Alakoululaisille kesän loppu ja kouluvuoden alku on jännittävää mutta stressaavaa aikaa. Kaikille tunnetuille – koululle, lukulistalle, juuri teroitettujen kynien tuoksu – On tuntematon – opettaja, uusi lapsi, aikataulu. Huoli on luonnollista ja hienoa, mutta kun vanhempien painostus osoittaa innostusta, se voi muuttua haitalliseksi, eristäväksi stressiksi tai jopa peloksi. Empaattisten vanhempien paremmin hallitsema koulunkäynnin ahdistus voidaan ymmärtää esteenä, joka on ylitettävä ja voitettava pienellä työnnöllä.
LUE LISÄÄ: Isällinen opas lasten kanssakäymiseen
"Meidän on oltava varovaisia, ettemme aseta heille liikaa paineita, koska se voi tehdä heistä ahdistuneempia", sanoo Tohtori Mary Alvord, kirjoittaja Voita teini-ikäisten negatiivinen ajattelu ja psykiatrian ja käyttäytymistieteiden professori George Washingtonin yliopistossa. Hän ehdottaa, että huolenaiheiden käsitteleminen oikeutettuina ja ymmärrettävinä, mitä ne enimmäkseen ovat, edistää pitkälle normalisoitumista ja helpottaa hyödyllisempää keskustelua. Tämä puhe voidaan ohjata yksi strateginen kysymys kerrallaan: "Mitä odotat? Mitä ystäviä sinulla on luokassasi? Mitä tykkäät tehdä tauolla?"
Oikeilla vihjeillä lapset voidaan saada keskittymään positiivisiin asioihin ja mahdollisuuksiin.
Silti tämä olettaa, että on helppo kertoa, onko lapsi huolissaan, ja useimmiten se ei ole. Alvord suosittelee, että vanhemmat viettävät loppukesän valppaana "Mitä jos?" kysymyksiä. Ne ovat merkki ahdistuksesta, lapsellinen tapa myöntää huolensa. Vähemmän verbaalisilla lapsilla voi olla myös fyysisiä huolia, kuten vatsakipuja, lihasjännitystä ja unettomuutta. Vanhemman vastuulla on seuloa huolen merkkejä, jotta lapsi selviää siitä ja kanavoi tunneenergiansa uudelleen.
"Ensimmäinen asia vanhemmille on kuunnella tarkasti, mitä lapset sanovat", Alvord sanoo. "Katso, onko heidän käytöksensä muuttumassa."
Jos vanhemmat näkevät värinää, Alvord sanoo, että he voivat ryhtyä konkreettisiin toimiin saadakseen lapsensa mukautumaan ajatukseen uudessa koulutilanteessa. Ensinnäkin, varmista, että kesälomaaktiviteetit päättyvät vähintään viikkoa ennen tunnin alkua, jolloin sinulla on runsaasti valmistautumisaikaa ja mahdollisuus helpottaa koulun aikataulua. Toiseksi, tutustu lapsi itse kouluun. Vieraile leikkikentällä tai kävele rakennuksen ympäri. Lippaa sisään, jos voit. Yritä sitten vihdoin päästä sosialisaatioon.
Neliosainen lähestymistapa uuteen kouluvuoteen valmistautumiseen
- Hyppää päälle lapsesi kanssakäymistä. Yritä sopia leikkitreffit jonkun kanssa, joka todennäköisesti on luokkatoveri tai ainakin luokkatoveri.
- Vietä kesän loppu valppaana "mitä jos?" kysymyksiä tai huolen fyysisiä ilmenemismuotoja, mukaan lukien vatsakipuja, lihasjännitystä ja unettomuutta.
- Varmista, että kesälomaaktiviteetit päättyvät vähintään viikkoa ennen tunnin alkua, jolloin sinulla on aikaa siirtyä säännöllisempään koulun aikatauluun.
- Tutustu lapseen itse kouluun. Vieraile leikkikentällä tai kävele rakennuksen ympäri.
"Ryhdy toimiin, varsinkin jos se on uusi koulu", Alvord sanoo. ”Yritä pitää leikkitreffit jonkun kanssa, joka todennäköisesti on luokkatoveri tai ainakin luokkatoveri. Tärkeintä on, ettei tunne itsesi yksinäiseksi. Emme halua tuntea olevansa eristyksissä."
Riippumatta siitä, kuinka valmis lapsi on tulevaan kouluvuoteen, on todennäköistä, että häiriöt jatkuvat. Ja se on aivan hienoa: Huoli ja ahdistus voivat olla hyödyllisiä työkaluja oppiessasi maailmasta ja ongelmien ratkaisemisesta. Mutta se ei tarkoita, etteivätkö vanhemmat voisi auttaa heitä keskittymään tunteisiinsa ja muuttamaan kaiken ahdistuksen positiiviseksi energiaksi kouluvuoden käynnistämiseksi.
"Kaunein lahja, jonka voimme antaa lapsillemme, on apua siirtymästrategioissa", Alvord sanoo.
