Ennen kuin lähdet pidemmäksi aikaa ulos, sinun on levitettävä aurinkovoidetta kasvoillesi. Joka. Yksittäinen. Aika. Mukaan Ihosyövän säätiöSPF 15 -aurinkosuojan päivittäinen käyttö voi pienentää riskiäsi sairastua okasolusyöpään noin 40 prosenttia ja vähentää melanoomariskiäsi 50 prosenttia. Siitä on paljon hyötyä tottumuksesta, joka vie alle minuutin aikaasi.
Joten mistä aloittaa? Konsultoimme Dr. Claire Wolinsky, M.D., Dr. Rachel Maiman M.D., ja Dr. Hysem Eldik M.D., jotka ovat kaikki New York Cityssä toimivia ihotautilääkäreitä, jotka koskevat kaikkia SPF-tietoja, usein kysyttyjä kysymyksiä ja mitä pulloja ostaa.
Mikä SPF-numero minun pitäisi ostaa?
SPF tarkoittaa itse asiassa "aurinkosuojatekijää". Tohtori Wolinsky sanoo, että sinun on valittava SPF 30, koska saamme 97 prosentin suojan UVB-säteitä vastaan, kun käytämme se oikein (eli noin yhden unssin levittämistä kahden tunnin välein), kun taas SPF 15 tarjoaa 93 prosenttia kattavuus. SPF 30:n lisäksi edut ovat vähitellen eivätkä ole sen arvoisia.
"Käytetyn aurinkosuojan määrä ja aurinkosuojan uusiminen kahden tunnin välein on paljon tärkeämpää kuin se, onko kyseessä voide, geeli, patukka tai suihke," sanoo tohtori Wolinsky. ”Se mikä tuntuu parhaalta ihollasi ja mitä käytät eniten, on oikea valinta sinulle. Tästä huolimatta on helpompi käyttää väärin spray-aurinkosuojaa, koska suuttimesta vapautuvan aurinkosuojan määrä on tyypillisesti pienempi kuin voiteen määrä. Myöskään jauhemaisia aurinkovoidetta, joista pidän, ei tulisi käyttää ainoana aurinkosuojana, jos mahdollista, vaan pikemminkin tavallisen aurinkosuojan lisänä."
On tärkeää muistaa, että suuren määrän SPF: t kestävät yhtä kauan kuin pienet SPF: t. Ja korkea SPF ei anna sinun viettää ylimääräistä aikaa ulkona ilman uudelleenkäsittelyä. Aurinkosuojavoiteidesi tulee aina tarjota laaja-alainen (UVA ja UVB) suoja, ja ihanteellisesti niiden tulisi olla vedenkestäviä hikeä ja uimista vastaan.
Kuinka paljon SPF: ää minun pitäisi laittaa?
"Levitä aurinkovoidetta tarpeeksi peittämään koko iho, jota vaatteet eivät peitä. Useimmat aikuiset tarvitsevat noin 1 unssin - tai tarpeeksi täyttämään lasin - peittääkseen kehonsa kokonaan. Anna aurinkovoiteen kuivua ihon 15 minuuttia ennen kuin lähdet ulos. Kun olet ulkona, levitä aurinkovoidetta uudelleen noin kahden tunnin välein tai uinnin, hikoilun tai muun vedessä altistumisen jälkeen”, tohtori Maiman sanoo.
Kun levität aurinkovoidetta aamulla ihonhoitorutiinisi viimeisenä vaiheena, monet haluavat noudattaa kolmen sormen sääntöä. Tämä tarkoittaa, että kasvojen ja kaulan aurinkovoidemäärän tulee olla kolmen sormen pituinen, mikä on yleensä noin ruokalusikallinen.
Fysikaalinen tai kemiallinen aurinkovoide – mitä eroa niillä on?
Näitä sanoja käytetään PALJON kuvaamaan erilaisia aurinkosuojavalmisteita. Mutta voi varmasti olla vaikea muistaa, mikä tekee mitä ja mitä hyötyä.
Lyhyesti sanottuna fyysiset aurinkosuojat (kutsutaan myös mineraaliksi) sisältävät joko sinkkiä tai titaanioksidia. Tämä luo esteen sinun ja auringon välille, kun tuote asettuu ihosi päälle. Fyysiset aurinkosuojat estävät myös sekä UVA- että UVB-säteet ja toimivat heti levityksen jälkeen. Valitse fyysiset suojakertoimet, kun vietät paljon aikaa auringossa, joko kävelet ulkona tai otat auringosta rantapäivänä.
