Miltä todellinen työnjako näyttää ensimmäisellä vanhemmuuden viikolla

Tämä tarina on tuotettu yhteistyössä Enfamilin kanssa, jotka ovat palkitun teoksen tekijöitä Inspiroi, ainoa kaava, johon on lisätty immuunijärjestelmää tukevaa laktoferriiniä.

Oikeudenmukaisuus avioliitossa on kovaa, mutta tärkeää. Sen varmistaminen, että työt jaetaan ja työ ja vapaa-aika jaetaan tasapuolisesti – se on olennaista tasapuolisen ja onnellisen suhteen kannalta. Joten miksi, kun heität lapsen sekaan, kaikki näyttää hajoavan? Osa syistä johtuu käsillä olevien uusien askareiden valtavasta määrästä. Unettomuus ei auta. Ja kun toinen kumppani kestää vähemmän unta kuin toinen, epätasapaino on yhtä ilmeinen kuin pussit silmien alla. Sitten ovat biologiset peruserot: Äidillä on kirjaimellisesti enemmän painoa. Äidit synnyttävät. Äidit imettävät. Äideillä on 9 kuukautta hormoneja, selkäkipuja, aamupahoinvointia, ja mainitsimmeko, että he synnyttävät?

Kaiken tämän huomioon ottaen asioiden jakaminen 50/50 ei ole oikea tapa tehdä sitä. Ensinnäkin se on todennäköisesti mahdotonta. Toiseksi se kaipaa tunteita, jotka liittyvät työhön – tunteita, jotka voivat muuttua päivästä toiseen. Talo, joka jakaa ja valloittaa hyvin, arvioi jatkuvasti uudelleen tunteita ja mieltymyksiä, fyysisiä kykyjä ja henkisiä stressitekijöitä. Tämä tarkoittaa sitä, että jokainen tehtävä pitää ajatella erillisenä kokonaisuutena ja kysyä sitten

Tykkääkö kumpikaan meistä tehdä tätä? Inhoaako kumpikaan meistä tätä asiaa? Onko kumpikaan meistä kykenevämpi? Oletko liian väsynyt liikkumaan juuri nyt? Vain silloin voit tehdä oikeudenmukaisen työnjaon.

Tarpeetonta sanoa, että tämä kaikki vie aikaa. Tästä syystä uusien vanhempien tulisi aloittaa heti – aikataululla, joka on asetettu mutta joustava, harkittu ja dynaaminen. Ota lapsen ensimmäisten viikkojen aikana käyttöön tapa kommunikoida selkeästi ja jakaa vastuu, kirjoita aikataulut ylös ja ole valmis repimään kaikki, mikä ei toimi. Tässä on esimerkki joistakin tärkeimmistä tehtävistä, joiden on oltava aikataulussasi, sekä siitä, miten tehtävä arvioidaan ja jaetaan. Tämä vauvankasvatus toimii parhaiten, kun työskentelette yhdessä.

Päivä 1

"Lepopäivä": Totta kai sinun täytyy ruokkia vauva, sinun täytyy vaihtaa vaipat, sinun täytyy lohduttaa heitä, mutta sinun ei tarvitse olla vielä hetkessä suunniteltu. Ota päivä perehtyäksesi, antaaksesi kaaokseen, valmistautuaksesi työnjaon alkamiseen. Varmista, että käyt usein, katsot lastasi ja ymmärrät, vau, tätä tapahtuu.

