Joitakin vähemmän tunnettuja koronaviruksen oireita ovat vihanpurkaukset, nukkumaanmenoajan jälkeen pysyminen ja röyhkeys. Todellisuuden kanssa Covid-19-karanteeni asuttuaan lapset tekevät mitä lapset tekevät – itkevät apua parhaalla mahdollisella tavalla. Regressiot, kiukkukohtaukset ja näytteleminen ovat normaaleja lapsuuden osa-alueita – ja niiden voidaan odottaa lisääntyvän karanteenissa olevien lasten kanssa. Ne voivat myös olla vihje siitä, että lapsellasi on ahdistuneisuushäiriö. Näin kerrot eron – ja selvität huolestuttavan ajan, olipa heidän reaktionsa kuinka vakava tahansa.
Unen regressio
Stressin alaisena lapsesi saattaa käyttäytyä ikään kuin hän olisi ottanut muutaman askeleen taaksepäin kehityksessään, etenkin nukkumisessaan. "Lapset kamppailevat asioiden kanssa, jotka he olivat aiemmin oppineet", sanoo Lindsey Giller, kliininen psykologi Child Mind Instituten mielialahäiriökeskuksesta. Näitä regressioita voi tapahtua suurten elämänmuutosten aikana, kuten sisaruksen vauvan tuominen kotiin sairaalasta – tai sosiaalinen etäisyys COVID-19:n vuoksi.
Lapset, joille ei ole sattunut onnettomuuksia kuukausiin, voivat palata kastelemaan sänkyä. Joitakin painajaiset kummittelevat. Toisilla voi olla vaikeuksia nukahtaa ja nukahtaa. On ymmärrettävää, miksi lapsellasi saattaa olla vaikeuksia nukkua sikeästi nyt, mutta voit korjata hänen nukkumaanmeno-ongelmansa jollakin tavalla.
Ensinnäkin, pidä tasaista rutiinia. Lähetä lapset nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja pyydä heitä noudattamaan aikataulua muissa iltaisissa toimissa, kuten pyjamaan pukemisessa ja hampaiden harjauksessa. Lasten Wisconsin. Auta ajamaan se kotiin piirtämällä rutiinin vaiheet muistikortteihin ja pyydä heitä panemaan kortit kirjekuoreen, kun he lopeta iltaiset tehtävänsä - juo maitoa, pese hampaat, lukee kolme kirjaa, keinuttaa, halaile suosikkitutun kanssa.
Jos yökastelu on ongelma, älä moiti. Jatka heidän auttamista normaalisti, esimerkiksi herättämällä heidät keskellä yötä käyttämään kylpyhuonetta. Palkitse lastasi, kun hän selviää yöstä ilman onnettomuutta, mutta älä kiinnitä häneen liikaa huomiota, kun hän liukastuu.
Jos painajaiset vaivaavat lastasi, anna hänelle voimaa. Kokeile jotakin tekniikkaa, joka saa heidät tuntemaan, että he hallitsevat hallintaansa, kuten iltalaulua, joka saa pahat unet pois.
Raivokohtauksia
Pienet haitat, joista lapsesi kesti, kuten eri vanhemman nukahtaminen, voivat aiheuttaa kiukuttelu stressaavissa olosuhteissa. "Tällä hetkellä kaikkien lähtötilanne ahdistuneisuus on kohonnut", Giller sanoo. Lasten kyky selviytyä pienistä muutoksista rutiineissaan voi kadota ylimääräisen ahdistuksen myötä, ja mikä tahansa pieni onnettomuus voi laukaista purkauksen. Tämä huono käytös ei ole tahallista. Lapsille on luonnollinen reaktio osoittaa, että he kamppailevat.
Se, mitä sinun pitäisi tehdä, kun lapsesi saa kouristuksen, riippuu siitä, miksi hän käyttäytyy. He saattavat tarvita lohdutusta, jos he ovat surullisia tai huolissaan, mutta yleensä paras tapa toimia on jättää raivokohtaus huomiotta. Kun se alkaa, et voi tehdä paljon sen pysäyttämiseksi, vaikka voit yrittää päästä alas ja lähelle ja puhua heidän tunteitaan. Kun raivokohtaus on ohi, varmista, että lapsesi jatkaa kiusaamisen aiheuttanutta tehtävää, kuten pukeutumista. Anna runsaasti halauksia ja vakuutuksia heidän toipuessaan.
Yksi aika pahamaineinen raivokohtauksista on siirtymä toimintojen välillä. Tiukan rutiinin pitäminen voi helpottaa vaihtamista. Kirjoita aikataulu (kuvien kera), jotta lapset voivat seurata päiväsuunnitelmaa, ja anna varoitus useita minuutteja ennen kuin on aika vaihtaa vaihteita purkausriskin vähentämiseksi.