Kemialliset aurinkosuojat kuitenkin imeytyvät ihoon ja muuttavat UV-säteet lämmöksi. Ne ovat yleensä melko ohuita ja hyviä jokapäiväiseen käyttöön. Useimmat niistä ovat lisänneet ihonhoitoaineita, kuten myös hyaluronihappoa tai niasiiniamidia. Pidä kiinni kemiallisista aurinkovoideista jokapäiväiseen käyttöön ihonhoitorutiinisi viimeisenä askeleena. Ja kyllä, sinun täytyy silti hakea, vaikka olisit sisällä koko päivän. Epäilemme, että asut luolassa, jossa ei ole ikkunoita ja jossa ei ole auringonvaloa. Vaikka sisäinen altistuminen on minimaalista, se varmasti lisää ylitöitä!
minän SPF: n lisäksi kuinka voimme suojata ihoamme auringolta?
Olemme kaikki olleet paikalla, unohtaen hakea uudelleen emmekä ole huomanneet palavamme tai vielä pahempaa. nukahtaa auringossa. Ajastimien asettaminen, kun vietät pitkän päivän auringossa, on hyödyllistä tai kokeilla näitä hienoja UV-tarrat jotka vaihtavat värejä, kun on aika käyttää uudelleen, voivat auttaa.
"Rajoita auringolle altistumista ruuhka-aikoina klo 10-2. Voit käyttää suojavaatteita, joissa on UV-suoja. Leveälieriset hatut, aurinkolasit, pysyminen poissa auringolle altistuvista alueista rannalla jne. On myös heliocare-nimistä lisäravinteita, jotka voivat myös auttaa vähentämään herkkyyttä auringolle", sanoo tohtori Eldik.
Anthelios Mineral Ultra-Light Fluid laajaspektri SPF 50 La Roche-Posay
Tämä on mineraalinen aurinkovoide, joka on kevyt, matta, ei-komedogeeninen ja helppo hieroa ihoon.
$32.99
Beautycounterin Countersun Daily Sheer Defense kasvoille SPF 25
Tämä suojaa ihoa lähes 15 prosentin sinkkioksidilla ja sisältää myös antioksidantteja, kuten E-vitamiinia, jotka lisäävät ylimääräistä ikääntymistä estävää vaikutusta. Se hieroo hyvin ja on myös kosteuttava.
$42
Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch aurinkovoide laajaspektri SPF 50
Tämä on todella loistava aurinkosuoja käytettäväksi koko vartalolle. Pakkaa tämä seuraavalle rantamatkalle; se on yllättävän pehmeä kosketukseen sinkki-SPF: ään nähden ja sillä on erinomainen suoja 50:ssä.
$12.99
Eryfotona Actinica Mineral aurinkovoide SPF 50+ by ISDIN
Tämä on ikääntymistä estävä tuote sekä aurinkovoide. Se sopii parhaiten kaikille, joilla on vahva historia ihosyövästä tai esisyövistä, sekä kaikille, jotka pitävät ajatuksesta käyttää aurinkovoidetta, jolla on ikääntymistä estäviä etuja.
$60
EltaMD: n laaja-alainen UV-kirkas aurinkovoide SPF 46
Tämä on suosituin aurinkovoide (kemiallinen ja mineraali) akneen taipuvaiselle iholle, koska se on kevyt ja läpinäkyvä. Se on erittäin monipuolinen ja tehokas.
$39
Eminence Organic Skin Caren Lilikoi Daily Defense Moisturizer SPF 40
Jos et todellakaan vihaa aurinkovoidetta kasvoillasi, kokeile tätä. Se palaa niin kevyesti, että unohdat käyttäväsi sitä ollenkaan. Saat kaiken mineraalisuojan sinkkioksidin ansiosta.
$68
Sun Bumin mineraalinen aurinkovoide SPF 50
Sun Bumilla on loistavia laajavaikutteisia aurinkosuojatuotteita, mukaan lukien tämä mineraalinen aurinkovoide kasvoille. Brändi on ympäristötietoinen, ja sen tuotteet hankauttuvat pehmeästi jättämättä jäämiä.
$15
Supergoopin Mineral Sheer aurinkovoide SPF 30!
Brändillä on kulttisuosikki aurinkovoide, joka on käytännössä näkymätön, mutta se on kemikaalipohjainen. Joten pidämme parempana tätä; se on samettisen sileä ja sisältää 17 prosenttia sinkkioksidia. On hienoa, jos ihosi kiiltyy päivän aikana.
$38
UV Elements sävytetty kasvojen kosteusvoide laajaspektrisellä SPF 44:llä, EltaMD
Tämä on puhtaasti mineraalinen aurinkovoide, jolla on erittäin monipuolinen sävy, joka sopii monenlaisiin ihosävyihin. Hyaluronihapon ansiosta tuote on kosteuttava ilman, että se on rasvainen.
$38.50
Supergoop! Näkymätön aurinkovoide SPF 40
Tämä SPF on hämmästyttävä, koska se on kirkas ja sillä on samettisen sileä viimeistely. Tuntuu täysin painottomalta iholla.
$36
Toimittajamme, kirjoittajamme ja asiantuntijamme valitsevat jokaisen Fatherlyn tuotteen itsenäisesti. Jos napsautat linkkiä sivustollamme ja ostat jotain, voimme ansaita kumppanipalkkion.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu
