Kaksi lasta on paljon asioita, mutta se ei ole koskaan tylsää. Tämä johtuu siitä, että se vaatii erilaisten tehtävien, erilaisten persoonallisuuksien, erilaisten tarpeiden, erilaisten toiveiden ja kaiken erilaista tasapainottamista. Päivittäin tämä voi olla poikkeuksellisen kaoottista ja stressaavaa. Onneksi pienellä tarkoituksella voit hallita niitä stressaavia hetkiä ja toivottavasti luoda rauhallisemman kotiympäristön. Tässä on lasten kehityksen ja vanhemmuuden asiantuntijoiden mukaan 15 käytännöllistä mutta realistista strategiaa kahden lapsen vanhemmuuden kaaoksen tasapainottamiseksi.
1. Priorisoi yksi kerrallaan
Kun vanhempi lapsesi on tottunut joutumaan yksin, sisaruksen saaminen voi tuntua häiritsevältä ja jopa aiheuttaa mustasukkaisuuden tunteita (joka lasten termein voi näyttää näyttelemiseltä). Lapsi- ja perheterapeutti Fran Walfish, Psy. D, suosittelee tämän kateuden minimoimista määrittämällä säännöllinen tapaaminen jokaisen lapsen kanssa.
Sen ei tarvitse olla laaja – jopa 10 tai 15 minuuttia kirjan lukemista tai matojen kaivamista takapihalla vaikuttaa. Ja niin houkuttelevaa kuin se onkin, varmista, ettet anna toisen sisaruksen häiritä tuota erityistä aikaa – se lähettää viesti, että et välitä tarpeeksi keskittyäksesi täysin lapseen, jonka kanssa vietät aikaa, mikä voi saada mustasukkaisuuden huonompi.
2. Älä vertaa lapsiasi
Rakastat molempia lapsiasi tasapuolisesti, mutta Walfish sanoo, että on luonnollista ja normaalia, että vanhemmat tuntevat suosimista silloin tällöin. Joidenkin lasten kanssa on helpompi tulla toimeen kuin toisiin, ja sinulla saattaa olla enemmän yhteistä yhden lapsesi kanssa kuin toisen. Walfishin mukaan avain on olla itsetietoinen, jotta et osoita tai kommunikoi tuota suosiota.
"Joskus lapsi, joka reagoi vähemmän sinuun, tarvitsee sinua enemmän", Walfish sanoo. "Tee parhaasi täyttääksesi jokaisen yksittäisen lapsen tarpeet. Ja älä koskaan vertaa lapsiasi toisiinsa tai muihin lapsiin. Se vain alentaa ja saa lapsesi tuntemaan itsensä vähemmän arvostetuksi."
3. Luo erillisiä leikkipaikkoja
Kaikki lapset tarvitsevat aikaa itsenäiseen leikkiin tunteakseen olonsa tasapainoiseksi ja terveeksi Laura Froyen, Ph.D., varhaiskasvatuksen ja vanhemmuuden asiantuntija, on tärkeää priorisoida se. Yksi käytännöllinen tapa kannustaa yksin leikkimiseen on luoda lapsille erilliset leikkipaikat.
"Näin nuorempi ei voi häiritä tai tuhota sitä, mitä vanhempi tekee, eikä vanhempi voi aina mikrohallita tai näyttää nuoremmalle mitä tehdä", Froyen sanoo. "Tämä voi myös todella vähentää taistelua."
4. Osta kaksi samaa lelua (kun voit)
Jakamisen oppiminen on osa tervettä kehitystä. Mutta joskus vanhempien on terveellistä välttää konflikteja ja stressiä kotona. Yksi tapa tehdä tämä, Walfish sanoo, on pitää kahta samaa lelua kotona, kun sisarukset ovat nuorempia eivätkä osaa kuvitella jakamista (yleensä alle neljävuotiaat).
Jos lapsesi esimerkiksi tappelevat säännöllisesti punaisesta paloautosta tai koiran pehmusteesta, voi olla järkevää ostaa niitä kaksi. "Taaperoiden on erittäin vaikeaa jakaa ja vuorotellen. He tarvitsevat paljon harjoittelua, ennen kuin heidän voidaan odottaa hallitsevan yhteistyöpeliä”, Walfish sanoo.
5. Harjoittele kerrontaa
Kun lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja ymmärtämään jakamisen kaltaisia käsitteitä, sinun roolisi vanhempana on auttaa heitä hallitsemaan ne. Mutta sen ei tarvitse olla monimutkaista, ja voit jopa käyttää konflikteja (kuten taistelua leluista) opettamiseen.
