Kävin viime viikolla terapiassa 30-vuotiaan pariskunnan kanssa. Kutsutaan heitä Darroniksi ja Euniceksi. Darron ja Eunice työskentelevät molemmat erittäin stressaavissa töissä – Eunice on asianajaja Big Lawissa ja Darron työskentelee sairaanhoitajana yövuoroissa – ja he ovat kolmen alle 6-vuotiaan lapsen vanhempia. On vähättelyä sanoa, että he ovat täysin uupuneita.
Tässä nimenomaisessa istunnossa he olivat väitellä ongelmasta, joka on melko yleinen toimistossani: Kuka tekee enemmän perheellemme?
Päivää ennen istuntoa yksi heidän lapsistaan oli sairastunut koulussa. Koulu soitti Darronille, joka ei vastannut puhelintaan, ja sitten Eunicelle, joka otti – jonkun piti hakea heidän lapsensa. Eunice lähti töistä ja nappasi heidän 4-vuotiaan tyttärensä ja toi hänet kotiin. Kun hän astui taloon, hän kuohui vihasta.
"Olet kirjaimellisesti kotona juuri nyt, etkä edes vastannut puhelimeesi", hän sanoi Darronille. "Olen niin kyllästynyt tähän! Miksi teen kaiken perheemme hyväksi?"
Darron, joka heräsi kaivautuneilta päiväunilta 12 tunnin työvuoron jälkeen, katsoi häntä hämmästyneenä ja hämmentyneenä. Sitten hän sai
Kun pariskunta kertoi minulle tämän riidan, he kumpikin syyttivät toista liian vähäisestä tekemisestä samalla kun he ihailivat itseään siitä, että he tekivät paljon. Litania kuulosti tältä:
"Tiedän eniten rahaa."
"Teen kaikki kotityöt."
"Olen ainoa, joka siivoaa talon!"
"Pidän meidät aikataulussa joka päivä!"
"Olen ainoa, joka välittää perheen sosiaalikalenteristamme!"
"No, minä olen ainoa, joka säästää rahaa!"
"Joten, me riidellään siitä, kuka tekee enemmän perheen hyväksi", sanoin. "Pidätkö laskua?"
He molemmat katsoivat minua.
Pisteytysongelmat
Kukaan ei halua pitää pisteitä suhteissaan. Silti monet meistä tekevät niin.
Suhteessa me alitajuisesti annamme ja otamme. Kun siivoan astiat, annan sinulle mahdollisuuden noutaa puhdas kulho kaapista, kun olet nälkäinen. Kun haet lapset koulusta, saan käyttää vapaa-aikaa lepäämään ja katsomaan suosikkiohjelmaani. Anna ja ota on itse asiassa yksi kumppanuuden tärkeimmistä eduista.
Tässä järjestelmässä meillä on kuitenkin taipumus luoda "oikeuksia". Alamme uskoa, että olemme velkaa jotain sen takia, mitä olemme antaneet - "Pesin astiat, joten olet minulle velkaa imuroida olohuone"; "Saan lapset koulusta, joten olet minulle velkaa illallisaikaan." Ja niin se menee.
Tämä taas on luonnollista. On inhimillistä neuvotella siitä, miten saamme kotielämän toiminnot tuntumaan oikeudenmukaisemmilta. Kun suhteen antaminen ja ottaminen on reilua, ei ole suuria valituksia. Kukaan ei tule toimistooni puhumaan siitä, kuinka oikeudenmukaiselta asiat tuntuvat.
Kuitenkin, kun asiat tuntuvat epäreilulta ja ristiriidassa, ihmiset alkavat pitää pisteet aivan kuten Darron ja Eunice. Ja rivikohtia käytetään ammuksena avioliitossa.
Kuinka lopettaa pisteiden pitäminen
Joten kuinka voimme lopettaa kirjanpidon luomisen ja luoda kumppanuuksia sen sijaan?
1. Varmista, että kumppanisi nähdään ponnisteluissaan
Onko kyseessä henkinen kuorma tai taloudellinen taakka, kun työtä pidetään arvostamattomana ja epäoikeudenmukaisena, ihmiset laskevat kaiken tekemänsä. Taistellaksesi tätä vastaan, yritä tietoisesti tehdä selväksi kumppanillesi, että näet kaikki hänen ponnistelunsa ja arvostat heitä. Saatat luulla, että teet jo tämän, mutta tutkimukset osoittavat toisin – ihmiset yleensä aliarvioivat kiitollisuuden vastaanottamisen tärkeyttä ja arvostusta, ja yliarvioi, että henkilö tuomitsee heidät siitä, että he tekevät sen liian usein.
2. Tee ponnisteluistasi ilmeisiä
Tämä saattaa tuntua kehumiselta. Sinun ei tarvitse olla teatraalinen sen suhteen, mutta sinun on varmistettava, että kumppanisi tietää, kuinka paljon teet. Se ei auta suhdetta olla hiljainen marttyyri. Tee työstäsi näkyvää, varsinkin jos tunnet sen rasittavan.
3. Luo paremmat rajat toisillesi – ja itsellesi
Jos riitelet siitä, kuka tekee enemmän perheessä, rajoissa on todennäköisesti ongelma. Sinun täytyy työskennellä itsesi kanssa rajoja - eli sinulla on rajat, joita et ylitä. Jos esimerkiksi tunnet närkästystä joka kerta, kun noudatat kumppaniasi, lopeta poimiminen hänen jälkeensä. Tai jos perut hiljaa perjantai-iltapäivän taidetunnisi, koska kumppanisi iski sinulle jotain viime hetkellä, älä peruuta. Se on itseraja.
On myös tärkeää, että sinulla on rajat kumppanisi kanssa. Käytännössä tämä tarkoittaa, että kerrot heille, että sinulla on kantasi. Se esimerkiksi sanoo: "Hei, en voi olla ainoa, joka hakee lapset. Meidän on keksittävä uusi ratkaisu."
4. Hoida suhdettasi kuin yritystä
Ei, tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla kaikki liiketoimintaa suhteesi kaikilla osa-alueilla. Mutta tarvitset rakennetta, odotuksia ja palautetta. Säännöllinen sisäänkirjautuminen auttaa tässä. Järjestä viikoittainen kokous, jossa tarkistat, miten asiat sujuvat, mitä on jaettava uudelleen ja kuinka voit tehdä perheen tuloksista tuottavampia viikosta toiseen.
***
Pisteytys ja konfliktit kulkevat käsi kädessä. Yritä sen sijaan arvostaa kumppaniasi, tehdä selväksi, mitä työskentelet perheen hyväksi, ja aseta vahvat rajat. Voit tehdä kaiken tämän tekemällä selkeät odotukset toisillesi ja varaamalla aikaa tarkistaaksesi tässä ja nyt, mitä on muutettava. Seuraa tätä
