Seuraava on syndikoitu alkaen Quora varten Isällinen foorumi, vanhempien ja vaikuttajien yhteisö, jolla on oivalluksia työstä, perheestä ja elämästä. Jos haluat liittyä foorumiin, ota yhteyttä [email protected].
Mitkä ovat suurimmat virheet, joita vanhemmat tekevät valmistaessaan illallista lapsilleen?
Ei tee tasapainoista ruokaa. Lautasella pitäisi olla enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita kuin mitään muuta. Emme tarvitse niin paljon proteiinia kuin luulemme.
Se ei myöskään vaadi paljoa työtä.
Helppo temppu: Osta korkealaatuinen tehosekoitin. Voit valmistaa kotitekoisia kastikkeita ja keittoja muutamassa minuutissa.
Opeta lapsesi syömään terveellistä ruokaa heti, kun he voivat syödä kiinteää ruokaa.
flickr / Lars Plougmann
Poikallani oli tapana katsoa minun tekevän ruokaa samalla kun puhuin hänelle ja soitin musiikkia stereoista. Prosessin jokaisessa vaiheessa annoin hänen kokeilla jotain. Raaka paprika; Antaisin hänelle pienen palan. Paahda ne; anna hänelle pieni pala. Sekoita ne pastakastikkeeksi tomaattien ja valkosipulin kanssa; anna hänelle lusikka. Hän innostui kovasti, kun otin tehosekoittimen esiin. Kun hän näki minun poistavan kivet avokadoista, hän tuli hulluksi. Guacamole-aikaa! Basilika jalapeno pesto tehosekoittimessa oli toinen suosikki.
Hän innostui kovasti, kun otin tehosekoittimen esiin.
Hän täyttää ensi vuonna 7, ja hän syö edelleen melkein kaikkea, mitä laitamme hänen eteensä. Kun hän pystyi seisomaan omin avuin, aloin laittaa hänet tuolille pesualtaan viereen, jossa valmistelin ruokaa, jotta hän näki mitä siellä oli meneillään. Tämä auttoi häntä kiinnostumaan enemmän siitä, mitä syömme. Kuulin tämän vinkin radiosta eräänä päivänä työmatkalla, ja se sai hänet todella odottamaan ruoan syömistä.
flickr / Christa
Myös vihannesten paahtaminen uunissa suolan, pippurin ja öljyn kanssa on helppoa, terveellistä ja yllättävän maukasta. Lehtikaali ja bataatit ovat suosikkejani (erikseen). Myös pikkumiehen.
Kevin Rogers on kirjailija ja vanhempi. Lue lisää Quorasta alta:
- Mitä voin tehdä huijatakseni 2,5-vuotiaan taaperoni kävelemään pidempiä matkoja?
- Millaista on olla haluamatta lapsia, mutta hankkia ne kuitenkin?
- Miltä tuntuu saada tietää, että lapsellasi on Downin syndrooma?
