Sitä ei voi kiertää: romaani koronaviirus ravistelee lapsesi elämää. Ei ole koulua, ei pelipäiviä, vanhemmat näyttävät tavallaan peloissaan ulkona menessään, ja käsien pesu on uusi kansallinen harrastus. Silti useimmille lapsille tämä on vain vähän enemmän kuin "mielenkiintoinen muutos rutiinissa", sanoo Katherine Cowan, National Association of School Psychologists -yhdistyksen viestintäjohtaja. Tämä ei tarkoita, että he eivät olisi ilman kysymyksiä - tai stressiä. Kun kaikki aikuiset ovat huolissaan, lapsesi alkavat tulla ahdistunut liian.
Ensinnäkin, anna lapsesi uteliaisuuden ohjata keskusteluasi. Jos he eivät välitä uudesta hoito-ohjelmastaan eivätkä kysy viruksesta tai jos he ovat liian innokkaita keskustelemaan siitä, älkää painostako aihetta. Mutta useimmat lapset voivat käsitellä perusasiat: Virus on liikkeellä, ja heidän on pysyttävä poissa muista ihmisistä toistaiseksi pitääkseen itsensä ja naapureidensa turvassa. Useimmat lapset eivät kovinkaan sairastu virukseen, mutta jotkut saattavat saada sen eivätkä tiedä, että heillä on se – minkä vuoksi he eivät voi mennä kouluun tai tavata mummoa ja isoisää. Jos lapsi on huolissaan stressaantunut, selitä, että suuressa kuvassa monet ihmiset eivät ole sairaita, mutta meidän kaikkien on pysäytettävä bakteerien leviäminen, jotta useampi ei sairastu.
Usein kysyttyä taaperolta
K: Miksi olet vihainen, isä?
V: "Anteeksi, että suutuin. Aion laskea kymmeneen ja hengittää syvään. 1, 2, 3, 4…10. siellä. Se saa minut tuntemaan oloni paljon paremmaksi."
Pikkulapset keräävät tunteita. Joten jos annat ahdistuksen kasvaa ja purskahdat vihaan – tai he näkevät ahdistuksesi vihana – anteeksipyyntö on paikallaan. Ole suorituskykyinen pahoillasi. Loppujen lopuksi näytät esimerkkiä ja näytät heille, kuinka joku menee 9:stä 1:ksi.
National Association of School Psychologists ja National Association of School Nurses ehdottaa Vanhemmat ottavat ensin selvää, mitä lapset luulevat tietävänsä. Korjaa sitten heidän epäilynsä. Taaperoille, jotka eivät ymmärrä, mitä tapahtuu, mallinna positiivisia asenteita pitääksesi heidät rauhallisena. Kun ahdistuksesi väistämättä lipsahtaa ja taaperosi huolestuu, muista antaa hänelle paljon henkistä tukea. Kun kyse on esi-K: sta alkeisasteen kautta, pidä kiinni tiedon laajoista viivoista. Sisällytä runsaasti vakuutuksia siitä, että pidät heidät turvassa ja autat heitä paranemaan, jos he sairastuvat. Opeta heille yksinkertaisia tapoja olla turvassa, kuten käsien pesu vähintään kaksikymmentä sekuntia, aika, joka kuluu laulamaan "Happy Birthday" kahdesti tai "Twinkle, Twinkle, Little Star" kerran. Ala- ja yläkoulun loppuvaiheessa olevat ovat tietoisempia viruksesta, mutta sinun on luultavasti autettava heitä erottamaan huhut tosiasiasta. Yläasteen loppuvaiheessa ja lukiossa olevat teini-ikäiset voivat käydä aikuistason keskusteluja.
Usein kysyttyä esikoululaiselta
K: Miksi en voi mennä kouluun tai leikkiä ystävien kanssa?
V: Ympärillä on sairaus, ja se leviää, kun ihmiset ovat lähellä toisiaan. Perheemme ja muut perheet ovat tällä hetkellä poissa toisistaan, jotta he eivät levitä tautia. Kaikki pitääksemme turvassa.
K: Sairastunko?
V: Ei varmaankaan. Suurin osa lapsista ei sairastu. Mutta jos teet niin, olen täällä huolehtimassa sinusta.
Nuoret eivät ole suuressa riskissä saada COVID-19, joten etenkään teini-ikäiset eivät välttämättä halua noudattaa sosiaalista etäisyyttä. "Tilannesta riippumatta heillä on tapana ajatella, että he ovat immuuneja riskeille", Cowan sanoo. "Ankarien sääntöjen asettaminen ei välttämättä mene niin hyvin." Aseta rajat, joihin kaikki ovat tyytyväisiä, luomalla ne yhdessä – menetelmä, joka toimii myös nuorempien lasten kanssa. Tee yhteistyötä aikataulun mukaan, joka jättää aikaa opiskelulle ja sosiaaliselle medialle auttaakseen heitä pysymään yhteydessä.