Päivä 2

• Vauvan ruokinta: Jos äiti imettää, tämä voi olla yhden henkilön työ heti portin ulkopuolella. Jos näin on koko vauvaiän ajan, isän täytyy tukea häntä, löytää tapoja lohduttaa häntä ja ottaa muita tehtäviä. Todennäköisemmin, ruokitpa te kaksi vauvaa pumpattua rintamaitoa tai korvikepulloja, isillä on mahdollisuus olla mukana suorassa ruokinnassa. Ja heidän pitäisi. Tämä on ensisijainen mahdollisuus vanhemmille, ja koska vastasyntyneet syövät 8-12 kertaa päivässä, teillä molemmilla on runsaasti mahdollisuuksia tehdä juuri niin.
• Formula-ostoksilla. Jos aiot täydentää äidinmaidonkorvikkeella tai täydentää äidinmaitoa äidinmaidonkorvikkeella, sinun tulee todennäköisesti tehdä niin soita siihen päivään mennessä – ja lähde tärkeimmälle ostosmatkalle, jonka olet vielä käynyt a vanhempi. Vaikka on fiksua ckeskustele lääkärisi kanssa ennen kuin jatkat kaavan ostamista, sinun on otettava huomioon seuraavat asiat: Periaatteessa etsit kaavaa, joka on lastenlääkärin suosittelema (sinun) ja joka on samanlainen kuin äidinmaitoa. Vähän niin kuin Enfamil Enspire, innovatiivinen, GMO-vapaa kaava, jossa on kaksi uutta rintamaidosta löytyvää komponenttia, mikä tekee siitä Enfamilin lähimpänä äidinmaitoa.
• Vaippaus: Vauva käy läpi yli 3 000 vaippaa ensimmäisen vuoden aikana. Matematiikka on itse asiassa melko yksinkertaista: vaipat tulevat ja menevät huimaa vauhtia, ja sellaisenaan tämä ei ole urakka, jota yhden vanhemman pitäisi ottaa. Tämä on sellainen, jossa saat passin jakaa sen niin lähelle 50/50 kuin mahdollista. Sinun olisi pitänyt saada hyvä vaihto-/vaippakoulutus sairaalassa, ja ensimmäisenä päivänä on aika tutustua vaippamekaniikkaan ja vastasyntyneen kakan lukemattomiin väreihin. Vauva pissaa melkein koko päivän, joten vaihda vaippa 2-3 tunnin välein tai ellei hän ole kakkannut, mikä tapahtuu noin kolme kertaa päivässä.
• Lohduttaa: Jos olet onnekas, vauva kohoaa itsestään, ja sinä vain asetat hänet sänkyyn. Jos olet vähemmän onnekas, sinulla on vauva, joka itkee paljon ennen kuin nukahtaa, ja tässä alat hallita lohdullista peliäsi – keinumista, kävelyä, pomppimista, laulamista (pehmeästi). Vauva voi viihtyä paremmin, kun äiti on poissa portista, joten mielenterveyden vuoksi hänen on ehkä tehtävä tämä. Mutta on tärkeää, että isä saa myös paljon vauvan kehto-aikaa, koska ihokosketuksen edut eivät ole vain äidin ja vauvan välillä.
• Nukkumassa: Elämässä ei ole parempaa neuvoa kuin "nuku, kun vauva nukkuu". Hyvä uutinen on, että he nukkuvat noin 16 tuntia vuorokaudessa. Huono uutinen on, että heidän 8 tunnin valveillaoloaikansa esiintyy, olipa kyseessä päivä tai yö. Et voi odottaa saavasi kokonaisia ​​8 tuntia unta itsellesi yöllä, ja rehellisesti sanottuna "nukkuminen, kun vauva nukkuu" on vähän vitsi (aikuisten ruumiit eivät aina tee yhteistyötä). Yksi ratkaisu, varsinkin ensimmäisten viikkojen aikana, on kohdella kotia kuin sairaalaa ja jakaa vanhemmuuden velvollisuudet vuoroihin. Toinen teistä tekee yövuoron, toinen päivävuoron, sitten vaihdat kahden päivän välein.

PRO VINKKI: OSTA FORMULA AINEOSIEN MUKAAN
Etsi immuunijärjestelmää ja aivoja tukevia ainesosia kuten laktoferriini ja MFGM. Varmista myös, että kaava sisältää asiantuntijoiden suosittelemia Omega 3-DHA: ta.

