"Tieteen" mukaan, jos elät 75 vuotta, vietät niistä 25 vuotta unessa. Ellei sinulla ole raskaana olevaa kumppania milloin tahansa näiden 75 vuoden aikana, jolloin nukut itse asiassa 24 vuotta ja 3 kuukautta. Mutta odota, se ei itse asiassa välttämättä ota huomioon vauvan syntymän jälkeen, joten vähennä ainakin vielä 3 vuotta. Ja sitten he ovat holtittomia teini-ikäisiä, joten ehkä ajele vielä 4 vuotta. Tiedätkö mitä? Unohda. Kuka ylipäätään tarvitsee unta?
No oikeastaan, raskaana oleva kumppanisi tarvitsee unta. Mutta käy ilmi, että ihmisen kasvattaminen on melko levotonta työtä. Onneksi on joitain asioita, joita voit tehdä auttaaksesi häntä sulkemaan silmänsä. Mikään niistä ei ole kertoa hänelle tylsistä teorioistasi MLB: n jälkeisestä kaudesta. Vaikka sekin saattaa toimia.
Auta häntä pitämään aikataulua
Vauvan synnyttyä opit nopeasti, että tiukan aikataulun noudattaminen on ratkaisevan tärkeää lapsesi nukahtamisen kannalta. Joten voit yhtä hyvin alkaa harjoitella kumppanisi kanssa nyt, koska se osoittautuu säännöllinen uniaikataulu auttaa häntä myös.
Joten kun nukkumaanmenoaika koittaa, yritä ehkä olla painostamatta häntä vain yhteen jaksoon lisää Narcos. Mutta voit vapaasti ohittaa kehtolaulun ja sen lukemisen hyvää yötä kuu.
Auta häntä vähentämään ahdistusta
Hän saattaa jo harrastaa joogaa ja mindfulness-meditaatioita, mikä auttaa häntä lievittämään stressiä. Mutta sinulla on jotain, mitä hänellä ei ole: vahvat taikasormet (ja ne ovat 'uge', joten taatusti ei ongelmia siellä). Mihin ne ovat hyviä? Jotain hyvää vanhanaikaista synnytystä edeltävää hierontaa.
Sen lisäksi? Yritä olla puhumatta hermostuneista vauva-ongelmista ennen nukkumaanmenoa. Aiheet, kuten mitä odottaa synnytystä edeltävästä testauksesta, jää parhaiten aamulle, aivan kuten kuitupitoiset viljat.
Auta häntä aterioiden kanssa
Ruoanlaitto voi olla vaikeeta. Jos olet väsynyt koko päivän raskaudesta, voi olla vaikeaa ajatella ruoansulatusta. Mikä voi johtaa prosessoituihin aterioihin ja ruoansulatushäiriöihin. Se ei tee hyvää uneliaaseen aikaan.
Joten mene eteenpäin ja hallitse liesi, mies. Kokeile ei-mausteisia reseptejä, jotka välttävät kaikkea, mikä vaatii upottamista kuumaan rasvaan – bonuspisteitä joillekin lisätty foolihappoa. Voit livahtaa sisään, kun olet ulkona veljesi kanssa, mutta kun valmistat hänelle hyviä aterioita nyt, hänen sydämensä palaa vain sinun puolestasi.
Käsittele kuorsaustasi
Yöhengityksesi kuulostavat koirataistelulta. Se ei ole vain häiritsevää, se on suorastaan epäeettistä. Jos on joskus ollut aikaa korjata naurettavaa schnoz-mailaa, se tapahtuu ennen kuin uni muuttuu todella huonoksi kolmannella kolmanneksella.
Kokeile nostaa sängyn päätä (mikä voi auttaa häntäkin) tai käyttää niitä nenäliuskoja. Jos asiat ovat todella umpikujassa, pyydä lääkäriäsi tekemään sinulle itsetehty kotona suoritettava unitutkimus ja jatka sieltä.
Tervetuloa uudet Pillow Overlordsi
Raskauden edetessä hän tarvitsee yhä enemmän tukea nukkuessaan. Mikä ei tarkoita, että sinun pitäisi kuiskata rohkaisua, kun hän saa vankat kahdeksan tuntia. Se tarkoittaa, että hän tarvitsee paljon tyynyjä.
Sinulla on tungosta. Ja häntä ei yksinkertaisesti voi vakuuttaa 15 sympatiapuntaa olet saanut lieventämään hänen tarvettaan vartalotyyny. Hyväksy se ja jatka eteenpäin.
Muuta vain toiseen huoneeseen
Ensimmäisellä punastumalla tämä saattaa kuulostaa luovuttamisesta. Mutta se voi olla juuri sitä, mitä te molemmat tarvitsette. Voit suoratoistaa omasi Narcos pitkälle yöhön, kun hän ajautuu pois. Ja voit järjestää kuorsausjuhlat, joita et ole koskaan kokenut.
Myös, viimeaikaiset tutkimukset ovat ehdottaneet erilliset sängyt saattavat olla avain onneen. Yksi asia on kiistaton: uni on avain hänen raskausonnelleen. Joten lähde peliin, hiekkamies, ja nuku vuosia taaksepäin, ennen kuin on liian myöhäistä.
