Alussa, kun avioliitto on kiiltävä ja uusi, ja elämäsi kulkee käsi kädessä poimiaksesi tyynyjä, nappataksesi brunssin ja puhumalla tulevien vauvojen nimiä, sinun ei tarvitse tehdä työtä ollaksesi tylsää. Asiat ovat luonnollisesti tuoreita ja jännittäviä. Ajan myötä elämästä tulee tietysti kiireistä ja uudesta tulee rutiinia. Tylsistyminen on luonnollinen sivutuote tästä, varsinkin kun unohdat keskittyä omaan suhdetta. "Monet ihmiset katsovat suhteensa alkua rakkaudella, mutta sitten elämä täyttyy työstä, kimppakyytejä, koulutoimintaa jne.”, sanoo William Schroeder, joka johtaa Austinissa toimivaa neuvontakäytäntöä. nimeltään Vain Mieli. "Suhde painuu taustalle."
Tylsyys voi johtaa huonoihin päätöksiin. Argumentit. katkeruutta. Uskottomuus. Jos huomaat kyllästyneesi avioliittoon, tärkeintä on ottaa aikaa toisilleen, vaikka se olisi vain pieniä taskuja siellä täällä. Yksinkertainen ele, kuten illallisen valmistaminen puolisollesi, flirttailevan tekstin lähettäminen tai vain ajan varaaminen toistensa silmiin katsominen (kyllä, vakavasti) voi auttaa purkamaan rutiinia ja pitämään ikävystymisen lahti. Näin pääset ulos avioliiton tylsyyden mustasta aukosta.
Ota katsekontakti
Katsekontakti on kulmakivi sanaton viestintä, joka on elintärkeä ihmissuhteille. Se ilmoittaa jollekulle, että he ovat huomiosi kohteena, antaa sinun nähdä heidät selvästi ja antaa sinulle hyvän olon kemikaaleja. Mutta monien pariskuntien on Slatkinin mukaan vaikea tehdä sitä. Lasten, näyttöjen ja yleensä elämän arkipäiväiset häiriötekijät estävät pariskuntia tekemästä tätä ja menettävät sen seurauksena yhteyden. "Ajan käyttäminen kumppanisi silmiin katsomiseen on virkistävä muistutus", Slatkin sanoo. "'Voi, se olet sinä! Missä olet ollut koko tämän ajan?’ Hänen mukaansa kokemasi syvä intiimi yhteys sytyttää varmasti uudelleen näennäisen ummehtaneen suhteen liekin.
Lähde matkalle yhdessä
Kun elät jokapäiväistä elämääsi avioparina, maisemat muuttuvat harvoin. Näet saman talon, saman toimiston, saman supermarketin päivästä toiseen. Uusien paikkojen ja uuden ympäristön puute voi viedä avioliiton jännityksen ja seikkailun tunteen. On välttämätöntä päästä välillä pois kaupungista, mutta ehkä enemmänkin, jotta kalenterissa olisi jotain mitä odottaa. ”Sen lisäksi, että matkustat antavat paljon kaivattua poissaoloaikaa, se palauttaa sinut virkeänä ja virkeänä ja toiveikkaana, että voit luoda uusia malleja, jotka auttavat sinua vältä joutumasta takaisin arjen myrskyyn”, sanoo rabbi Shlomo Slatkin, lisensoitu kliininen ammattineuvoja ja toinen perustaja. / avioliiton palauttamisprojekti, joka tarjoaa vinkkejä avioliiton ikävystymisen mustasta aukosta.
Kävele alas muistikaistaa
Elämäsi maiseman muuttamisen ajatuksen mukaisesti on tärkeää, että pariskunnat vierailevat paikoissa, joissa he tapasivat usein. Se happy hour -paikka dollariostereilla. Tuo sukellusbaari vino biljardipöydällä. Se vaellusreitti, erityinen syrjäinen sijainti tai mikä tahansa paikka menneisyydestä, joka vie teidät molemmat takaisin siihen hetkeen, jossa tunsit ensimmäisen kerran tuon kipinän. "Palaamalla siihen paikkaan ja muistamalla nuo positiiviset kokemukset", Slatkin sanoo, "voit itse asiassa elää uudelleen mielessäsi ja sydämessäsi, mitä tapahtui."
Opiskele yhdessä
Ehkä se on kieli. Ehkä se on hitsauskurssi. Ehkä se on jousiammunta. Mitä tahansa, uusien taitojen oppiminen yhdessä on helppo tapa viettää aikaa yhdessä. Lisäksi uusien asioiden oppiminen stimuloi aivojasi, luo uusia hermopolkuja ja herättää jännitystä. "Tee se yhdessä puolisosi kanssa ja positiivinen energia lisääntyy", Slatkin sanoo. "Se tarjoaa myös tuoreen uuden kokemuksen, jonka voitte jakaa yhdessä."
Jaa positiivista energiaa
Milloin viimeksi kerroit puolisollesi, kuinka mahtava hän todella oli? Slatkin suosittelee kokeilemaan jotain, jota hän kutsuu "tulvaharjoitukseksi", jossa toinen puoliso todella täyttää toisen positiivisilla vakuutuksilla ja ihailulla. Ihailevalla puolisolla on kolme fyysistä ominaisuutta, kolme käyttäytymistä ja kolme ominaisuutta, joista he pitävät puolisossaan. He kohtaavat puolisonsa, joka istuu, jakavat yhden esineen ja jatkavat prosessia, kunnes he ovat valmiita. "Jokaisella peräkkäisellä kommentilla he kohottavat ääntään ja jännitystä", Slatkin sanoo. "Sitten he huutavat maailmanlaajuisen vahvistuksen siitä, miksi he rakastavat puolisoaan niin paljon. Tämä harjoitus todella muuttaa huoneen ja suhteen energiaa ja antaa vastaanottavan puolison tuntea olevansa todella rakastettu."
Älä unohda yllätyksiä
Mikä olisikaan parempi tapa katkaista rutiini kuin tehdä jotain, joka yllättää kumppanisi täysin? Pelkästään heidän lyöminen odottamattomalla eleellä tai toiminnalla voi sytyttää sen jännityksen ja odotuksen tunteen, joka ruokki avioliittosi alkua. Joskus sitä odottamattomuutta, jopa enemmän kuin itse toimintaa, kumppanisi kaipaa. Se tunne, että ei tiedä mitä seuraavaksi tapahtuu. "Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin yllättää heidät töissä kupillisen kahvia varten, mikä voi luoda jännitystä, joka kerran pyyhkäisi sinut jaloiltasi", Slatkin sanoo.
Kuten jokainen, joka on ollut pitkäaikaisessa suhteessa, voi kertoa sinulle, oikean asian sanominen on tärkeää. Aivan kuten väärät sanat voivat kaataa avioliiton, oikeat sanat voivat palauttaa sen. Jos pariskunnat voivat käyttää vain vähän enemmän aikaa jakaa toistensa kanssa, mikä heidän suhteensa on hyvää, he siirtävät huomionsa pois siitä, mikä saattaa olla tylsää. "Arvostuksen valo voi työntää pois paljon pimeyttä suhteesta", Slatkin sanoo. "Kun käytät joka päivä muutaman minuutin jakaaksesi, mitä arvostat ja miksi, se tekee ihmeitä suhteellesi."