Päivä 3

• Aamun kokous. Älä unohda tehdä muistiinpanoja! Unettomilla mielillä on tämä asia, jossa muistin säilyttäminen on huono.
• Ruokinta Vauva. Ymmärrät jo sen.
• Puhdistuspullot.Jos ruokit pullosta, sinulla on todennäköisesti jo puhtaat pullot loppu. (Se on vasta kolmas päivä – tiedämme!) Totu puhdistamaan pulloja useita kertoja päivässä. Koska se tapahtuu niin usein, kuten vaipat, molempien vanhempien tulee osata tehdä tämä oikein ja jakaa tehtävä.
• Vaippaus. Olet yksi päivä ja likainen tusina sisään. Ne varmasti kasaantuvat, eikö niin?
• Äidin ja isän ruokinta: Muistatko syömisen? On helppoa eksyä kaaokseen ja unohtaa ruokkia itsesi. Älä. Jos olet liian uupunut tekemään itsellesi jotain, tilaa, ellei sinua ole siunattu jollain ihanalla ihmiset elämässäsi, jotka ovat jättäneet valmiita aterioita, jotka on vain lämmitettävä, koska he ovat olleet siellä. Jos ruoanlaitto on intohimo joko äidille tai isälle, heidän suostumuksellaan perheen kokki voi todellakin ottaa tässä johdon. Kuten kaikissa vinotöissä, muista löytää vastapaino. Jos isä kokkaa ylimääräisen päivän, äiti voi ottaa ylimääräisen vuoron pullonpuhdistukseen tai päinvastoin. Tämä on osa neuvottelua, joka saa asiat sujumaan viikoilla kaksi, kolme, neljä ja niin edelleen paljon sujuvammin.
• Uiminen: Ensimmäisinä päivinä et ehkä ole valmis kylpyyn, joten anna vastasyntyneelle päivittäinylä-ja häntäSen sijaan pyyhkimällä kasvot, kaula, kätensä ja vaippa-alue märällä käsipyyhkeellä vaihdon aikana. Teet tämän päivittäin, ja se on helvetin söpöä ja erittäin hauskaa (lämpimän veden tiedetään saavan ensimmäiset hymyt), joten te kaksi tappelette tehtävästä. Jaa se tasaisesti.

PRO VINKKI: PIDÄ AAMUKOKOUS
Ajattele aamukokousta sotahuoneena. Istukaa yhdessä kaivatun kahvikupin ääressä ja suunnitellaan päivä. Pitääkö ystävien tai vanhempien vierailut koordinoida? Tarvitsetko elintarvikkeita? Pitääkö keittiö siivota? Suunnittele yhdessä jakaaksesi fyysiset ja tunnetyötä ja pääset samalle sivulle siitä, miltä suoritettu tehtävä näyttää.

Päivä 4

• Aamun kokous. Sinulla saattaa olla houkutus ohittaa tämä kokous. Älä! Jos alkaa tylsää, ota parempaa kahvia. Viestintä on välttämätöntä.
• Ruokinta Vauva. Tähän mennessä olet todennäköisesti tunnistanut vauvan nälän merkkejä: suun avaaminen, sormien imeminen tai pään liikuttaminen sivulta toiselle ovat kaikki mahdollisia ruokintatarpeen puolia. Tarkkaile muita, koska kaikki lapset ovat erilaisia.
• Puhdistuspullot. Jos sinulla on ongelmia pullon puhdistuksen kanssa – sienien asentaminen pulloihin, tiskitilan löytäminen niiden kuivaamiseksi – tiedä, että tämä on paikka täynnä vempaimia. Tee ostoksia saadaksesi upeita kuivaustelineitä, pullonpuhdistuslaitteita ja pyyhkeitä.
• Vaippaus. On vasta neljäs päivä ja tämä on luultavasti jo vanha tapa.
• Äidin ja isän ruokkiminen. Onko nimetty kokki kakkattu? Eikö perheessä ole oikeaa nimettyä kokkia? Koskaan ei ole ollut parempaa aikaa käsintehtyille, terveellisille pakasteruokille kuin nyt. Etsi verkosta yrityksiä, joilla on kokkeja, jotka käyttävät erilaisia ​​​​ruokia, oikeita ainesosia, jotka näet – oh, ja lähettävät sinulle. Se ei voisi olla helpompaa.
• Vauvan kävely: Neljäs päivä ja olet varmasti jo hullu. On hyvä päästä pois kotoa, ja onneksi vauvat pitävät liikkeestä. Ja puiden lehdet (kun he saavat katseensa niihin, niillä on taipumus kiinnittää katseensa ja joutua transsiin.) Joka tapauksessa, kävely naapurustosi rattaissa joko nukuttaa heidät tai esittelee heille heidän uudenlaisensa oudot ihmeet. maailman. Tämä on loistava päivittäinen (ehkä useammin kuin kerran päivässä) asia minkä tahansa vanhemman tarvitsee sen ottaa. Se ei ole vauvalle välttämätön hengenpelastus, mutta se yhdistää, se on hyvä vanhemmalle ja lapselle, ja se on hieman tuulista järkeä.

