Saatat olla tottunut heiluttelee yön aikana, varsinkin a. jälkeen stressaava päivä töissä. Mutta kun lapsesi on hereillä kello 1 yöllä, on luonnollista olla huolissaan. Mistä voit kertoa, onko kyseessä vain vaihe, jonka hän käy läpi, vai onko kyseessä vakavampi ongelma? Aloita näillä merkinnöillä a lapsuuden unihäiriö.
LUE LISÄÄ: Isällinen uniopas
1. Hengitys ja epäsäännöllinen hengitys
Yleisin lasten unihäiriö on nimeltään uniapnea, ja se vaikuttaa yhdestä neljään prosenttiin lapsiväestöstä American Sleep Apnea Associationin mukaan. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että jopa 25 prosentilla ADHD: sta kärsivistä lapsista voi olla myös uniapnea. "Tälle on ominaista kuorsaus, hengityskatkokset tai haukkominen unen aikana", sanoo Lisa Meltzer, Ph. D., pediatrian ja National Jewish Healthin apulaisprofessori Denverissä, Coloradossa.
2. Hallitsematon nykiminen
Sekä lasten että aikuisten yleinen unihäiriö, levottomat jalat -oireyhtymä tunnistetaan hallitsemattomasta tarpeesta liikuttaa jalkoja levossa. Se esiintyy yleensä nukkumaan mennessä tai unen aikana ja katoaa päivällä, kun jalkalihakset ovat aktiivisia. "Lapset kuvailevat sitä kutisevaksi tunteeksi", Meltzer sanoo. "Vanhemmat pitävät sitä usein kasvukivuna, mutta sen alkuperä on erilainen." Vaikka levottomiin ei ole parannuskeinoa jalkaoireyhtymä, voit lievittää epämukavuutta auttamalla lastasi nousemaan sängystä ja kävelemään muutaman kerran ylös ja alas käytävällä.
3. Varhainen yöherätys
"Neljästä kahdeksaan vuotiaille lapsille tämä on yökauhujen aika", Meltzer sanoo. Yökauhuista kärsivät lapset heräävät varhain unisyklin aikana ja huutavat usein unihäiriöinä. "Kävelet heidän huoneeseensa, ja he istuvat sängyssä huutaen, ja vaikka vanhempi sanookin, heitä ei voi lohduttaa", Meltzer sanoo. "Ikään kuin lapsesi katsoisi sinun läpi, ja se voi olla melko pelottavaa." Hyvä uutinen on se ilta kauhut loppuvat yhtä nopeasti kuin ne alkavat, ja lapsesi nukkuu pian takaisin nukkumaan ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut tapahtui. "Tapahtumat ovat yleensä hyvänlaatuisia ja lapset kasvavat niistä pois vanhetessaan", Meltzer lisää.
AIHEUTTAA: Lasten halailu voi vaarantaa heidät unihäiriöiltä
4. Myöhäinen yöherätys
Toisin kuin yökauhut, painajaiset näkyvät yleensä yön viimeisellä kolmanneksella. Jotkut lapset huutavat vanhempiaan, kun taas toiset voivat taputtaa käytävää lohdutusta varten. "Tämä on ikä, jolloin mielikuvitus rehottaa, mikä johtaa peloihin, kun lapset joutuvat tekemään eron unen ja todellisuuden välillä", Meltzer sanoo. Kuten yökauhut, tila tyypillisesti laantuu ajan myötä (vaikka aikuisetkin näkevät silti satunnaisia painajaisia), eikä sinun pitäisi huolehtia siitä, ellei se ole öinen tapahtuma.
5. Kieltäytyminen nukkumasta
Toisin kuin unettomuus, jolle on ominaista todellinen kyvyttömyys nukahtaa, kun kyseessä on uni pelko, lapsi vastustaa tahallaan lepäämisen tarvetta peläten, että jokin "saa hänet" sen aikana yö. Käyttäytymissairaus esiintyy useimmiten esikoululaisilla ja varhaiskoululaisilla, joilla on vaikeuksia erottaa toisistaan todellinen ja tekosyy. Lapsen lohduttaminen voi tuntua turhuuden harjoitukselta, mutta Meltzer tietää tempun. "Tässä ikäryhmässä monster spray on vanhempien paras ystävä", hän sanoo. "Täytä suihkepullo vedellä ja anna se lapsellesi selittäen, että tämä erikoissuihke on täynnä tavaraa, jolle hirviöt ovat allergisia. Kun suihkutat sitä ilmaan, ne eivät pääse lähelle tai ne alkavat aivastaa hallitsemattomasti." Kunpa kaikki elämän ongelmat voitaisiin ratkaista niin helposti.
