Ajatus vaimon tosiasiallisesta kodinhoitajasta on muodostunut kliseeksi modernissa kulttuurissa. Kukapa ei tiedä että aviomies, joka heittelee kommentteja, kuten "anna minun tarkistaa pomolta", ennen ajoitus tapahtuma? Mutta tässä on asia: suurin osa naisista tehdä kestää suunnittelun painon. Ja tähän kuuluu päivittäisten tehtävien sekä heidän ja kumppaninsa tunteiden hallinta kaiken saavuttamiseksi. Tätä kutsutaan usein "tunnetyötä”, tai näkymätön työ, joka tarvitaan kotitalouden hoitamiseen. Heidän perheidensä tarpeiden jatkuva valvonta voi vaatia paljon. Jos tämä taakka jää huomaamatta, sillä voi olla erittäin huono vaikutus sinuun avioliitto.
For Keeps LLC: n esiavioliittoneuvojan Rachel Lamsonin mukaan se pitää silmällä emotionaalista taakkaa, joka vaatii eniten. ”Kun talossa on jännitteitä, yksi puolisoista jää usein kiinni. ‘Okei, meillä ei ole ollut yhtään aikaa yksin,' tai 'Emme todellakaan ole yhteydessä emotionaalisesti'," hän sanoo. "Yhden kumppanin tehtävänä on kysyä"Millainen päiväsi oli
Joten jos sinusta tuntuu, että tämä saattaa olla häiritsevä tai jopa ilmeinen ongelmasi suhdetta, tässä on joitain asioita, joita voit tehdä taataksesi.
Keksi suunnitelma
Tämä voi olla vain suunnitelma siitä, mitä molemmat ihmiset haluavat saada irti suhteestaan ja mikä on heille kummallekin tärkeää. Jos molempien kumppanien tavoitteet ovat selkeästi hahmoteltuja, asiat voivat olla paljon vaikeampaa jäädä sivuun. "Sikäli kuin vaimon emotionaalisen työn vähentäminen", sanoo perustaja Phillip Young Parempia yhdessä läpimurtoja vaimonsa Brittneyn kanssa "aviomies voi aina palata tähän - toivottavasti viikoittaisessa perhekokouksessa - tarkistaakseen vaimonsa kanssa, kuinka he elävät tätä yhteistä luomusta."
Ilmaista kiitollisuutta
Mike, aviomies ja isä Putnamin piirikunnassa, New Yorkissa, muistaa, että hänen vaimonsa oli kysynyt häneltä, siivoaisiko hän kylpyhuoneet vähintään kerran viikossa. Jos sunnuntai vierähti ja kylpyhuoneet jäivät vielä tekemättä, hänen vaimonsa otti asian uudelleen esille. Aluksi Mike vastasi ärsyyntyneellä ja lausunnoilla, kuten: "Pääsen siihen myöhemmin!" Mutta lopulta hän vaihtoi vaihdetta ja kun häneltä kysyttiin kylpyhuoneista, hän sanoi: "Oikein, anna minun mennä siihen. Kiitos että muistutit minua!" Tämä yksinkertainen muutos vastauksessa teki kaiken eron ja osoitti vaimolleen, että se, mikä oli tärkeää hänelle, oli tärkeää myös hänelle. "Monilla miehillä on tapana pitää kumppaninsa muistuttavana nalkuttavana", Lamson sanoo, "mutta yritä sen sijaan tunnista, että se tarkoittaa, että kumppanisi pitää kirjaa asioistasi, ja sano vain kiitos sinä."
Tiedä, milloin kumppanisi tarvitsee tauon
Youngin pojan syntymän jälkeen hän yritti olla paras isä ja aviomies. "Minulla olisi välipaloja valmiina 24/7 vaimoni paranemista varten. Röyhtäisin poikaamme, tekisin mitä tahansa asioita, juoksin kauppaan kuinka monta kertaa päivän aikana", hän sanoo. Mutta kolmen ja puolen viikon kuluttua hän oli palamassa, ja hänen vaimonsa tiesi sen. "Eräänä päivänä hän käski minun mennä ulos. Älä jätä avioliittoa, vaan mene ulos ja juokse." Young sanoo, että hänen vaimollaan oli tunnetilaa sanoa tämä hänelle, ja hänellä oli tunnetila kuulla se ja olla loukkaantumatta, on malli siitä, kuinka tunnistaa ja jakaa tämä näkymätön. työ.
Määrittele "Puhdas" yhdessä
Eri ihmisillä on erilaisia käsityksiä siitä, mitä "puhdas" itse asiassa tarkoittaa. Toisen ihmisen ajatus paikan poimimisesta ei välttämättä sovi yhteen toisen ihmisen kanssa. Joten yksi yksinkertainen temppu taakan jakamiseen on istua alas ja puhua - ja tehdä johtopäätös - mitä puhdas tarkoittaa. "On ihanaa olla valmis tekemään muutamia askareita, mutta jos se näyttää kumppanillesi vain puoliksi tehdyltä, se vain lisää turhautumista", Lamson sanoo. ”Istu alas ja määrittele, miltä puhdas näyttää talon jokaisella alueella. Ja puhdista se sitten tämän standardin mukaisesti."
Selvitä arvosi
Pariskuntien on tärkeää tietää, mitä he arvostavat, ja varmistaa, että heidän toimintansa ovat näiden arvojen mukaisia, Young sanoo. Hän ja hänen vaimonsa esimerkiksi antavat pariskunnille jotain, jota he kutsuvat 5 päivän perusarvojen aloituspakkaukseksi. "Tämän avulla sekä aviomies että vaimo voivat tutkia, mitä he jakavat arvoina, mitä he tekevät viikoittain elääkseen niiden kanssa ja kenen kanssa viettävät aikaa", hän sanoo. "Jos pariskunta voi tuntea arvonsa ja kohdistaa toimintansa sen mukaan, tyytyväisyys ja täyttymys kohtaavat emotionaalisen yhdistelmän, joka valuu alas."
Kosketa Base joka päivä
Tärkeintä missä tahansa avioliitossa on kommunikointi. Ja kun kyse on tunnetyön jakamisesta, tästä taidosta tulee tärkeämpää kuin koskaan. Jos sinä ja vaimosi voitte kertoa lyhyesti "liiton tilasta" päivän tapahtumista, voitte molemmat varmistaa, ettei mitään viipymistä tai sanomatta jättämistä ole. "Kysy, mikä meni hyvin päivän aikana, mikä ei niin hyvin ja mitä suunnitelmia on huomiselle", Lamson sanoo. "Parempi vielä, ehdota suunnitelmia huomiselle." Young ja hänen vaimonsa sanovat tekevänsä tämän myös joka ilta. "Olemme tehneet viime aikoina vuorotellen kaksi lausuntoa kolme kertaa", hän sanoo. "Joten sanoisin: 'Arvostan itseäni, täytä tyhjät kohdat tänään' ja sitten: 'Arvostan sinua, täytä täyttö, tänään.' Minusta se on tapa todella luoda yhteys."