PRO VINKKI: AJOITTAA ILTAKOKOUS
Jos aamukokous on sotahuone, ilta on liiton tila. Ota yhteyttä toisiimme ja, tämä on välttämätöntä, keskustele miltä sinusta tuntuu. Mikä meni hyvin tänään? Mikä kaipaa parannusta? Ja koska nämä päivät ovat hämmentävää tunteiden, hormonien, unettomuuden ja autuuden hämärää, ilmaise kiitollisuutta kumppanistasi.

Päivä 5

• Aamun kokous. Anteeksi, mutta yhdessä uutisten kuuntelua ei lasketa aamukokoukseksi.
• Ruokinta Vauva. Jos haluat lämpimän pullon, älä laita sitä mikroaaltouuniin. Laita sen sijaan lämpimään veteen asti nännin kaulukseen asti, kunnes se on haalea.
• Puhdistuspullot. Heitä lyhyt podcast työhön, niin siitä tulee pian jotain, jota todella odotat.
• Vaippaus. Olet virallisesti ammattilainen.
• Äidin ja isän ruokkiminen. Vielä yksi vaihtoehto ateriaasi: Kokeile jotain hieman helpompaa kuin tyhjästä kotitekoisia aterioita ja vähän tuoreempaa ja tyydyttävämpiä kuin pakasteruoat: Ateriapakkaukset ovat nyt kaikkialla ja tarjoavat tuoretta ruokaa, joka on yleensä hienonnettu ja valmis koota. Siellä on myös ohjeet, joten tämä on kaikille vanhemmille – todellisia keittiötaitoja ei tarvita.
• Uiminen. Jos haluat siirtyä pieneen kylpyyn, yritä sovittaa se pesualtaaseen. Kylvyn ottaminen korkeammalla voi helpottaa pikkuisen käsittelemistä.
• Kävelevä vauva. Vauvan käveleminen rattaissa toimii täysin, mutta siitä puuttuu pointti. Pidä ne lähellä vauvankääreen, kantohihnan tai kantohihnan avulla. Kääreet pitävät ne lähempänä, mutta niissä on hieman oppimiskäyrää, silmukat ovat yhtä lähellä ja helpompia kiinnitys, ja solkireput ovat hieman isompia (ja pitävät vauvaa vähemmän lähellä), mutta helpoin saada vauva sisään ja ulos.
• Siistimistä: Pienet maitoroiskeet täällä sohvilla, rasvaiset astiat turvallisesti keittiön tiskillä – olet ollut kotona yli 72 tuntia, ja tänään on hyvä päivä siivota. Määrittele, miltä "puhdas" näyttää molemmista, jotta kun se on tehty, olette molemmat onnellisia.
• Iltakokous. Muista, että tämä ei ole tunnustus, vaan tukiryhmä toisilleen. Voit vapaasti lyödä tunteita (ja viedä ne terapeutille).

PRO-VINKKI: ÄLÄ ANNA YHDEN VANHEMPAA TARKASTTAA AIKATAUSTA
AAP suosittelee, että vauvan ensimmäinen lastenlääkärin tarkastus on vähintään viisi päivää syntymän jälkeen, joten muista päästä lastenlääkärin aikatauluun jo tänään. Lääkärikäyntien ajoittaminen on yksi monista tunnetyöstä, jota vaimot ja äidit tekevät useimmiten. Tätä ensimmäistä tehtävää varten käännä pöydät ja anna isän tehdä aikataulut. Kierrä seuraavan kerran: On tärkeää, että molemmat vanhemmat tuntevat vauvansa lääkärin vastaanotot.

Päivä 6

• Kävelevä vauva. On hauskaa tutkia aluettasi niinä hurjan varhaisina tunteina, kun sinä ja vauva olette hereillä, mutta muu maailma tekee tätä unta, josta olet kuullut.
• Aamun kokous. Tämä on myös hyvä aika tehdä jotain yhteistä syötävää, vaikka se olisi vain paahtoleipää ja hedelmiä kahvin kanssa.
• Vauvan ruokinta. Tähän mennessä olet luultavasti ymmärtänyt, kuinka vauvaa pidetään sylissä, jotta hän tuntee olonsa mukavaksi ruokkiessaan. Jos ei, kokeile vaihtaa käsiä, hankkia uusi istuin, seisoa tai kävellä ruokinnan aikana.
• Puhdistuspullot. Tiesitkö, että useimmat pullot ovat konepesun kestäviä?
• Vaippaus. Millaista elämä oli ennen kertakäyttövaippoja tai kun kangasvaipat piti pestä käsin?
• Pyykätä.Jos olet päässyt näin pitkälle pesemättä vielä pyykkiä, onnittelut – ja anteeksi. Mutta koska sinulla on luultavasti enemmän sylkejä kuin niitä, joilla ei ole, ja koska vaatteet ovat luultavasti ottaneet muutaman suoran röyhtäilykuvan, tänään on hyvä päivä juosta (tai kaksi) pestä. Olet ehkä oppinut myös räjähdyksistä. Mutta et halua suorittaa pesukuormaa joka kerta, kun saat sellaisen, joten hyvä temppu on pitää ämpäri osittain täytetty tahranpoistoaineella ja vedellä likaisten vaatteiden imemiseksi ennen kuin olet valmis heittämään ne pestä.
• Äidin ja isän ruokkiminen. Tähän mennessä on luultavasti muotoutumassa pitkän aikavälin suunnitelma. Ota se paperille.
• Siivousvauva. Taistelet siitä, kuka saa vielä tehdä tämän?
• Iltakokous. Ilmoittautua. Vahvista. Kehua. Toistaa.

PRO VINKKI: TEHDÄ JOTAAN HAUSKAA YHTEISÖN
Olipa kyseessä puistomatka tai päiväsolut baarissa, tehkää yhdessä jotain, mikä saa sinut ulos kotoa ja saa sinut tuntemaan olosi niin vähän ihmiseksi. Jos sinulla on joku, joka voi katsella vauvaa tunnin tai kaksi, ota hänet asiaan. Jos ei, ei hätää. Kiinnitä vauva tiukasti rintareppuun ja mene. Luuletko, että et voi istua alas syömään ravintolassa? Tulet yllättymään, kuinka kohtua muistuttavalta tarjoilijoiden ja ruokailijoiden hiljainen humina kuulostaa vauvallesi ja kuinka syvästi he (todennäköisesti) nukkuvat kaiken sen läpi. Peitä vain vauvan pää, kun syöt, äläkä juo kuumaa teetä tai kahvia. Nauti myös.

Päivä 7

• Aamun kokous. Ilmoittautua. Mitä on hanassa?
• Vauvan ruokinta. Tämä on yksi tehtävä, joka tulee olemaan monimuotoinen seuraavien parin vuoden aikana (pullosta kiintoaineisiin ruokaa heitteleviin taaperoihin), mutta se ei lopu koskaan. Joten etsi tapa nauttia siitä.
• Puhdistuspullot. Vain viisi yli kuukautta ennen kuin vauva on valmis kiintoaineeseen.
• Vaippaus Ne kasaantuvat nopeasti.
• Äidin ja isän ruokkiminen. Tiedätkö, yksi hienoista asioista modernissa maailmassa on se, että voit toimittaa elintarvikkeita kotiovellesi.
• Siivousvauva. Sinun ei tarvitse kylpeä joka päivä (ja se voi itse asiassa kuivata heidän ihonsa), mutta sinun on pidettävä heidän päänsä ja häntänsä puhtaina.
• Iltakokous. Onko sinulla vaikeuksia tunteiden viestimisessä? Siinä se unettomuus iskee. Käytä ikivanhaa terapiatekniikkaa ja johda muutamalla ”minä tunnen…”-lauseella. Tunnet varmaan nyt paljon.

PRO-VINKKI: LÖYDÄ MYÖS
Jos et ole jo huomannut, sinulla on enemmän seisonta-aikaa kuin odotit. Olet kuitenkin aika väsynyt. Ei parempaa aikaa kuin nyt seurata ohjelmien tai elokuvien suoratoistoa katselulistallasi. Tee luettelo siitä, mitä haluat katsoa, ​​ja sukella sisään. Pidä se kevyenä ja pörröisenä – tai ainakin vältä tv-sarjoja, joissa on kuolemaa ja tuhoa ilman sydäntäsärkeviä lasten juttuja. Ehkä kiva miellyttävä leivontaesitys?