Monien on vaikea kuvitella, millaista elämä olisi ilman a puhelin vastata kaikkiin kysymyksiimme, navigoida meidät uusiin paikkoihin ja tallentaa tärkeitä tietoja ja yksityiskohtia päivistämme. Mutta mitä tapahtuu, kun sinulla ei ole enää puhelinta mukanasi?
Ei siitä kannata liikaa murehtia! Mukaan uusi tutkimus, julkaistu Journal of Experimental Psychology: Yleinen, älypuhelimet voivat itse asiassa parantaa muistia, eivät huonontaa.
Neurotieteilijät ovat tutkineet pitkään voidaanko puhelimien ja tablettien liiallinen käyttö yhdistää "digitaalisen dementian" kehittymiseen – älypuhelimen liikakäytön aiheuttamaan kognitiivisten kykyjen, kuten muistin, heikkenemiseen. Mutta tieteellinen tuomaristo ei tiedä, kuinka paha tämä todellisuudessa voi olla, jos ollenkaan.
"Puhelimen käytön muistilaitteena oletetut haitat voidaan itse asiassa nähdä hyödynä", sanoo Sam Gilbert, Ph.D., University College Londonin (UCL) kognitiivisen neurotieteen instituutin professori ja uuden tutkimuksen johtava kirjoittaja. "Kuvaamalla tietoa aivoistamme puhelimiin, tämä voi vapauttaa meidät käyttämään mieltämme muihin tarkoituksiin."
Tämän testaamiseksi Gilbertin tiimissä oli yli 150 18–71-vuotiasta osallistujaa, jotka pelasivat muistipeliä tietokoneen tabletilla 16 eri kertaa. Vapaaehtoiset näkivät näytöllään useita keltaisia ympyröitä: Jotkut heistä hehkuivat hetken vaaleanpunaisina ja toiset sinisenä, ja niillä kaikilla oli vaihtelevia numeerisia arvoja, mutta ne sulautuivat hetkeksi takaisin muihin keltaisiin ympyröihin ilman arvoa jälkeen. Sitten osallistujien piti vetää ympyröitä, joko vasemmalle tai oikealle värinsä mukaan, nousevassa arvon järjestyksessä – muistaen sekä kadonneet arvot että värit. Arvoltaan korkeampien ympyröiden sijoittaminen oli kuitenkin tärkeämpää, sillä osallistujat saivat suuremman rahallisen palkinnon pelin jälkeen. Pelaajilla oli auttava käsi; kahdeksalla pelikierroksella he saivat käyttää puhelinta muistutusten asettamiseen, ja loput kahdeksan kierrosta piti muistaa itse.
Tutkijat päättelivät, että pelaajien muisti tärkeimmille piireille - niille, joilla on korkeammat numeeriset arvot - parani 18 prosenttia, kun he asettivat muistutuksia puhelimeensa. Mutta osallistujat muistivat myös 27 % paremmin "pieniarvoiset" siniset ja vaaleanpunaiset ympyrät, joille he eivät olleet asettaneet muistutuksia kokeen aikana.
Gilbertin mukaan tämä viittaa siihen, että kun pelaajat käyttivät puhelin kuten "ulkoinen muisti", se auttoi heitä muistamaan tiedot ja vapautti tilaa muiden asioiden muistamiseen paremmin. Puhelin periaatteessa auttoi heidän aivojaan priorisoimaan muistin tallennusta paremmin.
"Voimme tallentaa vain rajoitetun määrän tietoa lyhytaikaiseen muistiin, joten on järkevää käyttää sitä tallentamattomiin tietoihin, jos voimme luottaa laitteihimme muuhun tietoon", Gilbert sanoo.
Itse asiassa, kun kyky asettaa muistutuksia menetettiin pelin puolivälissä, pelaajat pystyivät muistamaan paremmin nuo vähäarvoiset ympyrät arvokkaiden ympyröiden sijaan. Tämä viittaa siihen, että he ovat saattaneet luottaa puhelimen muistutuksiin liikaa – lopulta unohtaneet omassa muistissaan olevat tiedot tai eivät koskaan edes kiinnittäneet sitä muistiinsa alun perin, ikään kuin he eivät olisi kiinnittäneet huomiota, tietäen, että puhelimessa on muistutus.
"Meidän on varmistettava, että varmuuskopioimme kaiken tärkeän, muuten se voi kadota, jos laite epäonnistuu", Gilbert sanoo.
Mutta - ja on suuri "mutta" - nämä kokeet tehtiin laboratoriossa. Muistipeliä pelattiin itse asiassa tabletilla eikä älypuhelimella. Erityisesti älypuhelimista ja jokapäiväisestä käytöstä on tutkittava enemmän, ennen kuin toteamme, että puhelinmuistutusten asettaminen auttaa muistia. Koska ehkä älypuhelimet voivat auttaa meitä muistamaan paremmin piirejä, mutta eivät esimerkiksi päivämääriä ja nimiä. Gilbert ja hänen tiiminsä tutkivat myös, kuinka älypuhelimen muistutusten muistivaikutukset muuttuvat koko elinkaaren aikana ja tositapauksissa.
Mukaan Oliver Hardt, Ph.D., muistin neurobiologian professori McGill-yliopistossa Montrealissa, monet ihmiset käyttävät analogisia järjestelmiä "ulkoiset tallennuslaitteet" – kuten päiväkirjat tai esityslistat, joten tämä on vain yksi esimerkki siitä, kuinka ne voivat tulla kätevä. Mutta "älypuhelimen käyttäminen tähän on sitten punnittava älypuhelimien haittoja, kuten häiriötekijöitä", Hardt sanoo.
Jokaisen tulisi kehittää näkemystä omista muistikykyistään voidakseen käyttää niitä optimaalisesti, Gilbert sanoo. Ihmiset asettavat muistutuksia, kun he tekevät ohutk he unohtavat jotain, eivät välttämättä silloin, kun he todella unohtavat sen. Joten mitä paremmin opimme tuntemaan oman muistimme vahvuudet ja rajoitukset, sitä paremmin käytämme työkaluja, kuten älypuhelimet lisätukea varten, Gilbert sanoo.
"En usko, että ihmisten pitäisi huolehtia siitä, että he käyttävät puhelimiaan muistivälineinä. Mielestäni pelko "digitaalisesta muistinmenetyksestä" tai "digitaalisesta dementiasta" on liioiteltua, eivätkä meillä ole todisteet tue niitä", Gilbert sanoo. "Toisaalta on selvää näyttöä siitä, että puhelimet ja muut laitteet voivat hyötyä muistista."
