaikuttaa heidän lastensa suhteisiin muihin ja itse.
He eivät vain pysähdy terapiaan
Terapia on tietysti erittäin hyödyllistä ja sitä suositellaan vahvasti ihmisille, joiden vanhemmat ovat kasvattaneet NPD: tä, mutta terapia menee vain niin pitkälle. Hiljaisen sohvalla varustetun huoneen ulkopuolella vanhempien täytyy ottaa oikeita askelia ja harjoitella rajojen asettamista ja itsensä tarkistamista päivittäin. varmistaakseen, etteivät he luo samaa ympäristöä, jonka heidän vanhempansa loivat, tietoisesti tai ei, lapsilleen ja heidän puoliso. “Itsetunto ja oivallus ovat keskeisiä ainesosia muutoksen aikaansaamisessa ja syklin toistamisen estämisessä”, Dorfman sanoo.
He muistuttavat itseään, että heidän lapsensa ei ole heidän jatkeensa
Dorfman huomauttaa, että vanhempien on muistutettava itseään siitä, että heidän lapsensa on erillään heistä, ja arvostettava tätä eroa. Lapset tekevät pettymyksen asioita, eikä se ole heijastus äidistä ja isästä. He valitsevat eri polut kuin äiti ja isä, eikä se silti ole heijastus heidän taitoistaan vanhempina. He saattavat jopa tehdä hirvittäviä virheitä - ne ovat heidän tehtävänsä. Toisin sanoen vanhempien on muistutettava itseään, että heidän lapsensa eivät ole heidän jatkeensa. Vanhempien tulee myös harjoitella lapsensa tunteiden empatiaa ja vahvistamista – alentamatta heitä, alentamatta heitä tai koko heitä koskevaa tilannetta. Loppujen lopuksi, Dorfmanin mukaan, narsismi esiintyy usein jättämällä huomiotta muiden tunteet, jos ne eroavat omasta. Tämä on tärkeä kierre katkaistava.
He etsivät emotionaalista täyttymystä muissa suhteissa
NPD: tä sairastavien yleinen käyttäytyminen on laittaa lähes kaikki tunnevarastonsa lapsilleen. Tämä johtaa siihen, että lapset tuntevat paineita miellyttää vanhempiaan, piilottaa epäonnistumisensa eivätkä olla emotionaalisesti rehellisiä heille toiveistaan ja tarpeistaan. Lapsille tämä on luonnollisesti paljon koettavaa – ja vanhempien, jotka yrittävät katkaista narsistisen hyväksikäytön kierteen, on irtisanottava lapsensa aika ajoin. "Vanhempien tulisi kehittää avointa viestintää ja jatkuvaa hienosäätöä toisen vanhemman tai puolison kanssa", Dorfman sanoo. "He voivat saada emotionaaliset tarpeet, jotka täytetään aikuisten suhteista - älkääkä rasitko lapsiaan niillä."
He muistuttavat itseään, että muiden hylkääminen ei ole syy häpeään
NPD: tä sairastavat tai NPD-potilaiden kasvattamat kamppailevat usein hylkäämisen tai emotionaalisen eron kanssa muista. Tämä tekee vanhemmuudesta erityisen vaikean mahdollisuuden, sillä lapset alkavat emotionaalisesti erottaa itsensä vanhemmistaan - ja jopa hylätä heidän arvostelunsa ja opastuksensa - vanhetessaan. Narsistien kasvattamien vanhempien on muistutettava itseään, että tämä hylkääminen ei ole vain kehityksellisesti sopiva, mutta ei niistä, eikä siksi ole mitään hävettävää. Vaikka hylkääminen koskee heitä (esimerkiksi avioeron tai romahtavan ystävyyden tapauksessa), he täytyy silti muistuttaa itseään, että he ovat tarpeeksi, eikä heidän pitäisi hävetä sitä, keitä he ovat Dorfman.
He katselevat lastaan kehitysvaiheiden läpi
Yksi tapa, jolla vanhemmat voivat katkaista narsistisen hyväksikäytön kierteen, on tarkastella lapsensa käyttäytymistä sen kautta kehityksen kannalta sopivia vaiheita. Kun lapset alkavat tulla uhmakkaammiksi murrosiässä, vanhemmat kamppailevat rajojen kanssa ja ymmärtävät sen heidän lapsensa teot eivät heijasta niitä, voivat muistuttaa itseään, että murrosikä tekee lapsista pieniä hirviöitä. Nämä pienet muistutukset tekevät vaikeimmastakin kehitysvaiheesta helpompaa vanhemmille, jotka ymmärtävät, ettei kyse ole heistä – se on kirjaimellisesti biologiaa.
He pyytävät anteeksi, kun ovat tehneet väärin
Vanhemmat, jotka haluavat katkaista hyväksikäytön siteet, pyytävät anteeksi, kun he ovat ylittäneet rajansa, Dorfman sanoo. Yksi asia, jota NPD: tä sairastavat vanhemmat eivät usein tee, on myöntää, kun he ovat reagoineet suhteettomasti lastensa toimintaan, tai pyytää anteeksi, kun he ovat tehneet väärin. Usein he syyttävät muita. Yksi tehokkaimmista tavoista erottaa itsesi omasta lapsuudestasi on pyytää anteeksi tekemääsi väärinja myönnä epätäydellisyytesi lapsillesi. Tämä on valtava Dorfmanin mukaan.
