Tervetuloa "Kuinka pysyn terveenä”, viikoittainen kolumni, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja jotka auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla – erityisesti vanhemmuuteen liittyvissä asioissa. Se on helppoa tuntea olonsa ahdistuneeksi vanhempana, mutta kaikki isät, joita esittelemme, tiedostavat, että elleivät he säännöllisesti huolehdi itsestään, heidän elämänsä vanhemmuudesta tulee paljon vaikeampaa. Sen yhden "asia" edut ovat valtavat. Kevinille, 34, kahden lapsen isälle Atlantasta, kotoa työskentely oli vaikeaa vastasyntyneen vauvan kanssa. Kun hänen tyttärensä alkoi käydä päiväkodissa kokopäiväisesti, hän alkoi pitää työmatkaa jättääkseen hänet pois. lieventää "toimistoon." Tuon viivan vetäminen hiekkaan on hänen mukaansa tehnyt ihmeitä.
minä aloitin työskentelee kotoa käsin vuonna 2015 juuri ennen kuin sain tyttäreni. Jo ennen lapsia sopeutuminen kotoa työskentelemiseen oli valtavaa. Mutta keksin tavan saada se näyttämään siltä, että "menen töihin".
Tyttäreni päiväkotiin on vain 20 minuutin edestakainen matka. Kymmenen minuuttia, kävele sisään ja pudota hänet pois, halaa ja suutele hyvästit ja tule sitten takaisin. Todellakin, kun pääsen takaisin autoon, teen sen, mitä useimmat ihmiset tekevät työmatkalla. Laitan podcastin ja lähden "töihin". Yritän saada itseni oikeaan ajatteluun.
Luulen, että huomasin työmatkan ensin iltailmiönä ja sitten aamu tuli asia. Treenasin iltaisin kotoa työskentelyn jälkeen. Minulle, kuntosalille menossa, kaiken päivän stressin poistaminen ja sitten paluu tuoreella asenteella oli minulle viiva hiekkaan. Tajusin sen jälkeen, että minulla oli samanlainen linja myös aamulla.
Kotoa työskentely oli minulle suuri haaste. Tapahtuu muutos, kun menen toimistoon. Kaikki ympärilläni työskentelevät saavat energiaa, varsinkin jos se on avoin toimisto, jossa näen muiden työskentelevän. Olen ulospäin suuntautunut ihminen. Työskentely kotoa käsin, ei vuorovaikutusta. Minulla oli asiakkaita, joiden kanssa juttelin silloin tällöin, mutta jokapäiväisessä työssä minulla ei ollut ketään. Päädyin vain käymään kahviloissa ja sellaisissa.
Kun vauva syntyi, työni kärsi. Minut erotettiin kotitoimistostani. Siitä tuli lastentarha. Joten työskentelin - ja työskentelen edelleen - olohuoneesta. En myöskään ole vielä tottunut olemaan tehokas. Tein vanhan yliopiston menetelmän heittämällä siihen tunteja. Jos lopetan kello 2.30, se on okei. Mutta kun lapseni herää kello 6 aamulla, 2:30 on perseestä.
Aloin käyttää tomaattiajastinmenetelmää – pomodoro-menetelmää – mutta koko elämäni ajan. Se auttoi. Mutta asiat parani, kun hän alkoi käydä päivähoidossa kokopäiväisesti. Hän on nyt kolme ja puolivuotias. Vaimoni ja minä molemmat työskentelemme kokopäiväisesti. Vaimoni työskentelee toimiston ulkopuolella ja minä kotona. Joten meillä kaikilla on työpisteemme, jonne mennä. Tyttäremme käy koulua ja on siellä koko päivän. Haen hänet harjoitukseni jälkeen, yleensä noin klo 5.45. Joten hän on siellä koko päivän.
Tyttäreni on, siunaa hänen sydäntään, on aina rakastanut rakennetta. Kun hän pääsi aikatauluun, hän otti sen todella, todella hyvin. Se oli hyödyllistä, koska ennen näiden rajojen asettamista se vain antoi meille suunnitelman siitä, mikä päivä oli. Varsinkin kotona työskenteleminen – jos minun piti herätä kuudelta ja minun tyttären piti olla päiväkodissa tiettyyn aikaan aamiaiselle, se antoi minulle luonnollisen ajoituksen, jonka eteen minun on pyrittävä.
Joten työmatka auttoi todella paljon. Joten työmatka antaa minulle 10 minuuttia aikaa turhautua. Aloittaakseni miettiä, miltä päiväni näyttää. Siitä, mitä minun pitää tehdä. Jos olen suunnitellut oikein, kirjoitan työpäivää edeltävänä iltana, mitä halusin tehdä. Käyn läpi listan asioista: minulla on kokouksia ja projekteja, joista minulla on suoritteita. Se vain antaa minulle sen etäisyyden valmistautua henkisesti työhön. Minusta kuulostaa typerältä valmistautua henkisesti työpäivään, mutta minulle se on sitä. Ja Toimin päinvastoin, kun menen kotiin, kun olen hakenut tyttäreni päiväkodista.
Toinen asia, joka todella erottui minusta, enemmän kuin mikään, mitä on tapahtunut kuluneen vuoden aikana, on se, että aloin syömään aamiaista ennen kuin lähdin jättämään tyttäreni. Se on tehnyt valtavan eron. Kun on täysin valmis päivään, on vaikea pudota takaisin sanoihin "No, anna minun katsoa tämä tai kuunnella tätä syödessäni." Nyt olen palannut, ja työaika on 8.30 tai yhdeksän aamulla.
Mikään ei ole koskaan täydellistä. Alle 3-vuotiaalla aamut eivät ole lähes koskaan tasaisia, eikö niin? Elämässä on siis paljon luonnollista kaaosta, joka minun on voitettava ja kohdistettava aivoni uudelleen, jos aion kokea kohtuullisen työelämän. Mutta työmatka auttaa valtavasti. Henkisesti ajaminen takaisin tyttäreni päiväkodista jättämisestä tuli minun työmatkani toimistolle. Kesti muutaman vuoden päästä tänne. Olen joskus hidas. Mutta se toimii.