FAQ: t alakoululaiselta
K: Sairastunko?
V: Olemalla erittäin puhdas, et todennäköisesti sairastu. Pese kätesi usein – varsinkin ennen ruokailua ja sen jälkeen, kun käyt kylpyhuoneessa ja puhallat nenääsi. Jos joudut aivastamaan, tee se nenäliinaan tai kyynärpäähän. Jos sairastut, olen täällä huolehtimassa sinusta.
K: Ovatko isoäiti ja isoisä vaarassa?
V: Vanhemmat ihmiset sairastuvat todennäköisemmin tähän virukseen. Mutta isoäiti ja isoisä ovat turvassa, pesevät kätensä eivätkä pääse lähelle muita ihmisiä. Ja pidämme heidät turvassa olemalla vierailematta heillä juuri nyt, jotta emme levitä meillä olevia bakteereita.
Jotkut lapset saattavat olla huolissaan terveydestään, perheensä terveydestä tai jopa muukalaisten terveydestä ympäri maailmaa. Muut voivat olla järkyttyneitä rutiinin muutoksesta. Voit hälventää heidän huolensa tunnistamalla heidän ahdistuksensa ja käsittelemällä sitä suoraan, mutta älä teeskentele, että sinulla on kaikki vastaukset. National Association of School Psychologists ja National Association of School Nurses ehdottavat keskittymistä siihen, mitä tiedät:
"Vaikka emme tiedä missä ja missä määrin tauti voi levitä täällä Yhdysvalloissa, tiedämme, että se on tarttuvaa, että sairauden vakavuus voi vaihdella yksilöstä toiseen, ja että voimme ryhtyä toimiin estääksemme taudin leviämisen infektio. Tietynasteisen huolen tunnustaminen ilman paniikkia on asianmukaista ja voi johtaa toimiin, jotka vähentävät sairastumisriskiä. Lasten auttaminen selviytymään ahdistuksesta edellyttää tarkkojen ennaltaehkäisytietojen ja tosiasioiden tarjoamista aiheuttamatta tarpeetonta hälytystä."
Enemmän kuin mitä sanot, sillä, miten pidät itsestäsi, on merkitystä. Jopa vauvat ja taaperot voivat sietää stressiäsi ja stressaantua itse. Ole tietoinen omista reaktioistasi uutisiin ja varmista, että käytät aikaa ja itsehoitoa lievittääksesi omaa ahdistustasi. Liikunta ja rutiinit voivat myös vähentää lapsesi huolenpitoa, ja voit aina palata häiritsemään heitä musiikilla ja heidän suosikkikirjoillaan tai -elokuvillaan. Jos nämä menetelmät eivät auta lievittämään vakavaa ahdistusta, on todennäköisesti aika kääntyä mielenterveyden ammattilaisen puoleen.
Usein kysyttyä teiniltä
Jos nuoret eivät sairastu, miksi en voi viettää aikaa ystävieni kanssa?
Nuoret sairastuvat, vaikka heillä on harvemmin vakavia komplikaatioita, ja jotkut eivät ehkä näytä sairailta ollenkaan. Itse asiassa ihmiset, jotka eivät näytä sairailta, siirtävät COVID-19:n useimmissa tapauksissa. Sinun tulisi harjoitella sosiaalista etäisyyttä, vaikka sinusta tuntuu hyvältä, koska sinulla voi olla koronavirus ilmankin ja välitä se jollekulle, joka on iäkäs tai jolla on krooninen sairaus ja jolla on suurempi riski saada hyvin sairas.
Milloin asiat palaavat normaaliksi?
Emme tiedä. Asiantuntijat arvioivat, että voi kestää pari kuukautta ennen kuin voimme lopettaa sosiaalisen etäisyyden. Kesti noin kaksi kuukautta, ennen kuin tapausmäärät lakkasivat noususta Kiinassa, vaikka Yhdysvalloissa tilanne voisi olla erilainen.
Lopuksi, bOta huomioon uutislähetykset, joita soitat ääneen kotona. "Paljon aikaa raporttien ja uutislähetysten ja ihmisten kommenttien ja lisääntyvien lukujen kuunteluun ei ole hyötyä melkein kenellekään meistä, mutta etenkään lapsille", Cowan sanoo. Voi olla hyödyllistä keskustella lähetyksistä teini-ikäisten kanssa, mutta jossain vaiheessa sinun on vain sammutettava se.
Yleinen tavoite ei ole selittää lapsille monimutkaisia tuntemattomia, vaan antaa heille vastuun – pestä kädet, pysyä. kotiin ja auttaa näin hillitsemään viruksen leviämistä – ja sitten muistuttamaan heitä siitä, että olemme kaikki tässä yhdessä ja sinä olet siellä huolehtimassa niitä. Se on lohtu, jota he etsivät.