Jatkuva itku
"Lapset reagoivat kokemaansa stressiä ja ahdistusta", Giller sanoo. "He eivät ole varmoja, kuinka käsitellä sitä eri tavalla, joten he hajoavat." Jos lapsesi ei lopeta itkemistä, selvitä ensin, mikä aiheuttaa hänen kyyneleensä. Itku voi olla merkki siitä, että jokin on vakavasti vialla, kuten loukkaantuminen tai sairaus. Jos lapsellasi ei ole fyysistä kipua, auta häntä antamaan nimi tunteilleen.
Kun tiedät, mitä he ajattelevat (tämä ei välttämättä tule ensimmäisten kyynelisarjojen yhteydessä), vakuuta lapsellesi, että on ok olla surullinen, järkyttynyt tai vihainen. Tehkää yhdessä suunnitelma, jotta he tuntevat olonsa paremmaksi, kuten kävelemään tai luomaan taidetta ilmaisemaan tunteitaan. Ja jos he itkevät pienistä asioista, älä rynnä ja korjaa heidän ongelmaansa, mikä vahvistaa, että nyyhkytys saa heille sen, mitä he haluavat. Philadelphian lastensairaala.
Jos lapsesi on huolissaan erityisesti COVID-19:stä, anna hänelle vakuutuksia, mutta älä suojele häntä totuudelle. Tarjoa ikäkohtaisia faktoja ja vahvista, että pidät heidät turvassa ja pidät heistä huolta riippumatta siitä, mitä maailmassa tapahtuu.
Huutaa ja uhmaa
Se, mikä näyttää uhmakkaalta käytökseltä, voi itse asiassa olla lapsen yritys paeta tilannetta, koska se aiheuttaa hänelle stressiä. Ahdistuneisuus saa aikaan taistelun tai pakene -reaktion, ja lapset, jotka valitsevat "taistelun", voivat näyttää vastustavilta ja aggressiivisilta. Silti huutaminen, lyöminen ja muut vihaongelmat voivat olla tapa, jolla lapsi reagoi ylikuormittuneeseen tai kyvyttömyyteen hallita tunteitaan. Child Mind Institute.
Kuten muutkin vastaukset ahdistukseen, rutiinin pitäminen ja taustalla olevista tunteista keskusteleminen voi rauhoittaa näitä huonoja käyttäytymismalleja. Mainitse lisäksi lapsesi karanteeniaikataulun hopeiset reunat, kuten enemmän ruutuaikaa, jotta lapsesi tuntee olonsa positiiviseksi. Jos lapsesi on edelleen kärjessä, pyydä häntä kokeilemaan hengitysharjoituksia ja harjoittelua tarkkaavaisuus maadoittamaan heidät hetkessä.
Nosto
Yksi selkeimmistä merkeistä, että lapsellasi on vakava ahdistuneisuusongelma, Giller sanoo, on vetäytyminen. Tällä tavalla vetäytyminen voi tarkoittaa, että lapsi lopettaa kommunikoinnin sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa hänellä on vahva suhde tai ei osallistu sellaisiin toimintoihin, joita hän aiemmin halusi tehdä.
Voit käsitellä lapsen vetäytymistä yrittämällä houkutella hänet ulos kuorestaan. Omien tunteiden avaaminen voi rohkaista heitä tekemään samoin. Jos he pysyvät vetäytyneinä, voi olla syytä kääntyä ammattilaisen puoleen.
Ahdistuneisuushäiriöt vs. Stressireaktiot
Olemme kaikki tällä hetkellä hieman hämmentyneitä, joten voi olla vaikea päättää, milloin hakea ammattiapua lapsellesi. Jos ahdistus häiritsee lapsesi jokapäiväistä elämää – jos hän ei voi osallistua ikäisekseen sopiviin aktiviteetteihin tai nauttia niistä – tai hän tuntee itsensä ylivoimaiseksi, käänny apua. Seuraa kuinka monena päivänä oireita esiintyy. Stressi voi saada oireet tulemaan ja menemään päivien tai jopa viikkojen kuluessa, mutta ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä lapsilla on merkkejä pidempään. Vaikka lapsellasi ei olisi ahdistuneisuushäiriötä, voi olla syytä keskustella ammattilaisen kanssa siitä, kuinka käsitellä hänen äärimmäisiä stressireaktioitaan COVID-19:n aikana.
Vaikka vietät melkein koko päivän lapsesi kanssa, älä oleta tietäväsi, mitä hän tuntee. Varaa aikatauluusi aikaa kirjautua sisään ja kysyä heidän tunteistaan, äläkä pelkää jakaa omiasi mallina.
Sen sijaan, että tarjoaisit ratkaisuja lapsesi elämän ongelmiin, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta, anna hänen istua tilanteen epämukavuuden keskellä. Jos he valittavat olevansa surullisia, he eivät voi mennä leikkimään ystävien kanssa, selitä, että olet surullinen, ettet näe myöskään ystäviäsi, mutta sinun on tehtävä juuri nyt pitääksesi kaikki turvassa. Se ei tule olemaan tällaista ikuisesti. Työskentelemällä yhdessä ja olemalla rehellinen, selviät tästä perheenä.