Walfish suosittelee kerrontakielen käyttöä ja puhumista ääneen lasten kanssa siitä, mitä he tuntevat ja haluavat tällä hetkellä. Jos tyttäresi esimerkiksi nappaa veljensä lelua hänen käsistään, voit puhua empaattisesti siitä, kuinka vaikeaa on odottaa, ja sitten rohkaista häntä kertomaan, kuinka vihainen hän on.
Seuraavaksi opeta lapsillesi, että on OK tuntea suuria tunteita, mutta ei ole OK satuttaa toisiamme käsillämme tai sanoillamme. Voimme ilmaista voimakasta vihaa ja tunteita kutsumatta nimiä tai lyömättä.
6. Työskentele projekteissa yhdessä
Toinen yksinkertainen tapa lisätä tasapainoa (ja hauskaa) perheeseen Walfishin mukaan: Tehkää yhdessä projekteja, jotka vaativat tiimin. Leipoitpa keksejä, siivoat leluja tai pelaat taaperoystävällistä joukkuepeliä, yhdessä tekeminen auttaa molemmat lapsesi tuntevat olevansa rakastettuja ja heihin panostettuja, samalla kun he hiovat taitojaan, kuten yhteistyötä, ryhmätyötä ja viestintää.
7. Aseta odotukset ensimmäiseksi aamulla
Sinulla saattaa olla kaikki parhaat aikeet leikkiessäsi lasten kanssa, mutta kiireisen aikataulun keskellä LEGO-pelien lopettaminen voi tuntua keskeytetyltä. Toisaalta sen laiminlyönti voi johtaa romahduksiin ja muuhun huonoon käyttäytymiseen.
Katie Jordan-Downs, KinderCare Educationin koulutusohjelmien vanhempi johtaja, sanoo, että odotusten asettaminen on hyvä idea aamupäivästä molempien lasten kanssa siitä, milloin olet valmis keskittymään heihin joko yksin tai ryhmä.
"Jaa, kun tiedät, että sinulla on aikaa tehdä jotain heidän kanssaan ja anna heidän valita aktiviteetti", hän sanoo. "Se, että tietää mitä odottaa ja saa äänensä kuulua siihen, kuinka vietät aikaa yhdessä, auttaa heitä osoittamaan kärsivällisyyttä ja jopa valmistautumaan hauskaan, jota teillä on yhdessä."
8. hajota ja hallitse
Jos sinulla on kaksi tai useampi aikuista talossa, Jordan-Downs sanoo, että se voi auttaa jakautumaan ja valloittamaan millä tahansa ja kaikilla näillä kahden lapsen vanhemmuusstrategioilla. Esimerkiksi ehkä toinen teistä puhuu Kid 1:n kieltä, ja sinun on helpompi kuunnella häntä ja olla hänen kanssaan tekemisissä, tai toinen nauttii kuvitteellisesta leikistä yhtä paljon kuin Kid 2, joten sinä hallitset peliajan.
"Jos juttelet näistä asioista perheenä ja teet suunnitelman siitä, miten voit "tehdä kaiken" vahvuuksienne perusteella aikuisena, se tuntuu helpommalta ja hauskempaa lapsille", hän sanoo.
9. Priorisoi hiljainen aika kaikille
Vaikka lapsesi eivät nuku enää, tee itsellesi palvelus rakentamalla rauhallista aikaa päivääsi. Lapsesi tarvitsevat sitä todennäköisesti yhtä paljon kuin sinä. Froyen suosittelee lämpimästi "seis-ajan" rakentamista päivittäiseen päivärytmiin, jolloin jokaisella on mahdollisuus levätä, leikkiä yksin ja vain rentoutua. Vaikka se kestäisikin vain 20 tai 30 minuuttia, olette kaikki ladattuina ja toivottavasti valmiina ottamaan vastaan loppupäivän.
10. Yritä pysyä rutiinissa
Lapset näyttävät yleensä enemmän, kun asiat ovat arvaamattomia, joten Froyen sanoo, että rytmi tai "virtaus" päivääsi voi auttaa määrittämään, mitä heiltä odotetaan ja mitä heiltä odotetaan. Tämä ei tarkoita, että sinun on noudatettava tiukkaa aikataulua, jota voi olla vaikea noudattaa varsinkin kun lapsesi ovat nuorempia.
Keskity sen sijaan ennustettavan virtauksen luomiseen: esimerkiksi ehkä lapsesi harjaavat hampaitaan joka aamu aamiaisen jälkeen pelaa kanssasi lounaaseen asti ja katso sitten TV-ohjelma ennen hiljaista leikkimistä aika. Riippumatta siitä, minkä rutiinin asetat, varmista, että se toimii luonnollisesti perheesi tottumusten kanssa – sinun ei tarvitse lisätä stressiä.
