Selvityksen jälkeen kuinka saada lapsi nukkumaan, joka ei suinkaan ole yksinkertainen prosessi, vanhemman seuraava tehtävä on suunnitella strategia lasten herättämiseksi. Älä erehdy, aamut ovat helpompia kuin illat, mutta se ei tarkoita, että lempeä ravistelu saa sen aikaan. Tapa, jolla lapsi herää, voi vaikuttaa suuresti hänen halukkuuteensa ottaa päivä vastaan positiivisella asenteella, mikä puolestaan vaikuttaa tapaan, jolla hän oppii ja kehittyy. Se on itse asiassa tärkeä prosessi, joka on todella harkittava. Luopuminen herätyskello sillä laululla ja hymyllä pääsee pitkälle.
Ole ensimmäinen, joka saa Isyys — kattava oppaamme synnytykseen, budjetointiin ja onnellisiksi vanhemmiksi tulemiseen — ennakkotilattavissa nyt!
Ensinnäkin hyvät (ja turhauttavat) uutiset: Hyvin levännyt vanhempi on paras mahdollinen hälytys. Se sanoi, a hyvin levännyt vanhempi on myös oksymoroni, joten se on hyvä väärentää. Laita vain iloinen ääni ja sano hyvää huomenta. Tällä yksinkertaisella eleellä voi olla suuri ero – ja se tuottaa voittoa loppupäivän ajaksi.
"Kerron aina vanhemmille, että se saattaa tarkoittaa herätä 20 minuuttia aikaisemmin varmistaakseni, että olette valmis antamaan lapsesi tarvitsemaa tukea", selittää laillistettu psykologi. Tri Roseanne Lesack, lastenpsykologian klinikan johtaja osoitteessa Nova Southeastern University. Se saattaa tuntua suurelta kysymykseltä, varsinkin jos lapset nousevat vielä yöllä, mutta se on sen arvoista sujuvan ja stressittömän siirtymisen vuoksi päivään. Kaksikymmentä minuuttia saattaa tarkoittaa eroa a huojuva huutava tulitikku ja toinen kuppi kahvia, joka saa vanhemman oikeaan.
Tehdäkseen aamusta vielä paremman Lesack ehdottaa vanhempia harkitsemaan työskentelyä eteenpäin. "Ajattele mitä tahansa, mitä voit valmistautua etukäteen", hän sanoo. "Mitä tahansa voit tehdä edellisenä iltana, tee se." Näihin tehtäviin voi kuulua pyytää lasta valitsemaan vaatteensa ja päättämään, mitä hän haluaa syödä aamiaiseksi. Siihen voi kuulua jopa lounaan pakkaaminen ja repun valmistaminen kouluvuoden aikana. Mikä tahansa pienikin auttaa.
"Kun he ovat äreällä tuulella, on todella vaikea tehdä päätöksiä", Lesack selittää. "Joten kun päätökset siitä, mitä he haluavat pukeutua ja mitä aamiaiseksi on jo tehty, siitä ei keskustella."
Aloita päivä lapsen kanssa
- Herää aikaisin, jotta olet valmis herättämään lapsesi hyvällä asenteella.
- Valmistaudu edellisenä iltana tekemään vaikeita päätöksiä ja aikaa vieviä tehtäviä.
- Yritä käyttää asteittaista luonnonvaloa herättäessäsi lasta.
- Laula laulu tai soita lempeää musiikkia parantaaksesi mielialaa.
- Odota realistisia, kuinka kauan lapsen herääminen kestää.
Lesak suosittelee myös, että vanhemmilla on realistiset odotukset siitä, kuinka paljon aikaa lapsi tarvitsee päästäkseen liikkeelle. Kiireinen lapsi on hämmentynyt ja hellä lapsi. Vanhempien tulee huolehtia siitä, että aikaa on riittävästi kaiken tekemiseen, mutta samalla sallitaan lempeä siirtyminen päivään. Luonnonvalon sisääntuloon tulee olla riittävästi aikaa. Minuutti tai pari tulisi varata herätyslaululle tai musiikille ja ehkä jopa halailulle.
Kaikki tämä voidaan kutoa aamupäiväohjelmaan. Lesackin mukaan kaikki riippuu siitä, mitä lapsi tarvitsee. "Tunne lapsesi ja pysy aikataulussa mahdollisimman hyvin", hän sanoo. Mutta ei niinkään, että rutiini karkaa helposti raiteilta. "Meidän on rakennettava joustavasti, koska jokainen aamu tuo sinulle jotain uutta."
Mutta loppujen lopuksi Lesack on yksiselitteinen sen suhteen, että vanhempien asenne aamuun heijastuu heidän lapsessaan. Jos vanhempi herää kiukkuisena, takana ja vihaisena, hänen ei pitäisi odottaa parempaa lapseltaan. Jälleen kerran, se ei tarkoita, että sinusta tulee aamuihminen yhdessä yössä. Pikemminkin vanhempien tulisi antaa itselleen tarpeeksi aikaa olla aamuihmisen läsnä, kun lapsi herättää.
"He ruokkivat sinusta", Lesack sanoo. "Kun olet läsnä lapsesi kanssa, ole läsnä. Auta ja keskity niin paljon kuin voit.”