11. Ole konfliktivalmentaja lapsillesi
Kun lapsesi huutavat toisilleen ja sinä olet köysi päässä, on houkuttelevaa puuttua erotuomarin rooliin ja lopettaa tappelu. Mutta Froyen ehdottaa erilaista pitkän aikavälin strategiaa. Sen sijaan, että keksisit ongelman heidän puolestaan, opeta heille taidot, joita he tarvitsevat ratkaistakseen sen itse.
Tämä on loistava tilaisuus harjoitella Walfishin kerrontatekniikkaa. Ensin Froyen ehdottaa, että sanot sen, mitä näet. Voit esimerkiksi sanoa: "Näen kaksi lasta, jotka haluavat katsoa erilaista esitystä." Hengitä sitten kuuluvasti syvään lastenne edessä, jotta he tietävät, että hengitys on hyvä tapa rauhoittua. Kun olet ymmärtänyt molempia näkökulmia, auta heitä löytämään ratkaisu, kuten ehdottamaan erilaista esitystä tai antamaan yhden lapsen valita tänään ja toisen lapsen valita huomenna.
Se saattaa kestää kauemmin, mutta tällä tavalla te molemmat tukahdatte taistelun ja varustaa lapsesi itsenäiseen ongelmanratkaisuun.
12. Ota tekniikka käyttöön tarvittaessa
Ei välttämättä ole hyvä idea olla lapsesi television ääressä koko päivän, mutta muista, että tarkkaavainen, läsnä oleva vanhempi ottaa aikaa nuorentaakseen itseäsi ja suhdettasi kumppaniisi milloin tahansa voi. Jos lapsenvahdin palkkaaminen ei ole juuri nyt kuvassa, Lea Lis, M.D., aikuis- ja lastenpsykiatri, suosittelee televisio-ohjelman tai elokuvan käyttöä, jotta voit viettää muutaman tunnin keskeytyksettä kumppanisi kanssa.
13. Pyydä taukoa
Jos kaipaat aikaa yksin, aseta se etusijalle. Lisin mukaan on tärkeää, että molemmilla vanhemmilla on joka viikko oma paikka "minulle ajalle", jossa toinen vanhempi hoitaa lastenvahdin. Jos mahdollista, pyydä kumppaniasi, luotettua läheistäsi tai tarvittaessa televisiota täyttämään puolestasi, kun teet aktiviteetin, joka auttaa sinua tuntemaan olosi latautuneeksi. Loppujen lopuksi sinusta tulee parempi vanhempi, joka lähtee latautumaan.
14. Hyväksy yksilöllisyys
Sinulle saattaa olla luonnollisempaa olla tekemisissä yhden lapsesi kanssa, mutta älä unohda, että molemmilla lapsillasi on erilaiset kiinnostuksen kohteet, oppimistyylit ja niin edelleen. Jordan-Downsin mukaan saatat joutua lähestymään yhteisiä oppitunteja jokaisen lapsesi kanssa eri tavalla. Yritä hidastaa tarpeeksi kauan miettiäksesi, mitä tiedät lapsesi persoonasta ja luonteesta, ja yritä erilaisia tekniikoita, kun vanhimman lapsesi valinta ei johda sinua mihinkään nuorimmalle lapsellesi.
Sama koskee yhteyttä. Se, mitä yksi lapsi tarvitsee tuntea itsensä kuulluksi tai yhteydessä, voi olla käpertelyä aamulla, kun taas toisen lapsen on kerrottava sinulle pitkä tarina ja tehtävä aktiviteetti vapauttaakseen energiaansa. Yritä olla joustava ja seuraa heidän esimerkkiään. "Mitä enemmän omaksut vuorovaikutuksessasi keitä he ovat, sitä helpompi on navigoida vaikeissa aioissa", hän sanoo.
15. Minimoi häiriötekijät
Me kaikki käytämme puhelimia tai televisiota uloskirjautumiseen ajoittain, ja pieni etäisyys lapsistasi voi olla kaivattua itsehoitomuotoa. Mutta Froyen korostaa, että on tärkeää harjoitella tietoista läsnäoloa lasten kanssa joka päivä. Laita puhelimesi alas, sammuta televisio ja ole yhtä täysin läsnä, kun katsot heidän pelaavan (tai, jos siltä tuntuu, leiki heidän kanssaan).
"Tämä auttaa sinua tuntemaan heidät paremmin, tuntemaan enemmän yhteyttä heihin, ja se on heille uskomattoman tyydyttävää ja parantavaa", Froyen sanoo.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu
